七年级弯道跑教案黄建华.doc

弯道跑教案（水平四 七年级）龙岗区华中师范大学附属龙园学校 七年级 学生人数50 女生22 男生28授课人：黄建华 课型：新授 时间：2018年9月26日学习目标1.认知目标：使学生了解弯道跑有关知识，认知弯道跑在短跑项目中的重要性2.技能目标：进一步掌握弯道跑的技术，使80%的学生基本掌握弯道跑时合理的身体倾斜和蹬摆方法，50%的学生能熟练掌握弯道跑技术3.情感目标：激发学生对弯道跑学习兴趣，培养学生的坚强意志积极进取、团结互助的意识场地器材标志桶若干重点难点重点：身体合理的倾斜角度、正确的摆臂动作以及两脚的着地方法难点：克服身体离心力和上下动作肢协调配合教学流程课堂常规—慢跑—徒手操—弯道跑练习--拓展练习--小结下课课的结构时间次数教学内容教 法学 法组织与队形准备部分7分钟232一、课堂常规：1、体委整队、报告人数、师生问好2、教师宣布内容，安排见习生二.慢跑2圈三、准备活动1、师生问好，安排见习生如图一）2、教师宣布上课，过度语引入课堂3、教师讲解慢跑要求4、指导学生练习，教师下口令领学生做教师提示动作1、体委整队，报告人数2、精神集中，动作快、静、齐。

3、集合迅速、明确教学目标，精神饱满4、学生在教师的引导下进行练习，活动各关节组织：成四列横队要求：快静齐（图一）要求：节奏准确，动作到位（基本部分30分钟6-82-3一．在弯道进行练习（体会如何克服离心率）二、弯道进直道快速跑练习，体会弯道跑和直道跑之间的区别与联系三、拓展练习1.1分钟仰卧起坐（女生）2.俯卧撑30个*2组（男生）3.1分钟平板支撑4.腹部拉伸30”5.左侧屈膝侧支撑30”6.右侧屈膝侧支撑30”1.教师讲解练习方法，让学生体会2.帮助学生总结技术要点3.教师讲解练习做法组织学生练习后自己总结弯道跑技术要领，老师再补充完善如图二）4、注意及时纠错，帮助学生解决问题，适时点评激励5、教师讲解练习做法并提出问题让学生在练习时思考技术要领：在弯道跑时，身体应逐渐加大内倾程度从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度图四）1、帮助学生总结问题，并做总结性的评价和引导学生进行自我评价2、创造气势，让学生有激情并在前仆后继的情境中完成，注意总结和评价1.教师讲解练习方法，让学生体会2.指导学生练习1.学生4人为一排，分别体会弯道跑2、自主配合学练，思考：如何克服离心率跑得更快？（以达到个人最出色的表现）3、学生在弯道快速跑，体会弯道跑技术。

4、学生分组进行练习，之后个别展示5、学生认真听讲，明确活动内容和练习方法个别指导和整体指导相结合1、认真思考和积极体验弯道到直道跑的技术要领，注意观察领会技术要领跑6次2、按照教师的要求进行练习，积极参与，认真思考总结，踊跃发言学生在教师的指导下进行练习组织：学生在弯道体会组织：成四路纵队（图二）要求：动作到位，认真体会弯道跑时身体重心的变化组织：在田径场弯道进行（图三）要求：边总结边尝试改变提高组织：成四列横队结束部分3分钟1一、放松练习二、课后小结三、师生道别1、教师在带领学生放松活动，要求充分地放松好如图六）2．对本课进行评价与总结技术口诀：一倾二摆三蹬地3．指定人收放好器材1、学生随教师进行放松活动，动作到位，达到放松目的2、学生听教师评价3、收放好器材组织：成四列横队要求：轻松愉快结束本课（图六）预计心率曲线安全提示1、保持好队形及前后左右间隔的距离2、跑完的同学站到排尾，避免相撞自我安全意识强易犯错误预防纠正1、弯道跑时身体没有内倾纠正：沿分道线内侧加速跑，强调躯干内倾和外侧摆臂用力，多做下弯道跑练习2、摆臂紧张，姿势不正确纠正：要求以肩关节轴多采用徒手前后摆动预计练习密度预计练习密度：40%-45%平均心率：125次\分学与教的课后反思。