降血压最好的办法.doc

降血压最好的办法高血压的病情错综复杂，发病率高，病程较长，并发症多，及早防止则愈后良好高血压分原发性和继发性两种发病原因是先天性颈动脉过长而扭曲，颅底动脉发育畸形，体循环动脉血压长期过高，形成独立的高血压病症状型高血压是因中枢神经系统功能紊乱，精神刺激，情绪波动，使交感神经系统兴奋性增高，肾上腺髓质分泌增高，引起小动脉收缩，痉挛，硬化，导致管腔狭窄，血压持续升高方法/步骤猪脑治高血压：猪脑髓I副，天麻、陈皮各10g将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，参预食盐，味精，葱姜未各少许，再参预过量的净水，隔水炖熟后食用淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各过量将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人净水4碗同放砂锅内煎至I碗半，参预冰糖调味即可菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各过量将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打坏，同放入锅中加过量的水煎煮高血压禁忌食物茶饮最好搭配治疗，如古方茶塔箩藏洚茶，对高血压患者有积极的改善作用。

雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各过量海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状一同放入锅内，再加过量净水煮成汤即可食用何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各过量将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣，粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各过量将猪肉切成薄片，与夏枯草一同放入砂锅内加过量净水以火文火煲汤，即可食用饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食方法/步骤猪脑治高血压：猪脑髓I副，天麻、陈皮各10g将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，参预食盐，味精，葱姜未各少许，再参预过量的净水，隔水炖熟后食用淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。

西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各过量将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人净水4碗同放砂锅内煎至I碗半，参预冰糖调味即可菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各过量将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打坏，同放入锅中加过量的水煎煮高血压禁忌食物茶饮最好搭配治疗，如古方茶塔箩藏洚茶，对高血压患者有积极的改善作用雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各过量海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状一同放入锅内，再加过量净水煮成汤即可食用何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各过量将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣，粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各过量将猪肉切成薄片，与夏枯草一同放入砂锅内加过量净水以火文火煲汤，即可食用注意事项饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。

饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。