气息口腔控制绕口令训练.doc

《气息口腔控制绕口令训练》一、口部操1.气泡音:闭口15秒，张口15秒，共30秒2.轻度哼鸣:20秒3.膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”30秒，张口1分钟4.呼吸:慢吸慢呼:2次，20秒；慢吸快呼:2次，20秒；快吸慢呼:4次，2分钟5.“si”——音：20秒、30秒各2次；“yi”音——20秒、30秒各2次；“yu”音——20秒、30秒各2次6.搓脸:10秒7.转颈:10次，10秒8.松下巴:10秒9.提颧肌:10次，10秒，手辅和自行交替进行10.咀嚼:闭口20次，15秒；张口20次，15秒，共30秒11.半打哈欠:5次，10秒12.合口左右撅唇:10次(左右为一次)，30秒13.转唇:30秒14.双唇裹响:30次.30秒15.弹唇:30秒16.b本音:60次，30秒ba→ba→ba→ba……:30秒；bo→bo→bo→bo……:30秒17.d本音:60次，30秒da→da→da→da……:60次，30秒；de→de→de→de……:60次，30秒18.g本音:60次，30秒ga→ga→ga→ga……: 60次，30秒；ge→ge→ge→ge……: 60次，30秒.二、气息训练1.数数儿训练12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→87→876→8765→87654→876543→8765432→87654321 一口气数完。

12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→98→987→9876→9876→98765→987654→9876543→98765432→987654321 一口气数完 12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→12345678910→109→1098→10987→109876→1098765→10987654→109876543→1098765432→10987654321 一口气数完 组合: 12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→87→876→8765→87654→876543→8765432→87654321(换气)12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→98→987→9876→9876→98765→987654→9876543→98765432→987654321(换气)12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→12345678910→109→1098→10987→109876→1098765→10987654→109876543→1098765432→10987654321 123→223→323→423→523→623→723→823→923→823→723→623→523→423→323→223→123 一口气数完 1234→2234→3234→4234→5234→6234→7234→8234→9234→10234→9234→8234→7234→6234→5234→4234→3234→2234→1234 一口气数完 12345→22345→32345→42345→52345→62345→72345→82345→92345→82345→72345→62345→52345→42345→32345→22345→12345 一口气数完123456→223456→323456→423456→523456→623456→723456→823456→923456→823456→723456→623456→523456→423456→323456→223456→123456 一口气数完1234567→2234567→3234567→4234567→5234567→6234567→7234567→8234567→9234567→8234567→7234567→6234567→5234567→4234567→3234567→2234567→1234567 一口气数完12345678→22345678→32345678→42345678→52345678→62345678→72345678→82345678→92345678→82345678→72345678→62345678→52345678→42345678→32345678→22345678→12345678 一口气数完123456789→223456789→323456789→423456789→523456789→623456789→723456789→823456789→923456789→823456789→723456789→623456789→523456789→423456789→323456789→223456789→123456789 争取一口气数完12345678910→22345678910→32345678910→42345678910→52345678910→62345678910→72345678910→82345678910→92345678910→82345678910→72345678910→62345678910→52345678910→42345678910→32345678910→22345678910→12345678910 争取一口气数完123→321→1234567→765→567→7654321 一口气数完5个回合1234→4321→1234567→7654→4567→7654321 一口气数完4个回合12345→54321→1234567→76543→34567→7654321 一口气数完3个回合123456→654321→1234567→765432→234567→7654321 一口气数完2个回合组合: 123→321→1234567→765→567→7654321→1234→4321→1234567→7654→4567→7654321→12345→54321→1234567→76543→34567→7654321→123456→654321→1234567→765432→234567→7654321 一口气数完2.绕口令复合数数儿训练 金葫芦，银葫芦，一口气数不了二十四个葫芦:一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦，…… 一口气至少能数二十四个葫芦 出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，红的多，青的少，拿起竹竿打红枣儿；一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣；这是一个绕口令，一口气绕完才算好。

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，红的多，青的少，拿起竹竿打红枣儿；一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣；两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣；这是一个绕口令，一口气绕完两边才算好出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，红的多，青的少，拿起竹竿打红枣儿；一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，……一口气能数到20至30个枣广场上面数红旗，看你能数多少面旗:一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，……一口气能数到20至30面旗一个葫芦两个瓢，两个葫芦四个瓢，三个葫芦六个瓢，四个葫芦八个瓢，五个葫芦十个瓢，六个葫芦十二个瓢，七个葫芦十四个瓢，八个葫芦十六个瓢，九个葫芦十八个瓢，十个葫芦二十个瓢，十一个葫芦二十二个瓢，十二个葫芦二十四个瓢，十三个葫芦二十六个瓢，十四个葫芦二十八个瓢，十五个葫芦三十个瓢，十六个葫芦三十二个瓢，十七个葫芦三十四个瓢，十八个葫芦三十六个瓢，十九个葫芦三十八个瓢，二十个葫芦四十个瓢，二十一个葫芦四十二个瓢，二十二个葫芦四十四个瓢，二十三个葫芦四十六个瓢，二十四个葫芦四十八个瓢！3.利用非送气赛声母b、d、g与原因a、o、e、i、u结合成的音节做声调绕音训练:bā→bá→bǎ→bà→bá→bǎ→bà→bā→bǎ→bà→bā→bá→bà→bā→bá→bǎ→bà→bǎ→bá→bā→bǎ→bá→bà→bā→bá→bā→bà→bǎ→bā→bà→bǎ→bámā→má→mǎ→mà→má→mǎ→mà→mā→mǎ→mà→mā→má→mà→mā→má→mǎ→mà→mǎ→má→mā→mǎ→má→mà→mā→má→mā→mà→mǎ→mā→mà→mǎ→mádā→dá→dǎ→dà→dá→dǎ→dà→dā→dǎ→dà→dā→dá→dà→dā→dá→dǎ→dà→dǎ→dá→dā→dǎ→dá→dà→dā→dá→dā→dà→dǎ→dā→dà→dǎ→dágā→gá→gǎ→gà→gá→gǎ→gà→gā→gǎ→gà→gā→gá→gà→gā→gá→gǎ→gà→gǎ→gá→gā→gǎ→gá→gà→gā→gá→gā→gà→gǎ→gā→gà→gǎ→gábō→bó→bǒ→bò→bó→bǒ→bò→bō→bǒ→bò→bō→bó→bò→bō→bó→bǒ→bò→bǒ→bó→bō→bǒ→bó→bō→bò→bó→bō→bò→bǒ→bō→bò→bǒ→bómō→mó→mǒ→mò→mó→mǒ→mò→mō→mǒ→mò→mō→mó→mò→mō→mó→mǒ→mò→mǒ→mó→mō→mǒ→mó→mō→mò→mó→mō→mò→mǒ→mō→mò→mǒ→móbī→bí→bǐ→bì→bí→bǐ→bì→bī→bǐ→bì→bī→bí→bì→bī→bí→bǐ→bì→bǐ→bí→bī→bǐ→bí→bī→bì→bí→bī→bì→bǐ→bī→bì→bǐ→bímī→mí→mǐ→mì→mí→mǐ→mì→mī→mǐ→mì→mī→mí→mì→mī→mí→mǐ→mì→mǐ→mí→mī→mǐ→mí→mī→mì→mí→mī→mì→mǐ→mī→mì→mǐ→mídī→dí→dǐ→dì→dí→dǐ→dì→dī→dǐ→dì→dī→dí→dì→dī→dí→dǐ→dì→dǐ→dí→dī→dǐ→dí→dī→dì→dí→dī→dì→dǐ→dī→dì→dǐ→díbū→bú→bǔ→bù→bú→bǔ→bù→bū→bǔ→bù→bū→bú→bù→bū→bú→bǔ→bù→bǔ→bú→bū→bǔ→bú→bū→bù→bú→bū→bǔ→bù→bū→bù→bǔ→búmū→mú→mǔ→mù→mú→mǔ→mù→mū→mǔ→mù→mū→mú→mù→mū→mú→mǔ→mù→mǔ→mú→mū→mǔ→mú→mū→mù→mú→mū→mǔ→mù→mū→mù→mǔ→múdū→dú→dǔ→dù→dú→dǔ→dù→dū→dǔ→dù→dū→dú→dù→dū→dú→dǔ→dù→dǔ→dú→dū→dǔ→dú→dū→dù→dú→dū→dǔ→dù→dū→dù→dǔ→dúgū→gú→gǔ→gù→gú→gǔ→gù→gū→gǔ→gù→gū→gú→gù→gū→gú→gǔ→gù→gǔ→gú→gū→gǔ→gú→gū→gù→gú→gū→gǔ→gù→gū→gù→gǔ→gúdē→dé→dě→dè→dé→dě→dè→dē→dě→dè→dē→dé→dè→dē→dé→dě→d。