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第四章 自我探索v本章主要内容：v如何进行自我探索v自我探索与职业的关系第一节第一节 如何进行自我探索如何进行自我探索v古希腊帕尔纳索斯山南簏阿罗神庙的巨大柱廊造型的石柱如何进行自我探索如何进行自我探索-自我认识自我认识v“人哪，你要认识你自已苏格拉底v一个人的成功过程就是一个不断自我认识的过程v v 卢梭称这一碑铭“比伦理学家们的一切巨著都为重要，更为深奥v v 孔子曾提出“知人者智，自知者明；胜人者力，自胜者强可见，“人贵有自知之明”自我是动态发展的，一个人要完全达到自知确实是一件非常困难的事情，很多人终生都进行自我探索，也未必能达到完全的自知自我认识自我认识 自我是心理学的重要内容精神分析学派创始人弗洛伊德提出了“自我的三结构”本我、自我、超我，从人格的三个维度上研究自我的发展自我是一个独特的、持久的同一身份的我，主要包括作为认识对象的我和行为主宰的我 认识自我属于自我意识范畴，它包括自我觉察、自我认识、自我分析、自我评价、自我体验、自我控制等，我们从“我是谁、我从哪里来、我要到哪里去”三个问题入手进行说明v 自我意识可以从不同的角度进行分析我们从知、情、意分为“自我认识、自我体验和自我控制。

1、我是谁？、我是谁？包括物质自我（生理自我）、社会自我、精神自我(心理自我）分类自我认知自我体验自我控制生理自我对自已身体、外貌、衣着、风度、住房、财产等所有物的认识英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等心理自我对自已的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维、动机、价值观等特点的认识有能力、聪明、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰、注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展等社我自我对自已的名望、地位、角色、责任地、义务、力量等的认识自尊、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等v 生理自我生理自我是一个人在与他人交往的过程中通过学习而逐渐形成的，它使一个人把自我和非我区别开来，意识到自已的生存是依托于自已的躯体的与是与生俱来的，我们只能接受不能改变v 心理自我心理自我是自我认识中的核心部分，v它是对“我”的v内部主观存v在的认识v v社会自我社会自我使个体在社会化过程中得以发展和成长v 2 2、我从哪里来？、我从哪里来？包括自已的籍贯、家庭状况、自已的学历、阅历、现有知识储备、能力如何、社会地位和社会资源等v 3 3、我要到哪里去、我要到哪里去？包括自已未来的人生设计。

如自已希望在情感上、经济上、社会成就上达到什么样的目标，以及实现目标的具体方法如何进行自我探索如何进行自我探索具体探索具体探索v通过与别人的比较来认识自已v通过自我比较来认识自已v通过分析他人对自已的评价来认识自我v通过内省来认识自我v通过自已的活动表现和成果来认识自我v认识自已的窗口（乔韩窗口）v心理测试法第二节第二节 自我探索与职业的关系自我探索与职业的关系-能力能力v能力能力v能力是一个人能否进入职业的先决条件，是能否胜任职业工作的主观条件是指完成一定活动的本领能力的强弱决定了人们工作效率的高低能力一般能力（智 力）注意力、观察力、记忆力、思维能力和想象力等特殊能力（特长）计算能力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力、空间判断能力等v 能力与职业能力与职业v 任何一种职业都要求从业者必须具备相应的能力，任何个人，都应优先在自已的优势领域里选择职业v能力与职业吻合的原则能力与职业吻合的原则v1、能力类型与职业吻合v2、能力水平与职业层次相一致v3、发挥优势能力的作用v一般能力与职业的吻合一般能力与职业的吻合v某些职业对从业者的智力水平有绝对的要求，智力在相当大程度上决定了要从事的职业类型。

v律师、工程师、科研人员、大学教师等要求较高的智商，大约在130左右v一般管理人员和行政人员在110左右v平均值100 能力：语言理解数量关系逻辑推理知觉速度空间知觉综合分析动作协调技能：沟通专业？我的能力盘点雇主们最重视的技能1.沟通能力沟通能力2.积极主动性积极主动性3.团队合作精神团队合作精神4.领导能力领导能力5.学习成绩学习成绩6.人际交往能力人际交往能力1.灵活性灵活性/适应能力适应能力2.专业技术专业技术3.诚实正直诚实正直4.工作道德工作道德5.分析和解决问题的能分析和解决问题的能力力 根根据据美美国国“全全国国大大学学与与雇雇主主协协会会” 在在20022002年年的的调调查查，美美国国雇雇主主们们最最为为重重视视的的技技能能和和个个人人品质按顺序排列如下：品质按顺序排列如下： 智商分类智商分类智商类别140以上天才120-140上智110-120聪颖90-110中材80-90迟钝70-80近愚50-70低能25-50无能25以下白痴v智商有两种，一种是比率智商，智力年龄实足年龄智力商数如果某人智龄与实龄相等，他的智商即为100，标示其智力中等另一种是离差智商，把一个人的测验分数与同龄组正常人的智力平均数之比作为智商。

现在大多数智力测验都采用离差智商v为了准确表达一个智力水平，智力测量专家提出了离差智商的概念，即用一个人在他的同龄中的个对位置，即通过计算受试者偏离平均值多少个标准差来衡量，这就是离差智商，也称为智商（IQ）v比如说，两个年龄不同的成年人，一个人的智力测量得分高于同龄组分数的平均值，另一个的测验分数低于同龄组的平均值，那么我们就作出这样的结论：前者的IQ比后者高v目前均大多数智力测量都用离差智商（IQ）来表示一个人的智力水平v人群的智力商分布v在现代典型的智力测验中，设定主体人口的平均智商为100，则根据一定的统计原理，一半人口的智商，介于90110之间，其中智商在90100和100110的人各占25智商在110120的占14.5，智商在120130的人占7，130140的人占3，其余0.5人智商在140分以上，另有25%的人IQ在100分以下 男人的智商高还是女人的智商高？v平均智商没有大的差异，但是男人智商的离差大，女人智商的离差小所以，聪明人和傻子多分布在男人中v智力超常和智力低下智力测验问世后，要区别智力的差异就变得容易起来人们发现智商极高（IQ在130分以上）和智商极低的人（IQ在70分以下）均为少数， 智力中等或接近中等（IQ在80120分）之间者约占全部人口的80，智力超过常态者，我们称之为智力超常，那些智力低于常态者，我们称之为智力低常。

v特殊能力与职业的吻合特殊能力与职业的吻合 特殊能力特殊能力对应职业对应职业语言表达能力教师、营业员、服务员等算术能力会计、出纳、建筑师等空间判断能力内科医生、设计师型态知觉能力测量员、画家、无线电修理工事务能力设计、记帐、办公室动作协调能力飞行员、驾驶员手指灵活度打字员、画家手腕灵巧度运动员、舞蹈家第二节第二节 自我探索与职业的关系自我探索与职业的关系-技能结构探技能结构探索索技能内容性技能内容性技能（专业知识技能）（专业知识技能）以名词来表达，是你知道的东西学会的英语、历史等功能性技能功能性技能（可迁移技能）（可迁移技能）用动词来表达，是你的行为，你做的事说服、分析、倾听等适应性技能适应性技能（自我管理技能）（自我管理技能）用副词、形容词表示负责的、敏捷的等常看作是个人品质是区别于他人的特质第二节第二节 自我探索与职业的关系自我探索与职业的关系-兴趣兴趣v兴趣职业兴趣职业v兴趣兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向如你对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，并积极思考、探索和追求v兴趣又可分为直接和间接v直接兴趣：打球、跳舞v间接兴趣：为出国而学外语兴趣兴趣物质兴物质兴趣趣对物质的迷恋和追求如：收藏精神兴趣精神兴趣对文化、科学、艺术的追求与迷恋书法、摄影、绘画、写作社会兴趣社会兴趣对社会工作等的兴趣 v兴趣的产生和发展过程兴趣的产生和发展过程v有趣有趣（新奇感） 乐趣乐趣（兴趣专一） 志趣志趣（具有社会性、自觉性和方向性）v兴趣是在一定需要基础上,在社会实践中形成的,兴趣实际上是你需要的延伸.“需要”(生理、安全、社会、尊重、自我实现)v兴趣与职业的关系兴趣与职业的关系v1、兴趣是职业生涯选择的重要依据、兴趣是职业生涯选择的重要依据v2、兴趣可以提高你的工作效率，充分发挥你的才能、兴趣可以提高你的工作效率，充分发挥你的才能v3、兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素、兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素v兴趣探索的着眼点兴趣探索的着眼点v兴趣是激励行为的重要动力。

兴趣是激励行为的重要动力v不同的人对不同的事物有不同的兴趣不同的人对不同的事物有不同的兴趣v兴趣广泛是一个优点在职业生涯中，要寻找切实的职业兴兴趣广泛是一个优点在职业生涯中，要寻找切实的职业兴趣，要培养自已的中心兴趣趣，要培养自已的中心兴趣v在开展生涯是，通常的方法是依据霍兰德的职业性向理在开展生涯是，通常的方法是依据霍兰德的职业性向理论，引导被者着手探索论，引导被者着手探索第二节第二节 自我探索与职业的关系自我探索与职业的关系-人格特质人格特质v性格与职业v性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会相关最密切的人格特征，在性格中包含有许多社会道德含义性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在他的行为举止中性格主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上 v 性格表现一个人的品德，受人的价值观、人生观、世界观的影响这些具有道德评价含义的人格差异，我们称之为性格差异性格是在后天社会环境中逐渐形成的，是人的核心的人格差异性格有好坏之分，能最直接地反映出一个人的道德风貌v性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素的影响v本性和性格的区别：v 性格是后天所形成的，比如腼腆的性格，暴躁的性格，果断的性格和优柔寡断的性格等。

v 本性是人天生所具有的，不可改变的思维方式本性是先天所形成，比如自尊心，虚荣心，荣誉感等人的本性包括有求生的本性，懒惰的本性和不满足的本性 你的性格倾向是什么你的性格倾向是什么对待环境对待环境: :外向外向E IE I内向内向接收信息接收信息: :辨识辨识S NS N直觉直觉判断事物判断事物: :感性感性F TF T理性理性做事风格做事风格: :决断决断J PJ P熟思熟思外向外向 E E内向内向 I I善于表达善于表达善于表达善于表达 自由的表达情绪和想法自由的表达情绪和想法自由的表达情绪和想法自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行听、说、想同时进行听、说、想同时进行听、说、想同时进行 朋友圈大朋友圈大朋友圈大朋友圈大主动参与主动参与主动参与主动参与大家大家大家大家忘我忘我忘我忘我广度广度广度广度 通常保留通常保留通常保留通常保留 情绪和想法不轻易流露情绪和想法不轻易流露情绪和想法不轻易流露情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说先听，后想，再说先听，后想，再说先听，后想，再说 固定的朋友固定的朋友固定的朋友固定的朋友 静静反思静静反思静静反思静静反思 个人个人个人个人 思我思我思我思我 深度深度深度深度不明显不明显中等中等中等中等清晰清晰非常清晰非常清晰清晰清晰非常清晰非常清晰 感觉感觉 S S直觉直觉 N N明确、可测量明确、可测量明确、可测量明确、可测量细节、细致细节、细致细节、细致细节、细致现实、现在现实、现在现实、现在现实、现在看到、听到、闻到看到、听到、闻到看到、听到、闻到看到、听到、闻到连续的连续的连续的连续的重复重复重复重复享受现在享受现在享受现在享受现在基于事实、经验基于事实、经验基于事实、经验基于事实、经验 可发明、改革可发明、改革可发明、改革可发明、改革 风格、方向风格、方向风格、方向风格、方向 革新、将来革新、将来革新、将来革新、将来 第六感第六感第六感第六感 任意的任意的任意的任意的 变化变化变化变化 预测将来预测将来预测将来预测将来 基于想象、灵感基于想象、灵感。