每天锻炼1小时 活动方案.doc

每天锻炼1小时 活动方案　　健康的体魄是青少年健康成长的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现为深入贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》，落实教育部“全国亿万阳光体育运动”的计划，响应“每天锻炼1小时，健康工作50年 ，幸福生活一辈子”的口号，结合苏州市“三项规定”指导思想，丰富校园生活，切实保证学生每天有一小时的体育活动时间，让孩子在活动中感受运动的快乐，促进学生身心健康和谐发展具体活动方案如下：　　一.活动理念：人人参与运动 人人拥有健康　　二.活动宗旨：面向全体学生，将体育文化作为素质教育的重要组成部分来抓，为学生提供展示个人才华、技艺的机会，增强学生体质，培养学生协调能力，增强班级凝聚力，提高全校师生体育文化素养　　三.活动安排：　　 　　四.活动内容、地点及器材安排：　　(一)一、二年级具体安排：　　1、室外活动内容：　　一年级场地、器材老师负责人： 　　二年级场地、器材老师负责人： 　　编号活动内容活动地点活动器具　　A短绳食堂北40根　　B走楼梯健身馆北、司令台　　C直体侧滚动司令台西垫子4块　　D上下台阶走车库前走廊　　E柔韧操场　　F跳皮筋教室前花坛皮筋8根　　G沙包游戏健身馆南20只　　H呼啦圈游戏食堂东25只　　I套圈篮球场西标志筒4个、呼啦圈20　　J连续跳方砖红领巾广场　　K四肢着地爬行体育馆　　L定时跑教室前花坛　　M小游戏(切西瓜、贴烧饼、丢手帕)田径场南器具自备　　N两人三足田径场器具自备　　O小皮球花坛南8只　　2、雨天活动内容：　　各班自主编排有班级特色的活动内容(也可从下列活动中选取开展活动)　　体育A：　　(1)炒黄豆：学生两人一组对面站立，拉起双手，根据儿歌“炒、炒、炒黄豆，炒好黄豆翻跟斗”做出相应的动作。

　　(2)贴鼻子：教师在黑板上贴上一个没有鼻子的图像，让学生蒙上眼睛去贴鼻子，可以两人一组，一人指挥　　体育B：　　(1)拍电报：学生分成8个小组，教师给出不同的数字，从每组的最后一个学生起，用手在前面同学的手上敲击出数字，依次往前，每组的第一个同学接到后在黑板上写出数字如1敲一下，2敲2下依次类推　　(2)木头人：学生在位置上，集体口令，山、山、山、山上有个木头人，一不许动，二不许笑，三不许露出大门牙，口令结束，学生做出造型，看谁保持的时间最长　　体育C:　　(1)抓手指：学生四人一小组，一名学生伸出手，手心向上，其余同学伸出一食指点住他的手心，教师口令1、2、3，抓的同学开始抓手指，抓住后交换，如没有抓住，继续进行　　(12)击鼓传花：方法略　　体育D：　　棋类游戏：各班根据学生情况选择不同的棋类进行游戏活动五子棋、飞行棋、游戏棒、斗兽棋　　体育E：　　传口令、七巧板、猜猜他是谁、叫号起立、头顶气球、、指部位、开火车　　(二)三、四年级具体安排：　　1、室外活动内容：　　三年级场地、器材负责人： 　　四年级场地、器材负责人： 　　编号活动内容活动地点活动器具　　A两人一组摸膝(方法不让对方摸到膝关节)田径场北侧半圆区　　B对墙打乒乓球健身馆北乒乓板8块　　C跳皮筋三年级教室前自带　　D举书包教室底楼　　E后退跑田径场东　　F上下台阶走车库前走廓　　G行进间并足左右跳田径场西跑道　　H仰卧起坐司令台南垫子8块　　I坐位体前屈司令台西　　J行进间单脚交换跳田径场南跑道　　K踢毽子健身馆50只　　L长绳红领巾广场4根　　M篮球西篮球场8只　　N跳短绳红领巾广场25根　　O立定跳远沙坑　　2、雨天活动内容：　　各班自主编排有班级特色的活动内容(也可从下列活动中选取开展活动)　　体育A：　　(1)炒黄豆：学生两人一组对面站立，拉起双手，根据儿歌“炒、炒、炒黄豆，炒好黄豆翻跟斗”做出相应的动作。

　　(2)贴鼻子：教师在黑板上贴上一个没有鼻子的图像，让学生蒙上眼睛去贴鼻子，可以两人一组，一人指挥　　(3)拍电报：学生分成8个小组，教师给出不同的数字，从每组的最后一个学生起，用手在前面同学的手上敲击出数字，依次往前，每组的第一个同学接到后在黑板上写出数字如1敲一下，2敲2下依次类推　　体育B：　　(1)抓手指：学生四人一小组，一名学生伸出手，手心向上，其余同学伸出一食指点住他的手心，教师口令1、2、3，抓的同学开始抓手指，抓住后交换，如没有抓住，继续进行　　(2)乒乓球原地颠球比赛：在黑板前画好几个圆，学生6人一组到指定地点原地颠球1分钟，看谁颠得多　　(3)对墙击球比赛：在黑板上画几个框，学生在离黑板1米处对墙击球入框，1分钟看谁入框的个数多　　体育C：　　(1)抛纸球入篓：学生分4组，站在规定的线后向篓内抛乒乓球，看哪组抛进的球多　　(2)木头人：学生在位置上，集体口令，山、山、山、山上有个木头人，一不许动，二不许笑，三不许露出大门牙，口令结束，学生做出造型，看谁保持的时间最长　　(3)抢椅子：讲台前放5～6张椅子，7人一组，随音乐绕着椅子走，音乐停，开始抢椅子坐下，没有坐到的失败。

　　体育D：　　(1)纸牌算24：学生4人一组，教师出示一组数，看哪组最先算出24　　(2)室内保龄球、套圈游戏、夹弹子、拾子　　(3)击鼓传花：方法略　　体育E：　　(1)棋类游戏：各班根据学生情况选择不同的棋类进行游戏活动五子棋、军棋、象棋　　(2) 过城门、扳手腕、传口令、挑小棒、七巧板、猜拳写字、猜猜他是谁、叫号起立、过独木桥、头顶气球、写字接力、指部位、开火车　　(三)五、六年级具体安排：　　1、室外活动内容：　　五年级场地、器材负责人： 　　六年级场地、器材负责人： 　　 　　2、雨天活动内容：　　(1)听音乐做室内操　　(2)各班自主编排有班级特色的活动内容(也可从下列活动中选取开展活动)　　体育A：　　(1)炒黄豆：学生两人一组对面站立，拉起双手，根据儿歌“炒、炒、炒黄豆，炒好黄豆翻跟斗”做出相应的动作　　(2)贴鼻子：教师在黑板上贴上一个没有鼻子的图像，让学生蒙上眼睛去贴鼻子，可以两人一组，一人指挥　　(3)拍电报：学生分成8个小组，教师给出不同的数字，从每组的最后一个学生起，用手在前面同学的手上敲击出数字，依次往前，每组的第一个同学接到后在黑板上写出数字如1敲一下，2敲2下依次类推。

　　体育B：　　(1)抓手指：学生四人一小组，一名学生伸出手，手心向上，其余同学伸出一食指点住他的手心，教师口令1、2、3，抓的同学开始抓手指，抓住后交换，如没有抓住，继续进行　　(2)乒乓球原地颠球比赛：在黑板前画好几个圆，学生6人一组到指定地点原地颠球1分钟，看谁颠得多　　(3)对墙击球比赛：在黑板上画几个框，学生在离黑板1米处对墙击球入框，1分钟看谁入框的个数多　　体育C：　　(1)抛纸球入篓：学生分4组，站在规定的线后向篓内抛乒乓球，看哪组抛进的球多　　(2)木头人：学生在位置上，集体口令，山、山、山、山上有个木头人，一不许动，二不许笑，三不许露出大门牙，口令结束，学生做出造型，看谁保持的时间最长　　(3)抢椅子：讲台前放5～6张椅子，7人一组，随音乐绕着椅子走，音乐停，开始抢椅子坐下，没有坐到的失败　　体育D：　　(1)纸牌算24：学生4人一组，教师出示一组数，看哪组最先算出24　　(2)室内保龄球、套圈游戏、夹弹子、拾子　　(3)击鼓传花：方法略　　体育E：　　(1)棋类游戏：各班根据学生情况选择不同的棋类进行游戏活动五子棋、军棋、象棋　　(2) 过城门、扳手腕、传口令、挑小棒、七巧板、猜拳写字、猜猜他是谁、叫号起立、过独木桥、头顶气球、写字接力、指部位、开火车　　(3)健康讲座、奥运知识竞赛　　备注：　　1、★为当天没有体育课的班级安排体育活动，1~2年级由正副班主任老师组织活动，3~6年级正副班主任各组织一次。

活动时间为12：00~12：40　　2、每个年级(1)班活动内容第一周为A项、第二周为B项…… (2)班活动内容第一周为B项、第二周为C项…… 以此类推。