1运动训练专业-大学生职业规划书.docx

职业生涯规划书专业班级：姓 名：学 号：联系方式：目录一、自我认知 11.自我介绍 12.职业能力 13.自我分析小结 1二、职业认知 11.家庭环境分析 12.社会环境分析 13.行业环境分析 1三、职业定位 11.SWOT分析 1四、计划实施 2五、评估与调整 2一、自我认知1.自我介绍我是一名运动训练专业大一学生，在生活上，我爱好广泛，写书法、游泳、打羽毛球等，在学校，团结同学，互相帮助，与同学们和谐相处我做事认真，待人真诚我相信对于任何事物，认真负责的态度都会更好地引导我们走向成功2.职业能力尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神3.自我分析小结根据以上方面的分析总结，自己有很多的优点，也有不少的不足好的开头等于成功的一半，正确认识自己，明确自己适合什么样的职业以及对自己的职业生涯做出合理、正确的规划，可以让自己更加快速的走向自己的成功二、职业认知1.家庭环境分析经济稳定，不算富裕父母未受过高等教育，但有着吃苦耐劳、脚踏实地的品质，这对我影响很大，使我从小养成了不轻易言弃，坚韧不拔的性格。

2.社会环境分析随着社会经济的发展，人们教育观念的提升，国民受教育程度呈现一个上升的趋势导致我国人才出现竞争日趋激烈的现象，现在出现大学毕业生每年逐渐增加，但是需求量呈现饱和的状态3.行业环境分析目标行业：柔道教练在国家政策的引导和支持下，受益于居民收入水平的提升、全民健身氛围的不断培育，中国健身行业得到快速发展同时，全民健身氛围的不断高涨也使得健身器材行业拥有广阔的市场潜力中国的健身行业拥有广阔的发展空间和市场潜力三、职业定位1.SWOT分析优势：年轻一代，思维活跃，富有丰富的教育经历经验和社交能力；能明确的认识和看待自己的了目标和理想；善于听取他人的意见和建议、能够于他人和睦相处劣势：没有相应的正式工作经验机遇：当今社会，人们对教练人才的需求增大；更广阔的就业机会挑战：竞争对手可能不断的增加，可能有更多有能力人才进入该领域，社会对教练的要求越来越高，该行业的竞争相对激烈，自己的知识和能力能否满足长远的发展四、计划实施根据可能的职业发展道路,对未来五到十年作初步规划,如下:2022年—2024年主要目标：努力学习，考取英语四、六级证书，获得计算机二级证书，及其他有价值的证件完成专业知识的习。

积极参加社团等的各项活动，有在机构或者社团的担任部长发展状况：提高自己各方面的能力，与同学和老师相处融洽，有良好的人际关系经常参加体育锻炼，有一个强健的体魄多参加学生会，社团等实践活动，提高自己的实践能力2024—2025主要目标：不断实践，参加就业，寻找适合自己的职业岗位发展状况：与同学和老师相处融洽，有良好的人际关系结识一些健身行业方面的人物，提高人际关系网的质量2025年以后主要目标:进入企业学习丰富经验，处理好人际关系日后能拥有自己的健身场所发展状况：买车，买房，过较富裕生活有自己的家庭，工作顺利，生活安定五、评估与调整我的规划调整原则是个人事务、职业生涯、家庭生活的 协调发展只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使将来我没有获得如预期中的结果，但我还是会继续向着目标努力奋斗3[文档标题]职业生涯规划书题目：学院：班级：姓名：学号：任课教师：扉页真实姓名：性别：年龄：籍贯：班级及专业：XXXX级XXX专业学号：联系：E- MAIL：目录引言 1第一章 自我认知 11.1职业兴趣 11.2职业性格 21.3职业能力 31.4职业价值观 31.5本章总结 4第二章 职业认知 42.1社会环境分析 42.2专业环境分析 52.3职业环境分析 52.4本章总结 6第三章 职业目标路径设计 63.1职业总目标 63.2阶段性目标 63.3职业发展路径 73.4本章总结 7第四章 规划与计划实施 74.1短期行动计划 74.2中期行动计划 84.3长期行动计划 84.4计划实施小结 8第五章 评估与反馈 95.1风险评估 95.2调整计划 95.3本章总结 10结束语 10引言职业生涯是一个人在自己的一生中所有与职业有联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程。

这个过程曲折而复杂，充满了很多的未知性，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程一个不能靠自己的能力去创造未来、改变自己命运的人，是可惜的，也是不幸的我们必须认识到，我们自己能做什么、要做什么、怎么去做上天是不会辜负一个非常努力的人的面对困难，与其消极被动的承受，不如积极乐观地应对为自己的人生绘制一幅理想的图画做到充实，为之坚持，为之努力进取职业规划是大学生人生规划的第一步，也是实现人生理想的基础只走好每一步，人生才会更加顺畅我一直都坚信：“业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随”我会用我自己的态度去争取我想要的生活我的理想目标是做一名优秀的体育教练，希望在内蒙古大学运动训练专业的学习能够让我在将来更加顺畅地步入该行业第一章 自我认知1.1职业兴趣兴趣是一个人热爱事物的前提，是一种无形的动力职业兴趣是一个人对待工作的态度，对工作的适应能力，表现为有从事相关工作的愿望和兴趣拥有职业兴趣将提高个人对工作满意度和成就感，增强职业稳定性为了更准确地了解自己，我使用了霍兰德职业兴趣测试， 其结果是：社会型、企业型、传统型图1.1社会型特点：爱结交，众人脉，乐于助人最热衷的事：其乐融融与别人打成一片最讨厌的事：独自操作机器或工具企业型特点：喜欢竞争，追求掌控感最热衷的事：在辩论中胜利，或组织，指导最讨厌的事：复杂深奥的纯理论研究常规型特点：有条理。

循规蹈矩，脚踏实地最热象的事：组织或者整理繁冗的信息和资料最讨厌的事：快速应对出其不意的变更1.2职业性格我的职业性格测评结果：图2.1我有一副热心肠，待人友好真诚，慷慨大方，希望能真实具体地帮助别人；您健谈亲切，好交际，善于合作，是集体活动的积极参与者，体贴有礼貌，易于共事，需要和谐并且能够创造一种和谐的氛围；比较多愁善感，尽责，做事有条理，在鼓励和赞扬声中能工作得十分出色，对于那些对人的生活有直接的、显而易见影响的事情感兴趣我的优势与优点：作为个体：性格独立，有责任心积极主动，勇于担当乐于沟通，善于在团队中起决策分析作用细心耐心，善于合作作为朋友：真诚关怀朋友的境遇，善于体贴他人；遭遇难关时，极力给予鼓舞安慰；能够在朋友遇到问题的时候帮助其冷静分析，经常扮演解决问题的角色沟通特点：喜欢有深度的交流；能够设身处地地体会他人；能记住谈话时产生的感情；喜欢小群体之间交流的思想碰撞对待工作和事业：执行力强，做事态度雷厉风行，决定的事情就去认真负责地完成；管理能力强，能够合理地安排各成员的分工，做事绝不拖泥带水我的劣势与缺点：作为个体：有时不太在意别人的看法和评价，容易我行我素；有时又太过在乎别人的想法，敏感易怒。

沟通特点：希望别人能够理解自己，有时就忘了多去理解别人作为朋友：过度敏感、强烈的不安全感；挑剔他人及自己的表现对待工作和事业：对自己常寄予过高而且不切实际的期望；容易被不理想的成绩击垮斗志；过于完美主义，要求过高；为了维护原则缺乏妥协精神1.3职业能力经测试，我最擅长的五项技能有：ü 服务他人：想方设法地给他人帮助和服务ü 人际适应：根据他人的表现，来调整自己的行为和表现ü 人际敏感：人际交往中，关注他人的反应，并从中理解他们的想法ü 工具选择：确定某项工作中所需的工具或设备的种类ü 安装：按照规范安装设备、机器、配线或程序我最薄弱的3项技能：ü 资金管理：制定详细的资金预算，并在后期核算ü 质量控制分析：测试和检查产品、服务或流程，评估其质量或性能ü 技术设计：为满足用户的需要而发明或改进设备和技术1.4职业价值观工作的目的和价值在于不断获得成就，在于不断获得认可，在于不断获得独立的机会成就：重视在工作中能够发挥自己的专长，获得自我，同事及领导的肯定认可：重视在工作中我自己能够获得学习提高的机会，希望可以用自己做出的努力，优异的表现，取得的成果得到别人的尊重独立：重视能否自己在工作中能够有所创造并且可以审时度势，因势利导，不必事事遵循惯例的自主决策，尝试自己的新想法。

1.5本章总结“知己知彼，方能百战百胜”，所以我们首先要做的就是摆正自己的位置自我分析的目的是认识自己，了解自己只有认识了自己，才能对自己的职业做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择经过上面的探索，我把自己未来职业初步定位为体育教练但基于我对自己职业的未来期望，我感觉自己在某些方面还有一些有待改进之处：有时太过冲动，在追求自我发展的路上，有些急于求成，在这个方面以后可能需要时刻提醒自己，把自己的想法放在实际环境去分析一下第二章 职业认知2.1社会环境分析疫情大环境下不可控制因素仍然较多：2022年，《新华社》指出2022年我国就业形势将延续总体平稳态势但不确定、不稳定因素仍然较多，就业形势依然比较复杂，面临诸多挑战疫情影响复杂多变，“外防输入、内防反弹”压力较大青年大学生就业压力仍然严峻：据统计，校毕业生为重点的青年群体就业一直面临不小压力，16至24岁城镇青年调查失业率一直偏高一方面，青年就业总量压力较大，以今年为例，高校毕业生达909万人，同时受疫情等影响，部分中小企业出现减招慎招现象，招聘形势相对紧张；另一方面，青年群体结构性就业矛盾日益突出，供需脱节、人岗不适、“慢就业”现象时有发生。

国家继续狠抓高校毕业生重点群体就业：许多年来，国家都将促进大学生就业工作放在全国就业工作首位目前， 我国鼓励高校毕业生就业主要有5条渠道：一是鼓励高校毕业生到基层就业， 通过相应的项目来支持；二是鼓励机关、事业单位、国有企业招用高校毕业生， 国家要求招用的人数总体上不能少于往年；三是鼓励高校毕业生到非公经济、民营企业和中小企业就业；四是鼓励重大科研项目聘用高校毕业生；五是国务院现在正在制定具体办法， 鼓励高校毕业生应征入伍评价：可以看出，在新冠疫情肆虐全球的大环境下，虽然就业整体态势呈现出稳中带升的趋势，但高校毕业生的就业压力仍然不容小觑高校毕业生的就业仍然是就业工作中的重中之重，作为高校毕业生的我们要响应国家发出的号召，遵循国家发出的鼓励高校毕业生就业的五条渠道2.2专业环境分析运动训练专业要求学生掌握运动技术学科、运动人体学科、教育心理学科的基本理论、基本知识；掌握一般运动训练和专项运动训练的分析方法和技术；具有从事专项运动训练与教学、竞赛组织与裁判等工作的基本能力；熟悉我国体育工作运动训练、运动竞赛等方面的方针、政策和法规；了解一般运动训练和专项运动训练的发展动态；就业方向有：能够在专业运动队、各类体育院校、普通高等院校运动队、体育传统项目学校、各级体育俱乐。