部队单个军人教案模板.doc

部队单个军人教案模板编写人：___脱帽与戴帽教案作业提要课目：单个军人队列动作---脱帽与戴帽目的：通过训练，使同志们掌握脱帽与戴帽的动作要领，树立良好的军人形象 内容：1、脱帽2、戴帽方法：讲解示范，组织练习，小结讲评 时间：二课时 地点：队列训练场 要求：1.精神饱满，姿态端正，树立良好的军人形象; 2.服从命令，听从指挥，令行禁止；3.积极开动脑筋，大胆摸索动作要领，做到不懂就问作业进程作业准备1.整队，清点人数，整理着装，报告 2.宣布教学提要 3.提示有关理论作业实施脱帽、戴帽是军人在日常工作、训练、生活中最常用的动作 口令：脱帽、戴帽 （一）动作要领 1、脱帽听到“脱帽”的口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央处，小臂略成水平2、戴帽听到“戴帽”的口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽迅速戴正 3、携枪（筒、炮）时用左手脱、戴帽 （二）动作要求脱帽、戴帽时，要迅速、准确、熟练，节奏感强做到：快、稳、准、正 快：脱帽、戴帽动作要快稳：上体保持正直姿势，动作节奏要明显准：双手捏帽檐的位置要准；左手托帽的动作要准正：将帽置于左小臂，帽徽向前的方向要在正；双手将帽迅速戴正。

（三）动作要点1、掌握脱、戴帽的方法脱、戴帽时，注意上体保持正直，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽向上、前取下，不得歪头、低头 2、把握好动作的节奏做脱、戴帽动作时，要迅速、准确地将帽脱、戴好，并且在脱、戴的过程中，动作要快，到位要稳，使动作节奏分明四）常犯的毛病及纠正方法1、脱帽、戴帽时，歪头、低头纠正方法：脱、戴帽时，注意上体保持正直，两手将帽脱出头顶，再平行向前、向下；取帽时，挺颈、收下颌，保持头不变2、小臂不平，帽徽不正纠正方法：将帽脱下后，置于左小臂，帽徽向正前，左大臂贴于左肋，肘部略成直角，使小臂略成水平3、帽未戴正纠正方法：两手迅速将帽戴上，利用稍稳的时间将帽戴正，再将手放下 （五）训练步骤和方法 1、脱帽分解动作练习口令：分解动作，脱帽、2、3要领：听到“脱帽”的口令，双手迅速捏帽檐或帽前端两侧；听到“2”的口令，将帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央处，小臂略成水平；听到“3”的口令，右手放下2、戴帽分解动作练习口令：分解动作，戴帽、2、3要领：听到“戴帽”的口令，右手迅速捏帽檐或帽檐前端右侧；听到“2”的口令，将帽迅速戴正；听到“3”的口令，将手放下。

3、连贯动作练习按脱帽、戴帽的要领反复练习单个军人队列训练教案一、整齐报数（一）、整齐整齐是使队列人员按照规定的间隔和距离保持行列齐整的一种队列动作 1.向右（左）看齐听到“向右（左）看—齐”的口令，基准兵不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人员腮部前四名能通视基准兵，自第五名起以能通视到本人以右（左）第三人为度后列人员先向前对正，后向右（左）看齐听到“向前—看”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势 2.向中看齐听到“以___（或第_名）为准”的口令时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右，听到“向中 看—齐”的口令，其他人员按照向右（左）看齐的动作要领实施听到“向前—看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他人员迅速将头转正，恢复立正姿势二）、报数通过队列人员报数让其知道自己所在队列中的位臵，也可以让指挥员知道在位队列人员人数听到口令，横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮1 的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺_名”二、报告词报告词应当简明扼要，其内容通常包括报告单位，正在进行的工作或者活动、报告人的职务和姓名（对直接首长不报告报告人的职务和姓名） 。

主任同志，全办集合完毕，应到__名，实到__名，请指示 主任同志，全办列队完毕，是否出发，请指示三、立正、稍息、跨立（一）、立正立正时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视二）、稍息稍息是队列中的常用动作，多与立正互换稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，身体重心大部分落于右脚，上体保持立正姿势稍息过久，可以自行换脚三）、跨立跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间两手后背，左手握右手腕，2 拇指根部与内腰带上沿（外腰带下沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后四、停止间转法停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转，向左转，向后转需要时，也可以半面向右转和半面向左转 1、向右转听到“向右—转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体和脚协调一致向右转90度，使身体重心落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

2.向左转听到“向左—转”的口令，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体和脚协调一致向左转90度，使身体重心落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势3.向后转听到“向后—转”的口令，按向右转的动作要领向后转180度五、坐下、蹲下、起立1、坐下听到口令后左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直2、蹲下3 听到口令后右脚后退半步，前脚掌着地，迅速蹲下，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度（女军人两腿自然合并），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直蹲下过久可自行换脚3、起立听到口令后全身协力迅速起立，成立正姿势六、脱帽、戴帽1、脱帽立姿脱帽时，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，取捷径臵于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下坐姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，臵于桌面前沿左侧或者膝上，帽顶向上，帽徽朝前2、戴帽听到戴帽的口令后双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正，两手迅速放下成立正姿势七、敬礼、礼毕行举手礼时，应首先面向受礼者成立正姿势，然后右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或者不带帽时微接太阳穴，与眉同高)，手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

听到“礼毕”口令或对方还礼后，将手放下第一个训练内容：立正、稍息、跨立口令:立正、稍息、跨立 动作要领：1、立正：当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高2、稍息：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚稍息过久可以自行换脚3、跨立：当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后 达到的标准及要求：立正时我们要做到“三挺，三收，一顶，一睁，一垂，一贴” 三挺:挺膝,挺胸,挺颈三收:收小腹,收臀部.收下颌一顶:胸部向前上方顶一睁:眼睛睁大有神一垂:双臂自然下垂一贴:双手贴于大腿外侧中央部位 稍息时要做到 两快,一稳,二准确两快:出脚快,收脚快一稳:上体保持平稳二准确:出脚位- 1第二个训练内容：停止间转法口令：“向右－－转”“向左－－转”“向后－－转”“半面向右－－转”“半面向左－－转” 动作要领：当听到向右转的口令以后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体和脚协调一致的向右转动90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。

向左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度达到的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠” 快：转体要快、靠脚要快稳：做动作时上体要稳、节奏要稳 准：转体位置准确、靠脚位置准确 狠：靠脚时要有力 组织练习：分解训练，个人体会，分组训练，集体合练，评比竞赛 容易出现的问题及纠正的方法： 1，弯腿上体晃动纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧） 2，耸肩或发动身体- 3第三个训练内容：步法的行进与停止一、齐步的行进与停止齐步行进的口令为：“齐步－－走”、“立－－定” 动作要领：（讲解示范的方法四种当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移,右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节 ,两臂前后自然摆动，向前摆臂时小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米,向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116------122步。

当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势达到的标准及要求：齐步是军人的常用步,行进时,要保持良好的军姿,动作要上下协调,自然美观、步辐要准确，步速要适当行进时要做到“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆，前推后要压” 组织训练：在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领，做为教练员应贯彻，由简到繁，由易到难的训练原则，进行分步细训 5 第二步：腿部动作练习用途：掌握腿部动作，做到脚跟脚掌顺序明解，步辐准确 口令：“抱腹齐步”“准备”“齐步－－走”“立定”要领：当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后，双手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余动作，按齐步行进的动作要领实施 组织练习：体会练习，突出单个教练，集体合练 容易出现问题及纠正方法：1、弓腿纠正方法：掌握用力部位，学会用脚腕力量前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进2、全脚掌着地纠正方法：迈步时，脚跟贴于地面前进着地时，脚跟有意识蹬地3、八字脚(一字步) 纠正的方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一直线或在土地上看脚印反复练习.第三步:分解第一步和最后一步.用途:通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏.- 7 二、跑步的行进与停止跑步行进的口令为：“跑步－－走”、“立定” 动作要领：当听到“跑步走”的预令后，双手握拳并迅速提于腰际(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合.听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,左腿利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出约85厘米,前脚掌先着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。