逯博士健康管理计划.docx
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一个好的健康管理计划，不用吃药就能帮助我们的身体康复，逯博士健康管理计划就是这样的计划那么，逯博士健康管理计划是什么呢?具体是治疗什么疾病的呢?治疗方案又是怎样的?带着这些疑问，我们一起来看看下面的内容逯博士健康管理计划包括营养干预，行为干预和心理干预营养干预 :量身定制的餐单--量身定制个性化餐单（ 恢复轨道启动燃脂） 鱼、肉、蛋、 奶、豆制品、水果、蔬菜等，一定按教练方案 严格执行 ! 限制第一能源（ 碳水化合物 ） 的摄入量，启动第 二能源南京爱轻体健康管理中心的营养师说 （ 脂肪 ） 的燃烧，使得体内储存的脂肪转化成血糖，而源源不断 的送给肌 肉细胞，消耗成为精力、体力、免疫力行为干预 :强化营养的餐包 --七大营养素蛋白质 : 鱼、肉、豆、蛋、奶脂肪 : 油脂，肥肉碳水化合物 : 米、面、糖、块茎类蔬菜、含糖高水果南京爱轻体健康管理维生素:A、R C、D E、K等矿物质: 钙、镁、锌、铜、锰、铁、硒纤维素: 非水溶性、水溶性温和有氧的运动 --早晚各 15 分钟以上快走（ 额、背微微出汗为宜 ） ，适量的有氧运动，一方面促进线粒体生长，增加能量燃烧场所，加速燃脂;另一方面，激活细胞膜上的受应点，减少阻力，保障血糖通畅进入细胞。
心理干预 :私人教练全程指导--每天晨起尿检，将结果通报教练目的 : 调查是否启动燃脂，以保证调理效果。
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