秋季美容技巧.doc

1.每周两次发膜 秀发经过夏日的暴晒，渐渐失去水分，变得发黄、干燥，容易断裂，这是紫外线的强力破坏作用进入多风而干燥的秋季之前，一定要将秀发调养过来可以每周做两次发膜，用蒸汽浴帽或者毛巾将头发紧紧包起来，3分钟后再冲洗坚持两周以上就会有明显效果 2.按摩头皮缓解换季压力 换季时节，秀发最容易发生问题油性发质容易更油腻，干性发质则容易出现头皮屑经常按摩头皮，可以更好地避免因换季给秀发带来的压力手指朝向发线开始的地方，以手指轻拍整个头部，利用两只手的平坦部分及多肉的指腹拂过头皮 3.美白加减法 经过这个漫长的夏季，你是否发现原来柔皙的肤色已逐渐离你远去？你需要一场美白加减法，为你的肌肤减去暗沉，减去毒素，减去悠长夏日沉淀的种种伤害；而且还要加上净白，加上滋润，加上通透亮泽水水润润的肌肤加减法可以澄净你的肌肤，带给你秋日的第一道惊喜！再给大家来点补水小技巧吧，呵呵秋季美容护肤小知识 　　美容之术很简单：多饮水、饮凉水 如果说林青霞养颜秘诀是多饮水，那么意大利影星索非亚·罗兰护肤之道更为具体，每天喝上8杯水保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。

因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，才想到饮水 　　饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足 　 　　补水第二招！ 有了水，还得留住水、关键是营养 有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升 　　在众多食疗药膳中，汤以其独特的烹饪和食用方式，使之具备了最佳的滋补津液效果，它水分充足、以文火慢煮，维生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之渗入汤中，故汤味道鲜美、营养丰富，拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。

秋季美容知识 脸上的保湿霜倒是常换常新，可身体不能感到、看到干燥，就置之不理？！如果是这样，他的手滑过你的肌肤，要遭遇多么大的阻力，而他对你的失望也会逐渐累加！为身体树立正确的保湿观念，从内而外照顾每一寸肌肤，你需要依照下面的次序： 　　1、适度的清洁(避免使用过度刺激的清洁用品) 2、充足的水分(像是刚洗澡后身上的水分) 　　秋季美容知识 3、适当的油分(像是润肤霜、营养霜、保湿乳液等等) 　　秋季美容知识 在保湿上，你常常会犯这样的错误，不是过度地清洁，就是在干荒粗糙的肌肤上涂上很滋养的护肤品，自以为做了完备的保湿工作其实在秋冬时，保湿相对简单，不需要用去油力太强的洁肤品，而含油分比较多的护肤品相对也可接受，因为不用担心油腻不舒服的问题 　　秋季美容知识 抗旱――从洗澡开始 　　秋季美容知识 小时候，洗澡的事情是被妈妈包办的，肌肤的一切都交给了妈妈，慢慢地，我们也从妈妈那里学会了洗澡可有没有想过，也许从妈妈那里学会的并不是100分的洗澡方式？ 　　秋季美容知识 1、水温：不要用太热的水不是说水温越热，洗澡就越舒服吗？大错，太热的水会使皮肤更为干燥，别让一时的快乐造成更久的痛苦。

　　秋季美容知识 2、浴液：每到秋天，衣柜就要重新打理，护肤品也会跟着换季浴液呢？你有没有收起夏天时用的清爽型的浴液、换上滋润型的浴液呢？ 　　秋季美容知识 根据肤质选择浴液 　　秋季美容知识　干性肌肤：容易脱皮，表面有一层白 　　要用滋润效果的沐浴液、乳液，避免用洗净力强的清洁用品 　　缺水性肌肤：比干性肌肤更干，表面有较深的横纹 　　除了滋润的效果要强调外，还要注意不适合用泡沫多的浴液 　　过敏性肌肤：皮肤很容易发痒，动不动就变得红红的或有小疹子含香料，含皂性的产品尽量不要用 　　油性肌肤：前胸、后背非常容易长痘痘 　　由于油脂分泌旺盛，要选择清除力强、泡沫丰富的用品 　　秋季美容知识 3、时间：太长的洗浴时间，并不会缓解肌肤的干燥状况，每天不超过10分钟的洗浴时间才恰到好处 　　秋季美容知识 4、乳液：一般干燥的皮肤，用乳液应已足够，但严重的干燥则须凡士林才能解决晚上擦这些东西的时间相当重要，应在浴室中刚洗完澡擦干身体时就涂，这样才能达到最好的效果千万不要吹个头发、看个电视再来擦，这样一来，身上的水分早已蒸发殆尽，再擦效果就会大打折扣 　　秋季美容知识 　保湿――别跳过防晒 　　秋季美容知识　除了保湿之外，入秋后最容易遭到忽略的保养，就是防晒！别以为当天气转凉后，就可以停止平日的防晒工作，其实这是相当严重的错误观念，秋天的紫外线强度跟夏天比较起来只多不少！多半都还是处在过量甚至是危险的强度，因此防晒的功课更是一刻都马虎不得；否则不但美白大计无法成功，紫外线所造成的皮肤慢性伤害更是将来皮肤老化甚至皮肤癌的最大元凶！而且，只有防晒功课做好了，才能让保湿的效果不浪费！ 　　秋季美容知识用什么武装身体 　　秋季美容知识　沐浴后，选一款什么样的润肤乳液是有讲究的。

一般来说，身体护理产品有乳霜和乳液之分，而选择乳液还是乳霜要依据肤质来定，就像选外套一样，越怕冷的人，肌肤就会越干燥，因此选择质地丰厚的乳霜就会比较合适；而乳液就像轻薄的外衣，质地也要清爽很多，所以偏油性的肌肤比较适合使用成分中含有维生素a、c、e的护肤品，能够延缓肌肤老化，减少角质的堆积而含有牛奶的护肤品最适合敏感性肌肤，滋润的效果也会更好 　　　　 　　另外挑选几款适合自己的护肤产品也是很必要的呀，找到适合您的产品! 我经常去一些导航站看，不过我还是比较喜欢这个网站，虽然只有那几家店铺，但也可以说应有尽有了呵呵，，还有： 最后给在大家介绍几种美容养颜汤秋季美容养颜汤秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；我们女人不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养，下面我就介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对你的养颜、美容、排毒能起到很好的作用秋季美容养颜汤第一款：冬瓜西芹炖瘦肉冬瓜不仅有减肥的作用还有美容养颜的效果原料：冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵做法：冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟 将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。

起锅时可加少许的鸡精秋季美容养颜汤第二款：明虾炖白萝卜 材料就两种：白萝卜，明虾白萝卜，民间一直有萝卜十月小人参的说法，说明秋风一起，就是喝白萝卜汤的好时节了白萝卜富含钙质和维生素c，所含热量少，纤维素却很多萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤；明虾，富含蛋白质，钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a，虾肉能很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇，还能预防因缺钙所导致的骨质疏松，用来煲汤具有抗毒解毒、养血益气、通络止痛的功效1、准备原料：白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺2、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；3、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；4、喝的时候按自己的口味加盐调味；5、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化，为了健康就忽略它的副产品吧，关键是这款秋季美容养颜汤排毒效果明显，常喝皮肤也白皙细腻有光泽秋季美容养颜汤第三款：西瓜乌鸡汤功用：秋天天燥，人体内需要滋润这个汤也是比较滋润的特别对女人来讲，一直喝到冬天，皮肤就会润滑而且，这个汤很好看，有一点红色，有绿色，乌鸡又是黑色的　　材料：新鲜西瓜（取整只西瓜，瓜肉挖出，留少许红色，将瓜皮切成小块），乌鸡一只，切块；蜜枣一枚，瘦肉200克。

辅料：生姜一小片做法：锅与水量与上同也是先将水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入，大火半小时，中火一个半小时，这时，将切好的西瓜放入，再中火半小时即可最后，根据口味放盐。