2018高考英语全国卷2阅读理解完形填空文章翻译.ppt

National Matriculation National Matriculation English TestEnglish Test2018 高考英语高考英语全国卷全国卷 2阅读理解阅读理解&七选五七选五文章文章翻译翻译阅读理解 A ASummer￿ActivitiesStudents￿ should￿ read￿ the￿ list￿ with￿their￿parents/carers,￿and￿select￿two￿activities￿ they￿ would￿ like￿ to￿ do.￿Forms￿ will￿ be￿ available￿ in￿ school￿and￿ online￿ for￿ them￿ to￿ indicate￿their￿choices￿and￿return￿to￿school.￿Before￿choices￿are￿finalised,￿parents/carers￿will￿be￿asked￿to￿sign￿to￿confirm￿their￿child’s￿choices.A夏季活夏季活动动学学生生应应该该和和他他们们的的父父母母/监监护护人人一一起起阅阅读读以以下下列列表表，，并并选选择择两两个个他他们们想想做做的的活活动动。

表表格格将将在在学学校校和和网网上上提提供供，，供供学学生生表表明明他他们们的的选选择择并并递递送送给给学学校校在在完完成成选选择择之之前前，，父父母母/监监护护人人将将被被要要求求签签名名以以确确认认孩子的孩子的选择选择Activity 活动Description 描述Member of staff 职员Cost 花费Outdoor Adventure (OUT)Take yourself out of your comfort zone for a week, discover new personal qualities, and learn new skills. You will be able to take part in a number of activities from canoeing to wild camping on Dartmoor. Learn rock climbing and work as a team, and enjoy the great outdoor environment.Mr. Clemens£140户外冒险让自己走出你的舒适空间，发现新的个人品质，学习新的技能。

你可以参加一些活动，活动范围 从划独木舟到野外 到 达特莫尔野营学习攀岩和团队合作，享受户外环境Mr. Clemens£140Activity 活动Description 描述Member of staff 职员Cost 花费WWI Battlefields and Paris(WBP)On Monday we travel to London. After staying overnight in London, we travel on Day 2 to northern France to visit the World War I battlefields. On Day 3 we cross into Belgium. Thursday sees us make the short journey to Paris where we will visit Disneyland Paris park, staying until late to see the parade and the fireworks. Our final day, Friday, sees us visit central Paris and tour the main sights.Mrs. Wilson£425第一次世界大战战场星期一我们去伦敦旅行。

在伦敦过夜后，我们在第2天前往法国北部访问一战战场第3天我们跨境去比利时星期四我们去巴黎短途旅行，我们将参观迪斯尼乐园巴黎园，一直呆到很晚去看游行和烟花我们的最后一天，星期五，我们访问巴黎中心和游览主要景点Mrs. Wilson£425Activity 活动Description 描述Member of staff 职员Cost 花费CraftyFoxes(CRF)Four days of product design centred around textiles. Making lovely objects using recycled and made materials. Bags, cushions and decorations...Learn skills and leave with modern and unusual textiles.Mrs. Goode £30手工达人四天以纺织品为中心的产品设计活动用回收材料和人造材料制造可爱的物件袋子，垫子和装饰品…学习技巧并且 离开时带走摩登的不寻常的纺织品Mrs. Goode £30Activity 活动Description 描述Member of staff 职员Cost 花费Potty about Potter(POT)Visit Warner Bros Studio, shop stop to buy picnic, stay overnight in an approved Youth Hostel in Streatley-on -Thames, guided tour of Oxford to see the film locations, picnic lunch outside Oxford’s Christchurch, boating on the River Cherwell through the University Parks, before heading back to Exeter.Miss Drake£150Potty about Potter(POT)参观华纳兄弟工作室，（旅程的内容包含）商店站买野餐用品，在泰晤士河畔斯特雷特利的一家经核准的青年旅馆过夜，有导游的陪同的牛津地区电影拍摄地游览，在牛津的基督城郊外野餐，然后返回Exeter前，在CeWelw上划船穿过大学公园。

Miss Drake£15021.￿Which￿activity￿will￿you￿choose￿if￿you￿want￿to￿go￿camping?A.￿OUT.￿￿￿￿B.￿WBP.￿￿￿C.￿CRF.￿ ￿D.￿POT.￿22.What￿will￿the￿students￿do￿on￿Tuesday￿with￿Mrs.￿Wilson?A.￿Travel￿to￿London.￿￿B.￿See￿a￿parade￿and￿fireworks.C.￿Tour￿central￿Paris.D.￿Visit￿the￿WWI￿battlefields.23.￿How￿long￿does￿Potty￿about￿Potter￿last?A.￿Two￿days.B.￿Four￿days.C.￿Five￿days.D.￿One￿week.2121.如果你想去露营，你会选如果你想去露营，你会选择什么活动？择什么活动？2222.学生们将在星期二与费尔学生们将在星期二与费尔逊夫人做什么？逊夫人做什么？A. 旅行到伦敦旅行到伦敦B. 参观参观““游行游行””和和““烟花烟花””C. 游览巴黎中心游览巴黎中心。

D. 参观一战场参观一战场2323.Potty about Potter 活动持续多长时间？？A.两天两天 B. B. 四四天C.五天，五天， D. .一周阅读理解 B                                    B   Many  of  us  love  July  because  it’s  the month  when  nature’s  berries  and  stone fruits are in abundance. These colourful and sweet jewels from British Columbia’s fields are little powerhouses of nutritional protection.    Of the common berries, strawberries are highest in vitamin C, although, because of their seeds, raspberries contain a little more protein(蛋白质),  iron  and  zinc  (not  that fruits  have  much  protein).  Blueberries  are particularly high in antioxidants(抗氧化物质). The yellow and orange stone fruits such as peaches are high in the carotenoids we turn into vitamin A 我们中的许多人喜欢七月，因为我们中的许多人喜欢七月，因为这是大自然的浆果和核果丰盛的这是大自然的浆果和核果丰盛的月份。

这些来自不列颠哥伦比亚月份这些来自不列颠哥伦比亚田园的五颜六色的珠宝是营养保田园的五颜六色的珠宝是营养保健的小能量站健的小能量站在普通浆果中，草莓中维生素在普通浆果中，草莓中维生素C C含含量最高，但由于它们的种子，树量最高，但由于它们的种子，树莓中含有更多的蛋白质、铁和锌莓中含有更多的蛋白质、铁和锌（而不是水果中含有大量的蛋白（而不是水果中含有大量的蛋白质）蓝莓抗氧化剂含量特别高蓝莓抗氧化剂含量特别高黄色和橙色的核果，如桃，类胡黄色和橙色的核果，如桃，类胡萝卜素含量高，把萝卜素能变成萝卜素含量高，把萝卜素能变成维生素维生素A A，是抗氧化剂是抗氧化剂and  which  are  antioxidants.  As  for cherries(樱桃), they are so delicious who cares? However, they are rich in vitamin C.    When combined with berries and slices of other fruits, frozen bananas make an excellent  base  for  thick,  cooling  fruit shakes  and  low  fat  ＂ice  cream＂.  For this  purpose,  select  ripe  bananas  for freezing  as  they  are  much  sweeter. Remove the skin and place them in plastic bags or containers and freeze. If you like, a  squeeze  of  fresh  lemon  juice  on  the bananas will prevent them turning brown. 哪些是抗氧化剂。

至于樱桃，哪些是抗氧化剂至于樱桃，它们好吃极了，谁在乎呢？它们好吃极了，谁在乎呢？然而，它们富含维生素然而，它们富含维生素C当当与浆果和其他水果切片相与浆果和其他水果切片相结合时，冷冻香蕉是一个很结合时，冷冻香蕉是一个很好好的的 用来做浓的，凉水用来做浓的，凉水果果奶奶昔和昔和低脂肪的冰淇低脂肪的冰淇淋的基础淋的基础为了这个目的，选择成熟的为了这个目的，选择成熟的香蕉冷冻，因为它们更甜香蕉冷冻，因为它们更甜取取出果皮，出果皮，放入塑料袋或容放入塑料袋或容器中冷冻如果你喜欢，香器中冷冻如果你喜欢，香蕉上榨些新鲜柠檬汁蕉上榨些新鲜柠檬汁会阻止会阻止它它们变黄      Frozen  bananas  will  last  several  weeks, depending  on  their  ripeness  and  the temperature of the freezer.      If you have a juicer, you can simply feed in frozen  bananas  and  some  berries  or  sliced fruit.  Out  comes  a  ＂soft-serve＂  creamy dessert, to be eaten right away. This makes a fun activity for a children’s party; they love feeding the fruit and frozen bananas into the top  of  the  machine  and  watching  the  ice cream come out below.24. What does the author seem to like about cherries?冷冷冻的香冻的香蕉将持续数周，这蕉将持续数周，这取决于它们的成熟度和冷藏取决于它们的成熟度和冷藏箱的温度箱的温度。

如如果你有榨汁机，果你有榨汁机，你可以简单地放入冷冻香蕉你可以简单地放入冷冻香蕉和一些浆果或切片水果来和一些浆果或切片水果来了一个了一个““软软质甜品质甜品””奶油甜奶油甜点点，可以马，可以马上吃这是一个上吃这是一个有趣的活动，为孩子们的聚有趣的活动，为孩子们的聚会；他们喜欢把水果和冷冻会；他们喜欢把水果和冷冻香香蕉填到蕉填到机器的顶部，看着机器的顶部，看着冰淇淋出来冰淇淋出来作者对对喜好喜好樱樱桃桃的什的什么么？？24.￿ What￿ does￿ the￿ author￿ seem￿ to￿like￿about￿cherries?A.￿They￿contain￿protein.B.￿They￿are￿high￿in￿vitamin￿A.C.￿ They￿ have￿ a￿ pleasant￿ taste.￿ ￿ ￿ ￿ ￿ ￿D.￿They￿are￿rich￿in￿antioxidants.25.￿Why￿is￿fresh￿lemon￿juice￿used￿in￿freezing￿bananas?A.￿ To￿ make￿ them￿ smell￿ better.￿ ￿ ￿ ￿ ￿ ￿B.￿To￿keep￿their￿colour.C.￿ To￿ speed￿ up￿ their￿ ripening.￿ ￿ ￿ ￿ ￿ ￿ ￿D.￿To￿improve￿their￿nutrition.A.A.它它们含有蛋白质们含有蛋白质。

B.B.他他们维生素们维生素A含量高含量高C.C.它它们的味道很好们的味道很好D.D.它它们富含抗氧化剂们富含抗氧化剂为什么新鲜柠檬汁在冷冻香蕉为什么新鲜柠檬汁在冷冻香蕉中使用中使用？？A.A.使使它们闻起来更好它们闻起来更好B.B.保保持颜色持颜色C.C.加加速它们的成熟速它们的成熟D.D.改改善他们的营养善他们的营养26.  What  is  ＂ a  juicer＂   in  the  last paragraph?A. A dessert.                 B. A drink.C. A container.              D. A machine.27. From which is the text probably taken?A. A biology textbook.            B. A health magazine.C. A research paper.              D. A travel brochure.2626、、““a juicer””在最后一段是什么意在最后一段是什么意思？思？A.A.一种甜点一种甜点B.B.一一杯饮杯饮料料C.C.一种一种容器容器D.D.一种一种机器机器27。

这这篇文章可篇文章可能是从哪里来的能是从哪里来的？？A.A.生物教科生物教科书书B.B.健健康杂康杂志志C.C.一一篇研究论篇研究论文文D.D.一一本旅游手本旅游手册册阅读理解 C                                  CTeens and younger children are reading a lot less for fun, according to a Common Sense Media report published Monday.    While the decline over the past decade is steep  for  teen  readers,  some  data  in  the report shows that reading remains a big part of many children’s lives, and indicates how parents might help encourage more reading.    According to the report’s key findings, ＂the proportion(比例) who say they ‘hardly ever’ read for fun has gone from 8 percent of 13-year-olds and 9 percent of 17-year-olds in 1984  to  22  percent  and  27  percent respectively today.＂ 根根据星期一公布的一个据星期一公布的一个常识性媒体报道，十几岁和更小的常识性媒体报道，十几岁和更小的孩孩子更少的为乐趣而阅读。

子更少的为乐趣而阅读 虽虽然过去十然过去十年年青少年读者青少年读者的的下下降是很迅猛的降是很迅猛的，但报告中的一些数，但报告中的一些数据表明阅读仍然是许多孩子生活中据表明阅读仍然是许多孩子生活中的一个重要部分，并表明父母可能的一个重要部分，并表明父母可能如何帮助鼓励更多的阅读如何帮助鼓励更多的阅读 根根据报告的主要发现，据报告的主要发现，““说自说自己几己几乎从乎从不为乐趣读书的不为乐趣读书的比例已比例已经经比比1984年有所下降；年有所下降；13岁岁的下降了的下降了8%和和17岁岁的下降了的下降了9%；分别到达；分别到达现现在在的的22%和和27%The  report  data  shows  that  pleasure  reading levels  for  younger  children,  ages  2—8,  remain largely the same. But the amount of time spent in reading each session has declined, from closer to an hour or more to closer to a half hour per session.    When it comes to technology and reading, the report  does  little  to  counsel(建 议 )  parents looking for data about the effect of e-readers and tablets on reading. It does point out that many parents still limit electronic reading, mainly due to concerns about increased screen time.     The most  hopeful data shared in the report shows  clear  evidence  of  parents  serving  as examples  and  important  guides  for  their  kids when it comes to reading.  报报告数据显示，年龄在告数据显示，年龄在2-8岁的儿童的快乐阅读水平基岁的儿童的快乐阅读水平基本保持不变。

但是每次阅读的时本保持不变但是每次阅读的时间都在减少，从一个小时甚至更间都在减少，从一个小时甚至更多的时间缩短到多的时间缩短到每次半每次半个小时个小时 当当涉及涉及到科技和到科技和阅读时，这阅读时，这份报份报告告没有多大帮没有多大帮助，它建议助，它建议家家长寻找关于长寻找关于 电电子阅读器和平板子阅读器和平板电脑对阅读的影响电脑对阅读的影响的数据它确它确实指出，许多家长仍然限制电子实指出，许多家长仍然限制电子阅读，主要是由于担阅读，主要是由于担心看屏心看屏幕时幕时间的增加这份报间的增加这份报告分享的最告分享的最有有希望的数据显示了家长在阅读时希望的数据显示了家长在阅读时充当榜样充当榜样和给孩和给孩子子们重们重要指导的要指导的明确证据明确证据Data  shows  that  kids  and  teens  who  do  read frequently, compared to infrequent readers, have more books in the home, more books purchased for  them,  parents  who  read  more  often,  and parents who set aside time for them to read.    As the end of school approaches, and school vacation reading lists loom(逼近) ahead, parents might take this chance to step in and make their own summer reading list and plan a family trip to the library or bookstore. 28.  What  is  the  Common  Sense  Media  report probably about?A.Children’s reading habits.B.Quality of children’s books.C.Children’s after-class activities.D.Parent-child relationships. 数数据据显显示示，，与与不不经经常常阅阅读读的的人人相相比比，，经经常常阅阅读读的的孩孩子子和和青青少少年年在在家家里里有有更更多多的的书书，，更更多多的的书书买买给给他他们们，，父父母母读读书书更更频频繁且父繁且父母母留留出时间供他们阅出时间供他们阅读。

读 随随着着期期末末的的临临近近和和学学校校的的假假期期阅阅读读清清单单来来临临，，家家长长们们可可以以借借此此机机会会开开始始阅阅读读，，并并列列出出自自己己的的暑暑期期阅阅读读清清单单，，并并计计划划一一次次到到图图书馆或书书馆或书店家店家庭旅行庭旅行28. 媒媒体体报报道道大大概概是是关关于于什什么么的的？？A.A.儿儿童的阅读习童的阅读习惯惯B.B.儿儿童图书质童图书质量量C.C.孩孩子们的课外活子们的课外活动动D.D.亲亲子关子关系系29. Where can you find the data that best supports ‘children are reading a lot less for fun’?A. In paragraph 2. B. In paragraph 3.C. In paragraph 4. D. In paragraph 5.30. Why do many parents limit electronic reading?A.E-books are of poor quality.B.It could be a waste of time.C. It may harm children’s health.D. E-readers are expensive.31. How should parents encourage their children to read more?A.Act as role models for them.B. Ask them to write book reports.C.Set up reading groups for them.D.Talk with their reading class teachers.29. 你你能在哪里找到最能支能在哪里找到最能支持孩持孩子子们更少的为们更少的为乐趣而阅乐趣而阅读的读的数数据呢据呢？？A.在第在第2段段中中 B.在第在第3段段中中C.在第在第4段段中中 D.在第在第5段段中中30.为为什么很多家长限制电子阅读什么很多家长限制电子阅读？？A.A.电电子书质量很子书质量很差差B.B.这这可能是浪费时可能是浪费时间间C.C.它它可能损害儿童的健可能损害儿童的健康康D.D.电电子阅读器价格昂子阅读器价格昂贵贵31.家家长应该如何鼓励孩子多读书长应该如何鼓励孩子多读书？？A.A.充充当他们的榜当他们的榜样样B.B.让让他们写读书报他们写读书报告告C.C.为为他们设立阅读小他们设立阅读小组组D.D.与与他们的阅读课老师交他们的阅读课老师交谈谈阅读理解 DD DWe’ve all been there: in a lift, in line at the bank or on an airplane, surrounded by people who are, like us, deeply focused on their smartphones or, worse, struggling with the uncomfortable silence. What’s the problem? It’s possible that we all have compromised conversational intelligence. It’s more likely that none of us start a conversation because it’s awkward and challenging, or we think it’s annoying and unnecessary. But the next time you find yourself among strangers, consider that small talk is worth the trouble. Experts say it’s an invaluable social practice that results in big benefits. 我们曾处在这些情境中：我们曾处在这些情境中：在电梯里，在银行或飞机上排在电梯里，在银行或飞机上排队，周围的人，像我们一样队，周围的人，像我们一样，，牢牢牢牢地盯着地盯着他们的智能，他们的智能，或者更糟的是，在不安的沉默或者更糟的是，在不安的沉默中挣扎中挣扎。

问题出在那里？问题出在那里？我们我们都都可可能能有妥有妥协对话智慧更有可能协对话智慧更有可能的是，我们没有人开始交谈，的是，我们没有人开始交谈，因为它是尴尬和富有挑战性的，因为它是尴尬和富有挑战性的，或者我们认为这是恼人的和不或者我们认为这是恼人的和不必要的但是下次你在陌生人必要的但是下次你在陌生人面前发现，闲聊是值得的专面前发现，闲聊是值得的专家们说这是一个非常宝贵的社家们说这是一个非常宝贵的社会实践，结果是巨大的利益会实践，结果是巨大的利益Dismissing small talk as unimportant is easy, but we can’t forget that deep relationships wouldn’t even exist if it weren’t for casual conversation. Small talk is the grease(润滑剂) for social communication, says Bernardo Carducci, director of the Shyness Research Institute at Indiana University Southeast. ＂Almost every great love story and each big business deal begins with small talk,＂ he explains. ＂The key to successful small talk is learning how to connect with others, not just communicate with them.＂In a 2014 study, Elizabeth Dunn, associate professor of psychology at UBC, invited people on their way into a coffee shop . 把闲聊当作不重要的事情是很容把闲聊当作不重要的事情是很容易的，但是我们不能忘记，如果易的，但是我们不能忘记，如果不是随便的谈话，深层的关系就不是随便的谈话，深层的关系就不存在了。

印第安那大学东南部不存在了印第安那大学东南部害羞研究所所长害羞研究所所长Bernardo Carducci说，闲聊是社交交流的润滑剂说，闲聊是社交交流的润滑剂他解释说：他解释说：““几乎每一个伟大的几乎每一个伟大的爱情故事和每一笔大生意都是从爱情故事和每一笔大生意都是从闲聊开始的闲聊开始的成功的闲聊的成功的闲聊的关键是学习如何与他关键是学习如何与他人建立联系，人建立联系，而不仅仅是与他们交流而不仅仅是与他们交流在在2014年的一项年的一项研究中，研究中，UBC心理心理学副教授学副教授Elizabeth Dunn邀请人们邀请人们进入咖啡店进入咖啡店One group was asked to seek out an interaction(互动) with its waiter; the other, to speak only when necessary. The results showed that those who chatted with their server reported significantly higher positive feelings and a better coffee shop experience. ＂It’s not that talking to the waiter is better than talking to your husband,＂ says Dunn. ＂ But interactions with peripheral(边 缘 的 ) members of our social network matter for our well-being also.＂Dunn believes that people who reach out to strangers feel a significantly greater sense of belonging, a bond with others. Carducci believes developing such a sense of belonging starts with small talk. ＂Small talk is the basis of good manners,＂he says.一组被要求与服务员寻求互动；一组被要求与服务员寻求互动；另另一组一组，，只有在必要的时候才说只有在必要的时候才说话。

结果表明，那些与他们的服话结果表明，那些与他们的服务员聊务员聊天的人报告了更高的积极天的人报告了更高的积极情感和更好的咖啡店体验邓恩情感和更好的咖啡店体验邓恩说：说：““不是和服务员说话比跟你不是和服务员说话比跟你丈夫说话更好丈夫说话更好而是，而是，与我与我们社会网络的外围成员的互动也们社会网络的外围成员的互动也有利于我们的幸福有利于我们的幸福邓恩认为接邓恩认为接触陌生人的人会感觉触陌生人的人会感觉到更大的归属感，与他到更大的归属感，与他人的联系人的联系感Carducci 相相信发展这种归属信发展这种归属感是从闲聊开始的他说：感是从闲聊开始的他说：““闲闲聊是礼貌的基础聊是礼貌的基础32. What phenomenon is described in the first paragraph?A.Addiction to smartphones.B.Inappropriate behaviours in public places.C.Absence of communication between strangers.D.Impatience with slow service.33. What is important for successful small talk according to Carducci?A.Showing good manners.B.Relating to other people.C.Focusing on a topic.D.Making business deals.32. 第第一段描述了什么现象一段描述了什么现象？？智智能成瘾能成瘾。

不不适当的行为在公共场所适当的行为在公共场所陌陌生人之间缺乏交流生人之间缺乏交流对对慢服务不耐烦慢服务不耐烦33. 根根据据Carducci的说法，什么是的说法，什么是成功的闲聊成功的闲聊？？表表现出良好的礼貌现出良好的礼貌与与他人有关的他人有关的关关注一个话题注一个话题做做生意生意34. What does the coffee-shop study suggest about small talk?A.It improves family relationships.B.It raises people’s confidence.C.It matters as much as a formal talk.D.It makes people feel good.35. What is the best title for the text?A.Conversation CountsB.Ways of Making Small TalkC.Benefits of Small Talk D.Uncomfortable Silence34. 咖咖啡店的研究建议什么样的啡店的研究建议什么样的闲聊闲聊？？它它改善了家庭关系改善了家庭关系。

它它提高了人们的信心提高了人们的信心这这和正式的谈话一样重要和正式的谈话一样重要它它让人感觉很好让人感觉很好35. 这这篇课文的最佳标题是什么篇课文的最佳标题是什么？会话计？会话计数数闲闲谈方谈方式式闲闲谈的好谈的好处处不不安的沉默安的沉默七选五If you are already making the time to exercise, it is good indeed! With such busy lives, it can be hard to try and find the time to work out. 36 Working out in the morning provides additional benefits beyond being physically fit.Your productivity is improved. Exercising makes you more awake and ready to handle whatever is ahead of you for the day. 37 Your metabolism(新陈代谢) gets a head start. 38 If you work out in the mornings, then you will be getting the calorie(卡路里) burning benefits for the whole day, not in your sleep. 39 Studies found that people who woke up early for exercise slept better than those who exercised in the evening. 如果你已经抽出时间去锻炼了，如果你已经抽出时间去锻炼了，那真的很好！在这样忙碌的生那真的很好！在这样忙碌的生活中，很难找到时间来解决问活中，很难找到时间来解决问题题。

36 上午锻上午锻炼除了身体炼除了身体健康外还提供了额外的好处健康外还提供了额外的好处你你的生产力提高了锻炼使你的生产力提高了锻炼使你更清醒，随时准备处理你面前更清醒，随时准备处理你面前的任何事情的任何事情37你你的新陈代的新陈代谢谢提早提早开开始了始了38 如如果你在早上锻炼，那么你果你在早上锻炼，那么你将得到一整天的卡路里（燃烧将得到一整天的卡路里（燃烧））收益，收益，而不是在睡眠中而不是在睡眠中39 研研究发现，早起锻炼的人究发现，早起锻炼的人比晚上锻炼的人睡得好比晚上锻炼的人睡得好Exercise energizes you, so it is more difficult to relax and have a peaceful sleep when you are very excited. 40 If you work out bright and early in the morning, you will be more likely to stick to healthy food choices throughout the day. Who would want to ruin their good workout by eating junk food? You will want to continue to focus on positive choices.There are a lot of benefits to working out, especially in the mornings. Set your alarm clock an hour early and push yourself to work out! You will feel energized all day long.A. You will stick to your diet.B. Your quality of sleep improves.C. You prefer healthy food to fast food.锻炼使你精力充沛，所以当你非锻炼使你精力充沛，所以当你非常兴奋的时候，放松和平静的睡常兴奋的时候，放松和平静的睡眠是比较困难的。

眠是比较困难的40）如果你）如果你早早地锻炼身体，你将更有可能早早地锻炼身体，你将更有可能坚持一整天健康的食物选择谁坚持一整天健康的食物选择谁会想通过吃垃圾食品来破坏他们会想通过吃垃圾食品来破坏他们的良好锻炼？你会继续关注积极的良好锻炼？你会继续关注积极的选择的选择锻锻炼身体有很多好处，尤其是在炼身体有很多好处，尤其是在早晨提前一小时设定闹钟，然早晨提前一小时设定闹钟，然后强迫自己工作！你会整天感到后强迫自己工作！你会整天感到精力旺盛精力旺盛A.A.你你会坚持你的饮食习惯会坚持你的饮食习惯B.B.你你的睡眠质量提高了的睡眠质量提高了C.C.你你喜欢健康食品而不喜欢快餐喜欢健康食品而不喜欢快餐D. There is no reason you should exercise in the morning.E. You can keep your head clear for 4-10 hours after exercise.F. After you exercise, you continue to burn calories throughout the day.G. If you are planning to do exercise regularly, or you’re doing it now, then listen up!D. 你你没有理由在早上锻炼没有理由在早上锻炼。

E. 运运动后你可以保持清醒的头动后你可以保持清醒的头脑清醒脑清醒4-10小时小时F. 运运动后，你一整天都在燃烧动后，你一整天都在燃烧卡路里卡路里G.如如果你打算定期做运动，或果你打算定期做运动，或者你现在正在做，那就听好了！者你现在正在做，那就听好了！。