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健美操概念2.doc

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  • 卖家[上传人]:j****9
  • 文档编号:46226867
  • 上传时间:2018-06-24
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    • 健美操概念 健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康,塑造 形体和娱乐目的的一项体育运动.健美操分类健身性健美操表演性健美操竞技性健美操 健美操的特点 1 健身性健美操的特点 保持有氧代谢过程 广泛的适应性 注重个体差异 健身的安全性 2 竞技健美操的特点 高度的艺术性 强烈的节奏性 高难度,搞体能 仍保留着大众体育的特色健美操的功能 1 增进健美功能 2 塑造形体美功能 3 缓解精神压力,娱乐身心功能 4 医疗保健功能健美操的发展概况健美操术语的概念健美操术语的是用来表达健美操动作名称以及描述动作,技术过程的专门语和专有词汇健美操术语的作用前的定义 前是指做动作时胸部所对的方向 动作的记写 下肢-——上肢——上体——头健美操教学 是在教师科学指导和学生主动参与下使学生系统地获取健美操知识,技术,技能,增进健 康,提高身体素质,培养综合素质和能力的教育过程健美操教学任务 (1) 掌握与运用知识,技术,发展技能(2) 全面发展身体素质 (3) 完善体型,培养正确的姿势 (4) 进行审美教育 (5) 培养能力健美操教学特点 (1)教学内容丰富,信息来源广泛。

      练习的可变性强 (2)在反复的练习中健康体魄,培养正确的姿势 (3)健美操教学中运动负荷的安排有明显的健身功能 (4)创造性思维活动与实践活动紧密结合 (5)健美操教学具有相应的美育目标健美操教学方法 1 讲解法 2 示范法 3 提示法 4 带领法 5 完整法与分解法 6 重复法 健美操教学中的教学手段 1 视听类 2 练习类。

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