中老年舞蹈课程教学计划2400字.docx

    中老年舞蹈课程教学计划2400字    中年人舞蹈课程教学计划2014—2015学年第一学期一、教学对象：中年人（年龄段40-59岁）二、教学时间： 按季度（每三个月）教授 每月12节×2=24节 具体时间安排：每月4周课，每周三﹑周五﹑周日上课，每天2节课 6:30-7:30 古典舞基本功18:00-20:00 民族民间舞三、教学目的：舞蹈课是一门训练身形，培养心境的课程这里所开设的舞蹈课主要是为了让中老年人锻炼身体，强身健体，训练身形，并且让中老年人能够通过学习本课程寻找到自信，达到身心愉悦，心灵年轻化的效果并且通过本课程的学习，使学生掌握各民族舞蹈基本体态及特征，具备舞蹈基本知识和技能，培养学生的表演及实用技能通过各民族民间舞蹈的训练达到体态富有美感和表现力用示范动作和讲解分析相结合的启发诱导式教学方式，使学生直观形象地领悟动作特征，激发学生兴趣，逐渐领会各民族民间舞蹈的区别四、教学内容：古典舞基本功与身韵部分：（一）基本方位前：第1方位，右斜前：第2方位，右：第3方位，右斜后：第4方位，后：第5方位，左斜后：第6方位，左：第7方位，左斜前：第8方位二）手的位置与动作1.手型男:掌－女:兰花指2.手臂的位置（1）山膀（2）托掌（3）按掌（4）提襟（5）斜托掌（6）高低手（7）组合之后之常用动作 a.顺风旗 b.双山膀 c.山膀按掌 d.托按掌 e.双托掌 f.斜托掌3.手臂的动作（1） 盖手（2） 撩手（3） 推掌（立掌）（4） 摊手（5） 盘腕（外上、內下）（6） 分手（7） 穿手（8） 双晃手（9）小五花（10）雲手（11）大刀花（12）摇臂（三）步位与步法步位：1.正步2.小八字步3.大八字步4.丁字步5.前点步6.虚步（点步）7.踏步8.大拽步9.弓（箭）步（1）正弓步（2）橫弓步 步法：1.圆场步2.蹍步3.花梆步（男、女）4.措步5.垫步民族民间舞蹈部分：（一）藏族舞蹈1.脚位(1)正部位（小八字）(2)八字位(3)丁字位(4)靠步位(5)踏步位2.脚型：绷脚，勾脚3.基本体态：丁字步站好，双膝稍弯，靠重心脚懈胯，双手扶胯，上身松弛略向前倾，眼睛平视。

4.手臂形态：手臂松弛，手指轻轻并拢，指尖下垂，要有长袖的感觉5. 踢 踏(1) 手的动作 ：交替划圆；摆手(2) 动律 ：“8”字晃动；摆；颤膝(3)步伐 ： 基本步（一 二 三）；退踏步；连三步；抬踏步；嘀嗒步；后退步；摆步6. 弦 子(1)动律：曲伸(2)步伐：靠步；靠点步 ；平步；收步 ； 撩步 ；三步一撩7.藏族组合剧目编排（二）舞蹈1. 脚位: 正步位 ;八字位 ;点步位2. 脚形：双脚保持自然外开45度小八字位上的脚形3. 基本体态 : 体朝二点面向八点，胯前按手位，后点步位4. 手形: 五指平伸自然张开握空心拳5. 手位: 胯前按 ；体后端 ；斜下 ；平手 ；斜上 ；叉腰6. 动律： 绕圆动律 ； 拧转动律7.肩部动作：硬肩（单 双）；柔肩；笑肩 ；耸肩 ；碎肩8.手部动作：硬腕 ；甩手；绕手；弹拨手；绕腕；提压腕 ；柔臂9. 步伐:平步 ; 点步 ; 错步; 垫步; 碎步10.蒙古舞组合剧目编排（三）汉族舞蹈（1）东北秧歌1. 脚位：正步位；别步位；大八字位2. 持巾法:攥手巾边 ;满把攥巾3. 基本体态:脚下正步位，重心略前倾，下颏微收，略含胸，眼睛平视，双手叉腰4. 基本动律:前后动律;上下动律;划圆动律5. 步伐：前踢步；后踢步；旁踢步；顿步 ；双颤步；走场步6．手巾花 :里外绕花 ;单臂花 ;双臂花;交替花（大 ，小）7. 东北秧歌组合剧目编排（2）胶州秧歌1.脚位 ： 丁字位 ； 小八字位； 正步位； 踏步位2.脚形 ： 自然脚形3. 持扇法 五指握扇； 五指扣扇 ； 五指夹扇； 三指捏扇4. 基本体态 倒丁字位对3点，上身拧至1点，呈三道弯体态。

5.基本动律 ： 拧碾动律；提拧动律6. 步伐：正丁字拧步7. 基本舞姿与动作：推扇；抱扇 ；打撇扇 ；扣扇 ； 八字扇8.胶州秧歌组合剧目编排五、教学重点：对中老年人舞蹈课程的教授主要以中国民族民间舞蹈为主，古典舞基本功与身韵为辅本学期重点教授藏族舞蹈,舞蹈，汉族舞蹈（东北秧歌与胶州）藏族：重点：膝部或连续不断或小而快的颤动或屈伸难点：动作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本体态膝关节颤动、屈伸时的柔韧和弹性蒙古族：重点：女性突出“稳重、端庄、含蓄，柔中见刚”的风格特点 男性突出“粗犷、豪放、彪悍、矫健”的风格特点难点：在上身略后倾，颈部稍后枕的基本体态上，达到脚下的灵活敏捷, 肩部的松弛自如，臂与腕部的柔韧优美.汉族东北秧歌: 重点：要突出东北秧歌“稳中浪 浪中艮 艮中俏”的主体风格难点：“艮劲儿”步、上肢“扭”、手腕“花”的协调把握，以及“出脚急稳，慢移重心”的步伐要点，“点紧促，线延伸” “稳中浪 浪中艮 艮中俏”的节奏处理汉族胶州秧歌: 重点：在舞蹈中要突出“扭 拧 碾 抻 韧”的风格特点难点：脚下的抬重 落轻 走飘，始终贯穿于体态上的“三道弯”，在力度 幅度的展开方面，使身体的运动方式处于对抗状态，从碾 拧 抻 韧中达到上下配合自如 整体协调一致。

第二篇：舞蹈课程教学计划 800字舞蹈课程教学计划1、学生通过在培训班的一周一练习的学习课程，使学生用一种最短的时间记住所学的小组合，进步舞蹈素养、进步综合性的艺术素质2、这学期的任务是，让学生学会并且把握舞蹈的基本技能和考级的部份组合二、教学内容在冬季来临，学生在上舞蹈课的时候，必须先让学生的身体预热，如：高抬腿、蹦跳等等1、 基本功练习；一级的学生可让他们简单的把握舞蹈最低级的知识，组要是练习他们身体调和能力，在基本功练习中可展开一下，跪下手扶屁股下腰、横叉四级的学生在舞蹈基本功练习中就要重视学生的形体方面了，在横、竖叉都可以的下，腰部练习就要强化些了，下腰、放手控腰、甩腰抓脚是重要的一部份了，在反应快和把握好的学生可以在开一下五级学生的知识五级的学生要比四级的学生思惟方面更接受的快些，基本功技能方面要学的比较多些，这学期要展开前卷腰、后卷腰，在练习的时候必须要留意学生的规范性，安全性2、 考级内容一级内容（北舞）1走步、2音乐反应、4手臂动作、5弯腰、转腰、6前压腿、8脚位、（舞鞋）四级内容（北舞）1单手位、2波浪、3压垮、4勾绷脚、5前抬腿、9前踢腿、10后踢腿、11脚位、13三拍舞步、16小跳（舞鞋）1小浪花、3游泳、4小帆船、6胡蝶、8积木乐园 五级内容（北舞）1双手位、3勾 绷 脚、4小弹腿、6后弯腰、9后踢腿、11脚位、12半蹲、13小跳（一）、15推指、16波浪（舞鞋）1我和小鸟来唱歌、3花摇篮、5火鸡、7西班牙胡蝶 考级完成步骤一级每节课完成两个组合（北舞、舞鞋各一个）四级每节课完成两个半组合，（北舞、舞鞋各一个 在学完两个组合的时候，开始引入北舞的下个组合，这个组合可以先学一下组合的基本动作，这样以便下节课的学习）五级每节课完成两个半或三个组合，（北舞、舞鞋各一个 在学完两个组合的时候，开始引人北舞的下个组合，这个组合可以先学一下组合的基本动作，这样以便下节课的学习）＋   -全文完-。