美国心理学巨匠威廉.doc

美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的典型注释：“种下一种行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运习惯是一种长期形成的思维方式、处世态度，习惯是由多次反复的思想行为形成的，习惯具有很强的惯性，象转动的车轮同样人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不管是好习惯还是不好的习惯，都是如此可见习惯的力量——不经意会影响人的毕生一般来说，习惯可以在有目的、有筹划的训练中形成，也可以在无意识状态中形成而良好的习惯必然在故意识的训练中形成，不容许也不也许在无意识中自发的形成，这是好习惯与不良习惯的主线区别相对于其她习惯而言，不良习惯形成后来，要变化它是十分困难的，俗话说：“江山易改，本性难移从主线上说，任何一种好习惯的养成都不会是轻而易举的要培养一种好习惯，一方面必须要研究它的重要性，由于只有明白了它的重要性，才会有培养这个习惯的强烈愿望二是对所培养的习惯进行必要性，可行性的分析，从某种意义说，克服一种坏习惯，培养一种好习惯是人生最难的，而又是对人生最有价值的因此，要培养一种习惯，开始前的可行性的分析很重要，这样使你建立在理智和科学的基本上。

否则，头脑一热，盲目去做，常常会半途而废三要培养好习惯，就要：“统筹安排，逐个击破我们懂得，人的习惯实现是一种庞大的体系，它像一棵大树同样，有干、有枝、有叶它可以是我们工作方面的习惯，也可以是学习方面的，健康方面的，感情方面的与人相处方面的多种习惯，也可以是思维方式的习惯，也可以是行为方式习惯因此当我们明白习惯对我们人生和命运的重要性后，要对准备培养的习惯作统筹安排这样可以分清主次，明确先后，然后有环节的去培养，就会更有成效从主线上说，任何一种好习惯的培养都不会是轻而易举的，因此，我们一定要循序渐进，由浅入深，由近及远特别开始是我们要宁少勿多、宁简勿繁、宁易勿难先找一种比较容易做到的，做起来有爱好的，不久就能尝到甜头的，并且能不断受到自己和周边人鼓励的习惯开始，并且下的功夫要大某些，花的时间要长某些，这样就容易成功第一种习惯养成了，一定会使你品尝到成功的喜悦既然是好习惯，它就会在你无意识中自动为你管理，为你服务，并且为你效忠终身四是核心前三天，重在一种月当我们下决心要培养一种好习惯之后，成功的核心在于前三天，特别重要的是前一种月。