兴庆区八小语文坊第二期简报.ppt
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兴庆区八小语文工作坊兴庆区八小语文工作坊简报简报 第二期第二期主编：马银石主编：马银石 总编：韩建忠总编：韩建忠 卷首语卷首语 时光荏苒，转眼间已踏进了十二月八小语文工作坊的亲们，我们欢聚一堂，共同“相遇”国培没有地域的阻隔，没有年龄的代沟我们众志成诚、团结一心，共同走在研修的道路上在研修平台上，滚动着的是大家如火的热情，流淌着的是专家深邃的思想，碰撞出的是朵朵智慧的火花学习只有起点，研修没有尽头让我们抖擞精神，整装待发，去迎接明天的挑战！想信我们付出就有收获，努力就能成功！ （摘自马银石 我学习 我快乐） 学情通报学情通报（截止（截止12月月1日的成绩）日的成绩） 学习成绩学习成绩真实姓名真实姓名县县学段学段学科学科单位单位任务学习任务学习拓展学拓展学习习段丽娟兴庆区小学语文兴庆区八小3128.4李淑娟兴庆区小学语文兴庆区八小3130.3徐晓英兴庆区小学语文兴庆区八小4634.7王晓俐兴庆区小学语文兴庆区八小4640.0马银石兴庆区小学语文兴庆区八小4640.0方晓萍兴庆区小学语文兴庆区八小3134.6纳兴平兴庆区小学语文兴庆区八小4640.0王瑜兴庆区小学语文兴庆区八小4640.0郑生强兴庆区小学语文兴庆区八小4620.2谢红燕兴庆区小学语文兴庆区八小4621.6韩光兴庆区小学语文兴庆区八小3136.6 学习精彩瞬间学习精彩瞬间 学习精彩瞬间学习精彩瞬间 学习精彩瞬间学习精彩瞬间 学习精彩瞬间学习精彩瞬间 优秀日志记录每一朵花都有盛开的理由每一朵花都有盛开的理由 兴庆区第八小学兴庆区第八小学 方晓萍方晓萍 作为一名教育者，我们都知道爱对于受教育者的重要性。
我们必须用海一样的作为一名教育者，我们都知道爱对于受教育者的重要性我们必须用海一样的胸怀，接纳每一颗心灵可是，我们每一位老师都不可避免地有偏爱之心，面对着胸怀，接纳每一颗心灵可是，我们每一位老师都不可避免地有偏爱之心，面对着教室里的几十名学生，自然会有心中的最爱于是，我的眼里只有你教室里的几十名学生，自然会有心中的最爱于是，我的眼里只有你——那些平日那些平日里表现积极的、活跃的，成绩优秀的学生们，他们成了老师的宠儿；而那些成绩平里表现积极的、活跃的，成绩优秀的学生们，他们成了老师的宠儿；而那些成绩平平、默默无闻的学生则被放到了视线之外，成了班级的陪衬，很少有人注意到他们平、默默无闻的学生则被放到了视线之外，成了班级的陪衬，很少有人注意到他们曾经，我也不例外曾经，我也不例外 直到那一天，偶然的一件小事改变了我直到那一天，偶然的一件小事改变了我 那一次，又轮到我们班值周了，按照以往学校的安排，值周班级要选出八名学那一次，又轮到我们班值周了，按照以往学校的安排，值周班级要选出八名学生在校门口做值周生，这次也不例外我很快就选好了，都是我喜欢的、成绩好的生在校门口做值周生，这次也不例外。
我很快就选好了，都是我喜欢的、成绩好的同学，我认为只有他们才能胜任这一工作，也只有他们才能代表我们班的形象此同学，我认为只有他们才能胜任这一工作，也只有他们才能代表我们班的形象此时也有不少孩子兴奋的举起了小手，但我根本就没考虑成绩差的同学，因为我觉得时也有不少孩子兴奋的举起了小手，但我根本就没考虑成绩差的同学，因为我觉得他们干什么也不行可当我公布值周生名单时，我的这些他们干什么也不行可当我公布值周生名单时，我的这些“得意门生得意门生”们却都面带们却都面带难色，一副不情愿的样子，我很纳闷，问其原因，才知道这些孩子经常值周，已经难色，一副不情愿的样子，我很纳闷，问其原因，才知道这些孩子经常值周，已经不把它当做一种荣誉，而是一种负担，再加上快放寒假了，天气越来越冷，这些优不把它当做一种荣誉，而是一种负担，再加上快放寒假了，天气越来越冷，这些优秀生们怕冷，更不愿意承担这项任务我很吃惊，也有些生气，没想到我如此器重秀生们怕冷，更不愿意承担这项任务我很吃惊，也有些生气，没想到我如此器重的学生，的学生， 优秀日志记录在困难面前想到的是自己我想下硬命令把这项工作安排下去，但又担心孩子们说在困难面前想到的是自己。
我想下硬命令把这项工作安排下去，但又担心孩子们说我武断，压住心中的怒火，没好气地说：我武断，压住心中的怒火，没好气地说：“那谁愿意当值周生？那谁愿意当值周生？”话音刚落，刚才话音刚落，刚才那些失望的孩子像抓到了救命稻草，迅速举起了手，大声喊着：那些失望的孩子像抓到了救命稻草，迅速举起了手，大声喊着：“老师，我！我！老师，我！我！”我没想到还有这么多孩子愿意值周，尤其令我吃惊的是，平时从不举手，从不吭我没想到还有这么多孩子愿意值周，尤其令我吃惊的是，平时从不举手，从不吭声的孩子也怯怯地举起了手我有些吃惊，更有些兴奋，毕竟挽回了刚才丢失的面声的孩子也怯怯地举起了手我有些吃惊，更有些兴奋，毕竟挽回了刚才丢失的面子，我又重新确定了值周名单，但这些孩子的成绩较差，平日里，我从没关注过他子，我又重新确定了值周名单，但这些孩子的成绩较差，平日里，我从没关注过他们，也从没有给过他们一个表现的机会，他们能完成这项任务吗？我担心着们，也从没有给过他们一个表现的机会，他们能完成这项任务吗？我担心着周一早晨，我比平时提前了二十分钟赶往学校，说真的，让这些孩子值周，我还真周一早晨，我比平时提前了二十分钟赶往学校，说真的，让这些孩子值周，我还真有些不放心，会不会有人忘记了，天气这么冷，他们能站得住吗？这样想着，心里有些不放心，会不会有人忘记了，天气这么冷，他们能站得住吗？这样想着，心里越发没底，不觉又加快了脚步。
刚走到学校门口，我就看到八个孩子已经站到了值越发没底，不觉又加快了脚步刚走到学校门口，我就看到八个孩子已经站到了值周岗位上，穿着干净整齐的校服，佩戴者鲜艳的红领巾，绶带也端端正正的挎在胸周岗位上，穿着干净整齐的校服，佩戴者鲜艳的红领巾，绶带也端端正正的挎在胸前，当我走到跟前时，孩子们齐刷刷的举起右手，恭恭敬敬的向我敬礼前，当我走到跟前时，孩子们齐刷刷的举起右手，恭恭敬敬的向我敬礼“老师，早老师，早上好上好!”我惊呆了，没想到这些孩子能做得这样好，我激动的用手摸了摸孩子们头，我惊呆了，没想到这些孩子能做得这样好，我激动的用手摸了摸孩子们头，发自内心地说了一声发自内心地说了一声“孩子们，辛苦了！孩子们，辛苦了！” 优秀日志记录 几个孩子也惊讶地看着我，竟不知道该如何回应我，反映过来后，都憨憨地几个孩子也惊讶地看着我，竟不知道该如何回应我，反映过来后，都憨憨地相视一笑，继而更加笔直地站着，向到校的老师们问好大队员过来对我说：相视一笑，继而更加笔直地站着，向到校的老师们问好大队员过来对我说：“方老师，你班这几个孩子真给力！方老师，你班这几个孩子真给力！”我被感动着，多么朴实的孩子，同时一丝不我被感动着，多么朴实的孩子，同时一丝不安和自责悄悄袭上心头，我真的漠视了自己的职业特点了吗？每个孩子都希望与老安和自责悄悄袭上心头，我真的漠视了自己的职业特点了吗？每个孩子都希望与老师交流，渴望真情互动。
作为班主任，我的爱是不是有些狭隘了呢师交流，渴望真情互动作为班主任，我的爱是不是有些狭隘了呢?心底涌动着万心底涌动着万般惭愧平时课上，只是那几个活跃，成绩好的学生倍受关注，其他学生好象被遗般惭愧平时课上，只是那几个活跃，成绩好的学生倍受关注，其他学生好象被遗忘了，我也仿佛承认了一个现实，就是只有他们几个人才能做的好，为什么会出现忘了，我也仿佛承认了一个现实，就是只有他们几个人才能做的好，为什么会出现这种结果？我想，这正是我心中的那把这种结果？我想，这正是我心中的那把“尺子尺子”在作怪什么在作怪什么“尺子尺子”？其实，它？其实，它就是一种评价标准，是用来区分优秀与普通的尺度，也是我头脑中已形成的一种思就是一种评价标准，是用来区分优秀与普通的尺度，也是我头脑中已形成的一种思维定式但事实告诉我，每个学生都有自己的优势，他们的才华表现在不同方面但事实告诉我，每个学生都有自己的优势，他们的才华表现在不同方面他们都渴望予以关注，渴望得到承认，渴望展示自己作为老师，我们的工作是服他们都渴望予以关注，渴望得到承认，渴望展示自己作为老师，我们的工作是服务于每一个学生的发展，我们的任务是培养人才，而不是埋没人才。
要发现学生的务于每一个学生的发展，我们的任务是培养人才，而不是埋没人才要发现学生的不同优势，给他们提供展示的平台，用发展的眼光去看他们，平等对待每一个学生，不同优势，给他们提供展示的平台，用发展的眼光去看他们，平等对待每一个学生，我想每个学生的才智都会得到淋漓尽致的发挥的我想每个学生的才智都会得到淋漓尽致的发挥的 优秀日志记录 此后，我修正了自己的一些做法在课堂上，我提问的范围扩大了，关注的面此后，我修正了自己的一些做法在课堂上，我提问的范围扩大了，关注的面广了对于那些想发言又怕说错的学生，我会给他们以鼓励的目光在班级活动中，广了对于那些想发言又怕说错的学生，我会给他们以鼓励的目光在班级活动中，我广泛发动，让每一个学生都有参与的机会对于每一位同学的每一次参与，我都我广泛发动，让每一个学生都有参与的机会对于每一位同学的每一次参与，我都会说会说“谢谢你的参与，你表现的太好了谢谢你的参与，你表现的太好了”学生从这一句句的称赞和感谢中找到了学生从这一句句的称赞和感谢中找到了自信慢慢的，课堂气氛活跃了，师生关系融洽了，班级氛围温馨了慢慢的，课堂气氛活跃了，师生关系融洽了，班级氛围温馨了。
前苏联的教育家苏霍姆林斯基说过前苏联的教育家苏霍姆林斯基说过“教育者的关注和爱护在学生的心灵上会留下教育者的关注和爱护在学生的心灵上会留下不可磨灭的印象不可磨灭的印象”当教育者把欣赏的目光投向每一个学生，把显露智慧的机会让当教育者把欣赏的目光投向每一个学生，把显露智慧的机会让给所有的学生时，我们会发现我们已经用爱打开了学生的心灵，每一个孩子都将会给所有的学生时，我们会发现我们已经用爱打开了学生的心灵，每一个孩子都将会焕发出生命的光彩焕发出生命的光彩每一朵花都有盛开的理由，每一朵花都不会错过春天我们的孩子，就如花园里的每一朵花都有盛开的理由，每一朵花都不会错过春天我们的孩子，就如花园里的每一朵花，他们的绽放不需要任何理由没有哪一朵花比别的花高贵，也没有哪一每一朵花，他们的绽放不需要任何理由没有哪一朵花比别的花高贵，也没有哪一朵花比别的花低贱作为一名教师，珍视入眼的每一朵花，给它浇水，对它微笑，朵花比别的花低贱作为一名教师，珍视入眼的每一朵花，给它浇水，对它微笑，鼓励它努力延续美丽的花期，你就会坚信每一朵花都有盛开的理由，而且，每一朵鼓励它努力延续美丽的花期，你就会坚信每一朵花都有盛开的理由，而且，每一朵花也必将会盛开。
花也必将会盛开 典型案例典型案例今天，教师应该怎样上课今天，教师应该怎样上课发布者：马银石 现代教师主要应具备三种能力：更新自我的能力，教会学生学习的能力，科学评价学生的能力这三种能力会集中表现在课堂教学中今天，教师应该怎样上课？怎样使能力在课堂教学中有效发挥？怎样评价教师的课堂教学？从教学管理的角度，我认为有如下几点 一、课堂教学要有“三声” 构建高效课堂，提高课堂教学质量，是所有教师追求的基本目标一次，我问一位优秀教师：“你上课成功的最大秘诀是什么？”那位老师说：“课堂教学中，当我的心和学生的心融在了一起，教学肯定成功！”这位教师的话对我们很有启发，课堂教学的效率，实际上就表现在教师“用心”教和学生“用心”学上怎样做到师生心心相融呢？我提倡课堂教学要有“三声”： 1. 要有“笑声” 我们有些教师上课，严肃有余，活泼不足，课堂“火药”味太浓课堂上教师绷着脸，用严厉镇住学生课堂上常出现斥责声、挖苦声，甚至出现非感动的哭声这样的课堂教学活动是无效或低效的我们要懂得，师生之笑能舒缓紧张情绪，激发师生教学的积极心态，形成和谐的教学氛围。
教师要树立欢乐课堂观念，使课堂有教学内容引发的笑声，有教学情境设置引发的笑声，有教师幽默语言引发的笑声，有学生机敏语言动作引发的笑声……有笑声的课堂，师生关系和谐，学生学习参与度更大每一节课，教师至少要让学生笑一次心理学研究证明，人在快乐中学习，学习更主动，接受知识更快有笑声的课堂教学，教学效率会更高 2 .要有“赞美声” 有些教师上课，习惯做“纠错”工作，课堂上常出现“批评声”、“叹息声”，容易造成学生“无声”其实，课堂就是学生出错的地方教学中，我们要改变那种一味批评纠错的方式，用激励赞美声来促使师生进入教学的兴奋状态课堂教学中要有师生对教学内容的赞美；有教师对学生学习进步和取得成绩的赞美；有学生对教师精湛教学技艺的赞美；有学生对学生学习创新的赞美……这些“赞美”，催发师生学习进取精神，激活师生沉淀的潜力，提高师生的美感品位这样教学，使教学的内涵更加丰富，师生教学互动更加丰富，师生教学互动更为融洽，必将提高教学的有效性 3. 要有“惊讶声” 有些老师上课，比较注重教学任务按部就班完成，但没有特点，少有亮点有的教师只强调学生的机械记忆，容易使学生产生学习上的枯燥感，缺乏激情。
课堂每一教学内容必有令学生“惊讶之处”，关键看教师是否能挖掘教学内容并巧妙设置情境教师本身也能呈现“惊讶之举”，要看教师是否具有较高的素质并教学绝活好奇”是孩子的天性，课堂教学要激发学生的惊奇感，引发学生的惊讶声这样的教学，能够引导学生的学习自觉性，培养学生的探索精神，启迪学生的创新意识 二、课堂教学要体现“六个度” 今天，教师正在改变过去“选择适合教育的儿童”的做法，正在创造“适合儿童的教育”教学怎样面对全体学生，怎样促进学生学习质量的全面提高，已成为教育管理者评价课堂教学质量的重要指标有教师对我说：“现在的课越来越难教、越来越不会教了！”这是一种教学观念尚未更新的现象因此，教师要在学习中更新自我，用现代教学理念构建高效课堂一节课教学质量高不高，用什么衡量？我认为，要体现六个“度” 1、体现学生主体的参与度 教师上课要以全体学生为本，要体现在学生主体的参与度上首先要看学生参与学习的广度课堂教学中，教师要调动全体学生学习的积极性，用符合学生特点、受学生欢迎的的教学方法吸引学生集中注意力学习，而非领着少数“优”生围着教师教学“转”课上得好不好，先要看动手、动口、动脑的学生多不多，看有没有遗忘的“角落”。
其次，要看学生参与学习的深度教师要逐步引导学生进入主动学习的状态，激发学生的未知欲教学中，要看学生能不能向教师提问题，同学之间能不能争论问题如果上完一节课，学生都“懂”了，要么呈现出教学的假象，要么是教学没有深度 2. 体现学生心理的调适度 教师上课面对一个个鲜活的生命，学生学习的心理状态会直接影响到学生的学习教学中，有时会出现“老师精心备的课，教下来效果不好”的现象，有的老师常找“学生不配合”的原因其实任何一次教学的不成功，原因都应从教师自身上找教师备课要“备学生”，备知识技能以外的东西其中，怎样对学生课堂学习进行心理调适，是教师重点备课的内容之一课堂上，教师能否激发学生饱满的情绪，引领学生形成积极紧张的心境，帮助学生消除心理干扰因素，是教师教学能力高低的重要标志当学生答错问题，如教师一句“就你笨！”那么学生这节课的学习会就此停滞相反，如果教师引导激励恰当，学生心境会出现积极兴奋状态，学生学习的主动性、实效性会增强 3. 体现学生思维的有效度 课堂教学的根本任务是调动学生的思维，通过教学过程，使学生的思维得到有效训练，产生思维共鸣。
因此，教师要根据学习目标，精心设计问题，适时提出问题，激活学生的思维教学中，教师要少提“是什么”的问题，多提“为什么”的问题，今天，教师应该怎样上课 话题研讨你的位置： 兴庆区八小语文坊 >> 话题> 课前先课前先学学什么？学学什么？回回 复复发发 帖帖王瑜766[7回复 / 20阅读]课前先学学什么？课前先学学什么？楼主发表于：2014-10-29 11:02课前先学到底应该先学什么回到顶部回复赞同(0) 话题研讨发表于： 2014-11-01 21:54读课文，自学生字新词，查相关资料，知道课文的大意我觉得就是一些基础知识回到顶部回复赞同(0)马银石3楼发表于： 2014-11-03 20:52小学语文课前先学（前置性学习）一边读，一边想，一边做（读读，想想，写写） 话题研讨发表于： 2014-11-01 21:54读课文，自学生字新词，查相关资料，知道课文的大意我觉得就是一些基础知识回到顶部回复赞同(0)马银石3楼发表于： 2014-11-03 20:52小学语文课前先学（前置性学习）一边读，一边想，一边做（读读，想想，写写） 话题研讨你的位置： 兴庆区八小语文坊 >> 话题> 课前先课前先学学什么？学学什么？回回 复复发发 帖帖王瑜766[7回复 / 20阅读]课前先学学什么？课前先学学什么？楼主发表于：2014-10-29 11:02课前先学到底应该先学什么回到顶部回复赞同(0) 优秀作业教师个人心理调适计划参考表单（王瑜 银川市兴庆区八小）作业要求：作业要求：运用教师职业倦怠检测量表，自测职业幸福，撰写心理自我调适计划。
[下载职业倦怠检测量表]提交人：王瑜提交时间：2014-10-28基本信息姓名：王瑜性别：女年龄：28学历：本科职称：小教一级教龄：4职务：班主任所任学科：小学语文 优秀作业自测职业倦怠 教师工作倦怠的发生是一个渐进过程初期，人们一般工作热情、资源充足，但随后，热情不断降低，资源和能量不断消耗，倦怠便开始袭来，到四年左右达到高峰一般认为，教师在开始时，工作都是热情的、讲奉献的，他们感到自己的工作是具有社会意义的，并产生个人满足感但由于教学中不可避免的困难、个人问题、社会压力以及价值观念等的影响，尤其如果工作投入越多，实际回报越低，就会产生挫折感因此，有些教师在教学上的要求开始减少，心情愈加烦躁，再加上班级管理的困难，家长要求的增多，领导关心的不够等，教师容易产生愤怒，变得没有耐心随着情况的恶化，个人一旦有放弃教师这个职业的想法，此时的工作就失去了最初工作时的意义，工资成为维持勉强上班的唯一动机，工作倦怠就出现了具体的反应表现为： 1 ．情绪耗竭这个阶段的教师表现为疲劳、烦躁、易怒、过敏、情绪紧张情绪上耗竭的教师常常畏惧早晨去上班，形成为对学生消极的、玩世不恭的态度。
2 ．性格解体性格解体一般通过减少和断绝与学生的联系表现出来例如，教师减少与学生接触，从身体距离上远离学生，不理睬或拒绝了解学生，给学生取贬损性的称呼、外号，或给学生贴标签等，这些都是性格解体的标志3 ．降低成就感教师的职业是使学生获得知识，为社会培养有用的人教师一旦发现他们的职业为他们提供较少的积极反馈时，他们就不再做出努力了低成就感，再加上情绪耗竭和性格解体，就引起动机上的变化，进而使生活和事业方面表现出失败感 优秀作业心理调适计划具体措施教师心里要有一张“时间表”，该工作的时候工作，到了休息的时间，要让紧张的神经细胞得以休息，疲惫的身体予以恢复，这既是对教师本人负责，同时又是对学生负责在这里我不想多谈一些大道理，只想给大家提供一点我们力所能及可以做到的办法，让大家能够努力调节自己的心理状态，保持健康愉快的状态工作1 、关注自己的外表，努力把自己修饰的高雅、大方、得体，关注自己的外表，首先就是对自己服饰的关注每天出门前一定要照一照镜子，把自己简单打扮一下，挤出不到 10分钟的时间为自己施点淡装，整理一下衣服，擦干净鞋，就可以让自己优雅得体，干净利索，充满自信、精神抖擞的走出家门以良好的精神状态投入工作之中。
不要忽视得体的服饰，教师服饰的最大功能不是让自己变的漂亮，而是提高教师的自信能力有调查证明，学生对教师的喜爱度不仅仅取决于教学能力、知识渊博，教师的服饰所反映的外在形象明显有关加拿大形象设计师提出，女人穿着不当，保证他一定失败有的老师真是不舍得这点时间，恨不得多睡一会，蓬头垢面的面对学生和家长，你的威信还有吗？我作为家长，看到我女儿的老师的观点可以借鉴，孩子也效仿你的打扮）修饰自己，不仅仅取悦于学生及家长，还有你的丈夫和家人作为丈夫都希望自己的妻子漂亮高雅，对他来说也是一种荣耀所以，让自己充满自信，让他充满危机，也是夫妻融洽感情的一个手段记得有句名言：女人，对自己下手要狠点我认为此言有理当工作压力大时、心情郁闷时怎么办？和学生、家长甚至家人生气时怎么办？只生闷气是没用的，和也不能天天发牢骚倾诉，而我们这个职业注定每天的烦恼是推不掉的，就需要采取多种方式调节遇到这样的情况，建议大家去逛街买衣服，把钱当作出气筒，钱花出去了，新衣服穿上了，心情自然也好了很多，就是一种发泄和调节的手段对自己狠点是有用的，也是我和我的好朋友们常用的方法，效果非常好！ 优秀作业2 、加强身体锻炼，攒好革命的本钱每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这个理念大家都懂，可是每天真要我们拿出一小时锻炼，确实很难。
怎么办，为了自己的身体健康，就要挤时间时间像海绵的水，只要想挤，一定会有的”我们可以忙中偷闲，充分利用大课间操的半个小时时间出去走走快步的行走是最简单易行而有效的锻炼方式，大家一起行走的过程中，可以交流经验，沟通感情，发泄不快，也是一种非常科学的心理调节的方式最近我校的一些老师的确提升了健身的理念，已经实施了这样的健身方式，我看效果很好大家一定要记住：没有好的身体，就没有好生活！3 、增强自信心，以开放的心态走出自己狭隘的天地女人一定要学会 善待自己，必须善待友情交几个好朋友，及时倾诉烦恼是一种非常好的心理调节方式不要心里只有孩子和老公，而没有自己要用心交几个好朋友，创造闲暇的空间和她们一起或逛逛商场，或在家小聚，或出去吃饭，寂寞无助时让她们陪一陪，在美酒茶水中把知心话儿一吐为快，即使发泄烦恼，也拓宽自己的视野我们的工作性质决定我们的天空是狭小的、单调的，而友情织成的天空是广阔的，也是灿烂的友情，能给你的生活增添情趣，让你更多地洞悉外面的世界忧伤时，有朋友与你同担，伤痛会减掉几分；欢乐时，有朋友与你共享，欢乐会更加浓郁友情是人生中一笔无价的财富4 、不要给自己施加过多的重负，要学会在老公面前示弱。
老公孩子固然重要，但不是你的全部你不要让自己永远变成他们的的保姆，而没有自己的生活繁重的工作已经让你疲惫不堪，回家后一定要想办法给自己减压，要学会示弱，别逞强，适当让他们帮你分家务务是应该的学会照顾自己的同时让别人懂得关心你，适当示弱会让他们产生自信，心生怜惜之情 优秀作业5 、保持平和心态，克服攀比心理克服虚荣心理，不要和别人攀比家庭，老公和孩子，不比自己的老公的工资和学识，不比孩子的学习只要自己的丈夫懂得体贴关心你，孩子知道努力学习，全家健康和快乐，那么你拥有的幸福就是真实的感到心理有落差时，就去找比你生活状况差的女人聊聊天，感受一下他们的辛苦、豪放、自信、满足，你会觉得你也该知足了6 、合理安排时间，让自己松弛有度每周偶尔抽空上会网，或聊聊天，或玩会游戏，该自己提供放松心情，减轻压力的机会我们很多妈妈每天的时间都是在孩子身上，连周末都不给自己放个假，日复一日，年复一年，只有等到自己老的时候才能意识到自己的最对不起的人就是自己）7 、学会自我保健，培养疾病防御意识要了解一些医学常识，防止常见病的发生尤其是中年女教师，一定要定期进行妇科体检，防止妇科病的发生中年女教师更要时常有个好心情，防止更年期提前到来。
每半年自己体检一次，关注自己的健康，不要等疾病到来时才想去看医生）8 、养成清洁的好习惯，每天要换内衣，每天洗澡，要常去看牙医，不要让口中成为臭味的发源地在卫生方面，要做个敏感的人，要常问自己：是否对别人的嗅觉造成的污染？9 、重视充电，提升自身素养有闲暇是时间，读读书，提升知识素养，拓宽视野（充分利用假期时间多读书，带动孩子养成好习惯）我们的知识很匮乏，如果不及时充电，容易被淘汰 优秀作业10 、学会微笑微笑是世界上最美的语言，善于微笑也是调节心理的一种良好的方式我们的职业病造就我们不喜欢微笑，尤其是对学生，由于长期板脸，以至于日久面部神经麻木，不会微笑了为了自己心情愉悦要强迫自己学会微笑，看到同事时要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同时就排遣了一些烦恼，大家一定要尝试综上所述，让自己拥有职业的幸福感，能够保持良好的状态工作和生活，最种要的还是要从主观做起，从爱自己开始努力克服职业倦怠，不断调节心理状态，以一种平和、乐观的心态应对工作、学习和生活，一定会在工作、生活中拥有一种属于自己的人生幸福感！关键词：浏览33赞3该作业平均成绩97分你的评分结果：100分及时休息有利于身体各项机能迅速恢复，是保持工作高效的有效做法。
王青霞2014-10-28回复做好调整工作，适应工作，才能适应生活杨丽2014-10-28回复做为教师要自己做好调整工作，适应工作，才能适应生活因为我们的生活就是教书育人 温馨提示 “国培”学习已经很长时间，我班学员参与培训自觉、主动、积极、热情在一个多月的时间里，每位学员可以说是“一心一意在学习”但也有一些不尽人意的地方： 一是个别学员学时还没达到，目前还不及格； 二是少数学员作业、资源上传、交流、日志、留言等没达到规定的篇（次）数； 三是作业“借鉴”的痕迹太大，缺少自己的“独家见解”； 四是“活跃学员”总是那么几个，没有新面孔 希望大家在最后的“冲刺”阶段抓紧时间，继续发扬吃苦耐劳的精神，为兴庆“国培”加一把劲！ 兴庆八小语文工作坊 。
