无斑美人计 3款美白嫩肤DIY.doc

无斑美人计 3款美白嫩肤DIY对于许多mm来说，美白去斑是护肤事业中的大事，或许也有许多mm因为没有多少资金而为自己多斑的肌肤发愁，这里我们所推荐的三款去斑美味，可为你节省许多的money噢！　　紫沙果酿美肤　　材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗　　做法：　　1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块　　2、材料分别放入果汁机中打成纯汁　　3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用　　美丽小秘密：　　你知道消化不良、身体机能负担过重，也会影响肌肤的健康吗？这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的蔬果汁，除了含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维他命C及矿物质以外，更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用如果你不太喜欢带一点苦涩的滋味，可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理，不过便流失一次摄取纤维质的好机会了！　青果薄荷美白  　　材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片　　做法：　　1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块　　2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁　　3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

　　美丽小秘密：　　奇异果不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含有美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，想要美白、除皱兼顾的女性们可以多喝这道蔬果汁，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用的滋味，更是令人难忘　　橘香甜汁除斑  　　材料：橘子3颗、胡萝卜1根　　做法：　　1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣　　2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁　　3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用　　美丽小秘密：　　柑橘类水果含有丰富维生素C，是绝佳的美容圣品对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质"硒"更是抗氧化美肤的关键，30岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够准备材料时，记得别把果肉瓣表皮的上维丝除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶如果买不到橘子，也可以用香吉士等其他柑橘类水果替代。