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人人都有强迫症人人都有强迫症强迫症（Obsessive compulsive disorder，OCD）即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱 遭到强迫症袭击的人们常常会感到一种无法言说的恐慌，他们是被关在茧中的蝴蝶，虽然有翅膀，但不会飞；虽然知道这是错的，但挣脱不了；虽然想表达，但找不到声音只有一遍接着一遍，把自己的生活装进一个索然无味的套子里每个人都或多或少地有一点强迫症，明知道不应该或者不需要去做的事，但身不由己地去做，就像有一种力量强迫着自己，不做就不爽、不舒服研究表明，世界上有 2% 的人患有重度强迫症，也就是说，50人中就有 1 人患有此病世界卫生组织更是将强迫症列为发达国家10 大杀手之一令人难以置信的是，一个患者从开始治疗到痊愈，平均需要 17 年强迫症较为直观的症状表现，美国电影《火柴男人》中尼古拉斯·凯奇饰演的角色罗伊就是典型此外，历史上最饱受强迫症折磨的名人当属千万富翁、电影大亨霍华德·休斯由于饱受强迫症折磨和严重依赖可卡因，休斯变得异常消瘦。

当他于 1976 年离世时，形容枯槁，难以辨认，只能用指纹来辨认身份生活的各个领域几乎都有特殊的强迫症，但最大的强迫症还是来自于人类的思想和意识之流——大脑永远也静止不下来真正的解脱之道，就是大脑的安静，就是克服这与生俱来的思想纷扰案例1没有我无法活 案例人物：曾曾（化名） 男 25 岁 公司职员像所有 80 后的年轻人一样，曾曾的世界里充满了各种各样的电子产品，、ipod、PSP、电脑，它们占据着曾曾大部分的生活，他对于它们的依赖也渐渐发展成了一种本能的需要，仿佛没有了这些东西，世界就缺失了一大块尤其是，这个每时每刻都陪伴着曾曾的东西，在带给自己便捷的同时，也让他深受困扰在这个信息更新比细菌还快的时代里，曾曾觉得没有意味着将无法即时接收到信息，无法随时与他人进行交流，那种感觉就像陷于孤岛、被世界遗忘的恐惧和无助因此，曾曾的永远保持着 24 小时开机的状态，每隔一段时间就要不自觉地看，有时候从梦中惊醒也会在第一时间找到曾曾的神经就这样被死死地绑定在自己的上，他真的觉得疲惫不堪曾曾想知道自己为什么会如此迷恋？他又该如何摆脱对自己的控制呢？专家解疑 曾曾的情况属于一种典型的敏感症，也可以称为强迫症。

建议你可以先设置开机时间，譬如在工作时开机，在睡觉时关机，并有意识地淡化自己对的注意同时，要审视一下自己目前的状况，是否存在一些让自己担忧的事，该怎样积极地去解决？通常对有依赖的人，其实跟自身的内心、人际关系有关，会迫切希望通过来跟社会发生关系，属于一种心理需求的现象案例2可怕的幻想缠绕着我案例人物：锦瑟（化名） 女 28 岁 设计师“每次锁好门下楼，可走不了多远，我脑子里反复地在想：门锁好了吗？锁了、没锁、没锁、锁了……已经走出小区，可心里仍会乱糟糟的，没办法，只好返回去检查门锁结果每一次门都锁得好好的 ”好多年了，锦瑟一直有这样的毛病随着这样重复做某一件事情的行为频繁发生，在已经有些无法克制的时候，她就意识到有些不对劲最近，锦瑟这样的行为越来越严重了，除了每天要用一二十分钟重复开门、关门的动作，她的思维中时而还会联想到一些不好的事情上个月，锦瑟养了只小狗，因为狗狗比较小，每天出门后，锦瑟都会很紧张有一天，锦瑟参加同事的生日聚会，天气有些转凉，她就开始琢磨放在阳台上的狗狗，会不会被冷到？她甚至联想到狗狗被冻死的场景，实在没办法，她只能匆匆告别聚会，赶紧往家里赶直到开门听到狗狗的叫声，锦瑟悬着的心才落了下来。

专家解疑 锦瑟的性格中包含敏感、追求完美等个性因素，容易产生焦虑、紧张和不安全感，逐渐形成的强迫行为较为严重需要定期接受专业心理咨询帮助，了解并觉察到自己个性中需要改善的部分，进行自我行为习惯的调整训练比如每次出门时，确定已经关好门，离开后，无论如何不再回去检查回来时确定家里是安全的，这时，一定要注意体验当时的具有安全感的感受，并记住这种感受心理专家为你开处方心理专家告诉记者，从严格意义上来说强迫症不是什么大问题？但仍需要即时进行一些疏导，避免症状加重处方一 转移注意力可对抗强迫症当发现自己要出现一些强迫症状时，可以用转移注意力的方法加以对抗，例如想一些自己喜欢的事物或是场景，尽量让身心都沉浸在这种想象中，将注意力从强迫症的表现上转移到这些可爱的、活泼的东西身上，让自己愉快起来处方二 强迫症不妨试试大骂 强迫症患者若想及时释放心理压力、缓解病情，不妨试试大吵、大骂当强迫患者遇到挫折、打击、焦虑情境后，通过大骂等方式进行及时的宣泄，可以将内心深处的足以诱发强迫症状的不良情绪释放出来，进而降低强迫发生的几率 处方三 自我疗法制订计划心理暗示：心里反复告诫自己“我已经锁好车门了，现在转身离开，没事！”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去；纸条提醒：提醒自己不要事事太过追求完美；自我统计：给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。

如果症状明显必须及时就医我们在生活中可能会患得患失地重复一件事，或是有一些无法控制的情绪存在，很多人认为自己是得了强迫症，甚至将它视作无法根除的心理疾病，从而变得更加焦虑强迫症的确是有一个“度”的标准普通人在日常生活中出现的一些重复行为和失控情绪，不能简单地定义为强迫症，因为有些异常行为和情绪存在时间较短并不影响正常的工作和生活据国外报道，一般人口中强迫症的患病率为 0.05%～2%，占精神科病人总数的 0.1%～2%；而国内调查的患病率为 0.3％通常于青壮年期起病，性别分布上无显著性差别遗传因素、强迫性性格特征及心理社会因素都是强迫症的主要发病成因强迫症的症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在在一段时间内症状内容可相对固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变具体可表现为某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制的强迫思维；以强迫性恐惧为主的强迫情绪；强迫洗涤、检查、计数及仪式等强迫动作；在某种场合下，出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向出现的强迫意向；以及对自己的情绪会失去控制的强迫恐惧等等然而，对一些普通人来说，某些强迫行为，比如洗手次数偏多、经常检查门锁、煤气等，不能轻易就将自己诊断为强迫症。

如果症状明显并且影响了正常生活和工作，那么还是应及时到心理医生处就诊强迫症”的 N 种表现1、我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需；2、我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次；3、我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序；4、我常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等； 5、我不得不反复好几次做某些事情，直到我认为自己已经做好了为止；6、对自己做的大多数事产生怀疑；7、一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的大脑，使我不能摆脱；8、我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引来灾难性的后果；9、时常无原因地担心患了某种疾病；10、我时常无原因地计数；11、在某些场合，我很害怕失去控制，做出尴尬的事情；12、我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情；13、当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时，会感到心烦意乱；14、为要完全记住不重要的事情而困扰；15、有时我有毫无原因地想破坏某些物品或伤害他人的冲动；16、在某些场合，即使我当时生病了，我也想暴食一顿；17、听到自杀、犯罪或是生病的事情，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它……当上面一条或是一条以上的症状持续存在，并且影响了你的正常生活时，说明你有强迫症状，有必要找医生咨询。

本版稿件均由记者柳瑜玲采写你有解不开的心结吗？需要心理专家为你答疑解惑吗？请将你的苦恼告诉我们——为你解心结 群：36234680；邮箱：dssbbianlitie@。