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[]单杠练习4篇 【挂职熬炼工作总结】 (1) [单杠练习]写事作文300字 练习单杠 今日下午我做完了作业，便飞也似的，冲下楼来到花园里的健身区，筹备练习单杠熬炼身体，由于爸爸说我的身体太单薄了！练习开头了，我先用双手抓住杠子，然后双脚用力一蹬，身体就悬了空可还没坚持十秒钟就掉了下来，我又一次登了上去，可还是迅速“坠落”了一次，两次，三次，四次……每次我蹬上去，都坚持不过都坚持不过十秒钟慢慢的，我感到手酸脚麻、心灰意冷，很想放弃这次练习但我想到一个妈妈常常讲的故事《半途而废》一想到它，我又变得兴高采烈，我咬紧了牙关，双脚用力向下一蹬，手往两边用劲抓住杆子一，二，三，四……"，我数着时间，"五七，五八，五九，六十!胜利了，我胜利了!"我双手一放，跳了下来，这时，我已经满头大汗了经过这次训练，我真正体味了到了"冰冻三尺，非一日之寒"的含义 (2) [单杠练习]李宁的创业故事 从1988年李宁退役到2022年李宁（公司）上市，16年弹指一挥间而李宁本人从从前的体操王子，到今日大受资本市场追捧的财宝明星，这种转变不行谓不大，而且这种转型的胜利，在中华为数众多的世界冠军中，屈指可数的只有李宁一个。

他是如何做到的？他经受了哪些苦与痛、欢乐或悲伤？从一个优秀运动员向一个胜利商人转化，心路旅程有多远？1988年的汉城失利，李宁一下子从鲜花与掌声中跌落到地上，社会舆论也由原来的赞扬变成了责难当时的社会远不如今日这般敞开与宽容，全民族都对世界冠军寄予了重托，国人很难用宽容的心态来接受王子的失误背负着沉重的压力，李宁一个人悄悄地体味着人情的冷暖，这时，李经纬适时送上了理解与鼓舞从汉城奥运会回国的那天，在首都机场，李宁躲开好喧闹的媒体记者，一个人走过偏僻的通道，这时手捧鲜花前来迎接他的只有李经纬，李宁含着眼泪接过李经纬手中的鲜花；1988年12月16日，李宁在深圳体育馆进行了盛大的告辞晚会，在晚会现场，李经纬代表健力宝送给他一副纯金的护手二李的交情由此可见一斑退役后，李宁一度不知该何去何从这时，摆在李宁面前的路和许多退役运动员一样，不是做教练就是担当政府官员：广西体委邀请他担当广西体委副主任，海外某国聘请他为国家队教练，甚至演艺界也邀请李宁加盟……正值李宁无所适从的时候，李经纬再次展露了：我觉得你是不是应当把目光放长远一点，想得深一点，跳出运动员退役后不是出国就是当官的模式，重新设计一条道路，并让它也成为一种模式！李经纬后来在回忆时这样说：当时，李宁想到深圳创办一个体操学校。

我说，光靠赞助不行，必定要有经济做后盾，这样才是稳定的、长远的进展思路，所以我建议他是否靠搞经济来进展体育1989年4月21日，广东健力宝集团有限公司进行隆重的聘任仪式，李经纬将一本广东健力宝集团有限公司总经理特殊助理的大红聘书严肃地递到李宁手里在几十位专程从各地赶来的记者面前，在闪烁的镁光灯下，李宁有一种难以抑制的兴奋：我之所以投身健力宝事业，除了想为我国退役运动员闯出一条于国、于民、于己有利的新路子外，还想同最先开拓了中华体育实业的健力宝人一齐，在更宽阔的领域内，开发中华潜力无穷的体育实业或许，这样的事在今日看来算不了什么，但在当时，不仅需要眼光，更需要胆略尤其对于有着106块金牌的体操王子，自己拿着档案去到广东三水这样一个并不知名的小镇，是需要几分士气与胆识的不管当时舆论对于体操王子经商颇有微词，但李宁义无反顾1989年5月，李宁加入健力宝自此，李宁走上了一条簇新而坚苦的道路李宁牌服装横空出世初到健力宝，李宁主要分管公关宣扬、市场策划、筹办运动服装厂等工作靠着一种天生的直觉，以及多次出国竞赛所培育出来的眼界，李宁提议重新一条有冲击力、富于体育动感的健力宝广告片，而且由他亲自出演这个建议，连同在当时属于天文数字的60万元的广告费用，得到了李经纬的全力支持。

广告在中央电视台黄金时间播出后，获得了巨大的社会反响，这一年，健力宝的销售量增加了3000万元勤奋努力，思维敏锐，俭朴和善，有剧烈的事业心这是当年的李经纬对李宁的评价，也是他赐予李宁信任和支持的基础李宁是运动员，不懂经济到健力宝来，我把他扔在游泳池里，让他自己去学李宁青年、聪慧、人品好，能学会游泳我只是在岸上看，做救生员，不行的时候，再伸手拉一把然后我再放开，再看几次下来，李宁就会游得比我好，超过我加盟健力宝之后不几个月，李经纬就鼓舞他将服装厂的规划上马但资金从哪里来呢？固然当时健力宝声名显赫，但健力宝最初的广告费竟然完全靠借钱来支撑，甚至借钱来赞助体育记者跟团出国采访没有开厂的钱，李宁和李经纬打算找一些国外厂商，搞成中外合资，而且外商能帮忙打开海外市场在李经纬的伴随下，李宁出外游说，寻觅投资由于体操王子的名人效应，很快他们就与外商签署了三份合作意向书李宁本人也没想到事情进展得竟如此顺当不久，新加坡康基实业有限公司到三水实地考查，双方签订了合同中新（加坡）合资的健力宝运动服装公司于是成立，主要从事李宁牌运动服装的生产经营，李宁出任总经理经过紧急的施工，不到八个月，一幢5000平方米的厂房就在三水市竣工了。

屋顶上，一块巨大广告牌突出醒目：李宁牌光有牌子笃信远远不够，如何让大家了解并接受这个牌子呢？究竟有过17年的运动员生涯，李宁速即想到了即将在北京进行的第十一届亚运会，想到了备受瞩目的亚运会火炬接力但是，亚运会火炬接力处对买断亚运会火炬接力开出了300万美元的高价，无论是李宁还是健力宝根本承受不了这时，李宁的公关本领及名人效应再次发挥作用，他调动他在国家体委的老关系，并用一种爱国心情感染了工作处的领导，假如火炬接力的承办权落到外国公司的手里，那将是12亿中华人的耻辱经过一番谈判，最终，亚运会火炬接力传递活动，由健力宝主办，费用只要250万元人民币1990年8月，在世界屋脊青藏高原，李宁作为运动员代表，身穿洁白的李宁牌运动服，庄重地从藏族姑娘达娃央宗手里接过了亚运圣火火种整个亚运圣火的传递过程，有2亿人直接参加，25亿中外观众从新闻媒体知道了健力宝和李宁牌从这一刻开头，李宁牌真正横空出世了这不仅是一次公关策划的胜利，更是李宁商业才华的一次圆满亮相，是李宁进展史上的第一大手笔这次赞助的胜利极大地增长了新生的李宁公司的实力，刺激了李宁的进取心其次部分：发力：独立门户，与健力宝分家从一头青丝到两鬓花白李宁在商业上的悟性，让其老板李经纬赏识不已：李宁在商业上的才华和他在体操上的才华一样精彩，而初次出手大获全胜也让李宁的自信念倍增。

于是，在1991年由健力宝投资1600万，广东李宁体育用品公司正式成立，独立负责李宁牌运动服、运动鞋的经营1992年底，李宁公司分别在北京、广东成立三家公司，各自从事运动服装、休闲服装和运动鞋的生产经营而李宁牌系列产品逐步赢得了众多荣誉，成为1991年以来中华体育代表团参与历次重大国际竞赛的专用装备，李宁牌服装和运动鞋系列不仅被推选为中华明星产品，而且被评为全国服装行业十大名牌之一明星效应无疑会对提升品牌知名度有作用然而，从市场反应来看，并不是全部明星品牌都可以像李宁公司这样胜利，即使他们的创立者在体坛同样有着赫赫战功李宁公司成立早期有健力宝这样一个很好的合作伙伴，使它在起步时，更具备了胜利公司的雏形，这区分于目前众多凭借个人资源建立起来的体育公司零点询问公司董事长袁岳对媒体说因此，李宁以及李宁公司的胜利，除了明星效应外，其胜利应当更多得益于商业运作从家庭公司到大众公司初入商海，李宁实行OEM贴牌方式生产李宁牌运动鞋，但由于缺少阅历，第一批鞋做砸了！当时，李宁投入运动鞋的开发费用只有50万元，其中20万元用于001系列鞋的生产得知鞋全部不合格的消息，李宁飞回北京，召集相关部门开会这是李宁在生产掌握上打的第一仗，首仗即折，李宁的心情之沉痛可想而知，但是他毅然打算全部销毁这批产品。

让我们从头再来！他握着拳头对部下说那年，李宁不到28岁从那时起，李宁就熟悉到专业人才的重要性绝不能让自己或自己人成为公司进展的阻碍，李宁说李宁公司刚创办时，是李宁和几位退役的队友，还有李宁的家人如哥哥、嫂子、表弟等一齐在操作，那时的李宁是个十足的家庭公司到了1992年，李宁就开头有意识地聘请专业人才加盟为李宁公司进展起过关键作用的其次任总经理陈义宏，就是被李宁从当时出名的运动服生产企业十佳公司请来的陈义宏最早在1991年加入李宁，从生产总监开头做起，一步步升到总经理职位李宁是一个很会管理的人，他懂得知人善用对于职业经理人，他很信任，也很授权曾参加李宁公司股改的股改专家刘纪鹏回忆说，每一次去谈判，或者谈合作，李宁都会带上陈义宏，看得出他对陈义宏是很信任的自1998年去北高校习，李宁就淡出了公司的日常经营业务，而把业务全权交给了总经理陈义宏陈义宏以及一批专业人才的加入，制造了1993年到1996年李宁公司的第一次辉煌，公司营业额每年以100%的比例增长当运动员的时候，由于我的水平算是全国最高的，所以我去竞赛的时候，全部人的盼望都会寄予在我身上，要靠我去实现他们的抱负，为国争光，升国旗、奏国歌，我的努力打算了大家的愿望能否实现。

可是对企业来讲，做商人则是我的愿望靠大家来完成光靠一个人做不成什么大事……对此，李宁想得很清晰李宁脱离健力宝李宁公司假如当年不从三水搬到北京，就没有今日李宁深有感受地说其实，在李宁心中，另一句没有讲出口的话是：假如李宁当年没有从健力宝中脱身出来，也就没有今日1991年到1994年期间，李宁连续走赞助体育活动的路线，并开头了多元化产品尝试，李宁运动服、李宁鞋，甚至李宁皮带、李宁领带等，产品不一而足固然李宁公司1993年就有了赢利，年营业额以近100%的速度增长，但是在李宁的心中，有一个永久的结，那就是孩子的身份--李宁公司是健力宝的全资子公司，而健力宝的控股股东是广东三水县政府，是国有资产在李宁心中，他更盼望公司朝着现代企业模式进展这在当时看来并不易，起码有两个核心问题务必解决，一是对公司进行股份制改造，此外一个是将李宁商标从健力宝中分别出来1994年初，在证券报一个记者的引荐下，李宁同有着中华股改第一人之称的首都经贸高校教授刘纪鹏见面了刘纪鹏从1988年开头即进行企业的股份制询问，从他多年眷注企业改制的阅历来看，李宁公司的产权不清这对于李宁今后的进展将是致命的，他极力鼓动李宁脱离健力宝。

李宁当然知道这时的健力宝之于李宁(公司)，犹如母亲的胎盘之于成熟了的婴儿，价值使命已经完成，但在李宁心中，李经纬对他有再造之恩，犹如他的再生父母，他怎么可能去背叛李经纬？对于刘纪鹏的建议，李宁问得最多的一句话是：假如脱离健力宝，别人会不会说我忘恩负义？刘纪鹏则反复对李宁阐明产权不清的利害关系，劝他说：你只是脱离健力宝，并不是脱离李经纬，健力宝并不完全等于李经纬最终，性情爽直的刘纪鹏甚至拉开椅子站起来，对李宁说：假如你拉不下面子，我去跟李经纬谈，跟三水县政府谈刘纪鹏为什么要一意鼓动李宁与父亲分家？首先是受我本人的职业道德与职业阅历的驱使，我看过太多因产权不清而失败的企业；而李宁是受全国人民宠爱的体操王子，无论是他的外貌还是他的人品，都是被国人所认可，我也很情愿去帮他在接受记者采访时，刘纪鹏如是说正是在刘纪鹏的剧烈建议下，李宁遂定下决心和李经纬以及三水市政府摊牌、分家李经纬相当大度，完全支持李宁独立门户1994年底，只是在股份和品牌实行了一些变动措施，李宁公司就顺当脱身而健力宝历次投入的1600万，李宁分三次用现金进行了偿还据刘纪鹏推荐说，这种偿还是在历史成本之上偿还的，并没有一个很可怕的增值。

1994年9月，李宁体育产业公司正式成立，主要作为控股的母公司，初步实现同资本市场的对接1995年底，李宁集团成立，李宁亲。