少儿跆拳道教学大纲.doc

少儿跆拳学大纲 - 教练员守那么 一、行为标准 1、严格遵守国家的各项法律、法规； 2、严格遵守道馆的各项规章制度和工作安排； 3、热爱跆拳道事业，崇尚跆拳道精神，努力推广跆拳道运动，推动跆拳道运动安康有序的开展； 4、遵守道馆礼仪，为人师表，以身作那么，时刻注意自己的言行举止； 5、刻苦训练、积极进取、不断充实跆拳道知识，进步自身修养和技术程度； 6、认真仔细的安排和组织教学工作，不断总结和进步； 7、教练员之间要互相学习，互相交流，互相支持； 二、教学要求 1、必须按照道馆教学大纲规定的内容进展教学 2、上课前要认真做好备课工作，结合每个班学员的特点，准备好每节课的教案 3、上课前十五分钟必须在道馆做好上课的准备工作，迎接陆续到来的每个学员 4、上课时要注意仪容和举止，精神要积极饱满，态度要热情诚恳 5、注意在教学中融入德育教育和习惯养成教育的内容； 6、提倡“快乐教学”的理念，注意营造良好的学习气氛 7、文明授课，不得粗暴或不礼貌的对待学员，不得做与授课无关的事情； 8、注意维护道馆设施，训练器材摆放有序 9、下课后要主动和学员或家长交流，理解学员情况，虚心听取意见，耐心解答提问 少儿跆拳学大纲 白带班〔十级〕 课时：12次课，24课时 教学内容： 一、理解跆拳道的历史、礼仪、精神及训练要求，学会穿道服和系腰带以及叠道服的方法、掌握根底国际用语〔立正、敬礼、准备、开场等〕； 二、手型、步型、膝、足的正确使用部位，站姿、实战搏击姿势； 三、热身运动〔以体育游戏为主〕、腿部柔韧性训练； 四、根本拳法：马步冲拳、马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳； 五、根本腿法：正踢、前踢、横踢； 六、根本步法：原地垫步、跳换步； 七、根本防法：上隔挡、内隔挡中防、下隔挡； 八、膝法：正顶膝、横顶膝。

德育教育： 结合跆拳道礼仪，培养礼貌待人的习惯 考试内容： 马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳；正踢、前踢；跳换步；上隔挡、中隔挡、下隔挡，正顶膝礼仪姿势 2 白黄带〔九级〕 课时：12次课，24课时 教学内容： 一、步法：上步、撤步、前跃步； 二、腿法：上段正踢、推踢、横踢、外旋踢、内旋踢； 三、组合：步法+隔挡、隔挡+拳法(走步+下隔挡、走步+中隔挡、走步+上隔挡) 四、实战：一步对练 五、品势：太极一章 六、功力：一般身体素质〔游戏形式〕 德育教育： 结合跆拳道训练，培养持之以恒，把一件事情做到底的毅力 考试内容 上步、撤步；上段正踢、推踢、横踢；一步对练；太极一章；一般身体素质礼仪姿势 3 黄带〔八级〕 课时：12次课，24课时 教学内容： 一、腿法：下段侧踢、中段侧踢、上段横踢、下劈 二、步法：、前滑步、后滑步 三、组合：步法组合训练〔原地换步+上步、原地换步+撤步、原地换步+前滑步、原地换步+后滑步、上步+转身上步〕、腿法组合训练〔左右横踢连击〕 四、实战：二步对练 五、品势：太极二章 六、功力：脚靶训练 七、素质：腿部柔韧性强化训练 德育教育： 尊敬师长，孝敬父母，长辈说话要认真倾听 考试动作： 前滑步、后滑步、下段侧踢、中段侧踢、上段横踢、下劈、步法组合、二步对练、太极二章、脚靶训练。

4 黄绿带〔七级〕 课时：12次课，24课时 教学内容： 一、腿法：垫步横踢、上段侧踢、内旋劈踢、外旋劈踢 二、组合：步法加腿法组合训练 三、实战：三步对练 四、根本手型、步型：三七步、单手刀、双手刀〔前进、后退〕 五、品势：太极三章 六、功力：组合靶训练 七、竞技：比赛规那么系统学习 八、实战：模拟实战训练、攻防组合训练 九、素质：力量素质强化训练 十、选修：腾空前踢 德育教育： 用过的东西放回原处，干干净净迎接没一天 考试内容：垫步横踢、上段侧踢、内旋劈踢、外旋劈踢、根本的步法+腿法组合、三步对练、太极三章、组合靶训练 5 第 页 共 页。