温泉知识-八：沐浴知识.ppt

温泉知识讲座第八章 沐浴的知识识 ¬温泉基础知识一、世界各地的沐浴方式 1、意大利 ¬意大利人的洗澡是 有悠久历史的古 罗马的浴场极尽奢 华， ¬古罗马人洗澡是边 洗边蒸，蒸洗结合 ，而且特别讲究按 摩，他们征服到哪 里，就把洗浴和按 摩带到哪里 2、埃及 ¬埃及有5000多年文明 史，遗留下来的文化 古迹和发掘出来的出 土文物数不胜数，其 中就有古人洗澡的资 料，还有专用的浴室 呢《埃及艳后》里 ，宫殿似的澡堂 3、芬兰 ¬要说蒸气浴，首屈一指当属芬兰 ¬地道的桑拿浴室早先大多建在湖泊 旁边，浴室完全密封，门口放一个 烧木柴的大炉子，炉里添满石块 洗澡的时候，一边朝炉子里添柴一 边往石头上淋水，然后坐在滚滚热 浪中，用树枝蘸着冷水拍打自己的 全身，那个滋味好似腾云驾雾一般 光蒸可不算完，等汗出透了，还 应该立刻到雪地里打几个滚儿，再 跳到冰水里游上几圈泳，这对促进 血液循环大有助益 4、俄罗斯 ¬蒸气浴可不是芬兰的独家秘方 ，俄罗斯的黑澡堂就和桑拿浴 有异曲同工之处这种澡堂烧 的是木柴，但不安烟囱，墙熏 得乌漆麻黑，所以叫黑澡堂 俄罗斯北部和西伯利亚等寒冷 地区，很多家庭都在院子里盖 有黑澡堂，澡堂里砌一个长方 形大炉灶，炉灶上架着铁条， 上面堆满卵石，把卵石烧得通 红再淋上水，顿时热气蒸腾， 你可以躺在木板架上，用嫩树 枝拍打身体，蒸完之后不光要 冲个冷水澡，还得轻轻松松地 喝上一杯兑有奶油和糖的茶呢 。

5、 土耳其 ¬土耳其的蒸气浴也是赫赫有名的，而 且在建筑上更胜一筹奥斯曼帝国时 期，苏丹王的宫殿里有一间专供苏丹 王洗浴的蒸气浴室，是用白色大理石 砌成的，晶莹剔透 ¬即使今天，土耳其蒸气浴室也多是用 本色耐热板或天蓝色瓷砖建成，顶上 镶着玻璃，阳光射进蒸气弥漫的浴室 别有情趣 ¬土耳其的浴室当年可是发挥过更重要 的作用6、日本¬日本人把洗澡叫做“风吕”，澡堂 子叫做“风吕屋”100多年前， 公共风吕屋通常男女混浴，大家 不分性别在同一个大热水池子里 泡上个把小时，极其自然，丝毫 不觉有何不妥现在虽然住宅里 都有风吕设备，公共风吕不再红 火了，但却冒出了别出心裁的风 吕约会，这是一种集体的活动， 男人和女人浸在浴池里，聊天喝 酒甚至可以在浮在水面的桌子上 打扑克，大概这种形式比西装革 履的约会更坦诚更自然 二、源自东罗马人的洗浴方式——土耳其浴及其文化 源自东罗马人的洗浴方式——土耳其浴及其文化¬许多人对土耳其的认 识首先是从土耳其浴 开始的，因为土耳其 浴作为一种现代生活 方式早已走向了世界 可是，传统的土耳 其浴所凝聚包含的土 耳其民族传统和文化 ，却未必有多少人知 道 ¬土耳其人将东罗马人 用大理石修砌的浴池 ，与穆斯林的净身以 及对用水的崇敬方式 融合，形成了一种新 的洗浴方式，即“土 耳其浴”，并渐渐演 变成为土耳其人一种 日常生活习俗。

三、韩国汗蒸幕 ¬韩国传统汗蒸幕〈蒸气浴〉 ¬进行蒸气浴时，人体会大量排汗，同时，体内代 谢杂质也随之排出，有效的促进新陈代谢，并防 治妇女病蒸气浴室为松木劈材加热的石板屋， 颇有返朴归真之感觉 汗蒸幕的基本流程¬（一）蒸气浴： ¬（二）搓澡： ¬（三）按摩： 可选择的美容方 式盐袋 艾草蒸气浴 刮脸拔罐子 四、日本人的洗澡观 ¬日本人的沐浴，从来都不只 是清洁而已日本人将沐浴 视为一种仪式，一种经由肉 身通往超凡境界的仪式 ¬日本人将洗澡视为绝顶重要 的大事虽然他们到处是火 山的岛屿，有的是温泉，热 水根本不成问题，但他们分 配燃料的用途时，一概以烧 水洗澡为先，煮饭或取暖则 要在其后日本人相信沐浴 在有伴共浴的时候，效果最 好 五、我们应该这样沐浴 如果不当地使用肥皂或沐 浴液，或者洗澡次数过多 ，就有可能破坏人体表皮 这层保护膜，伤害皮肤 要保证皮肤既干爽又有足 够的水分，只有恰到好处 、方法正确的沐浴，才会 使皮肤更健康洗澡刷：除了用以上的沐 浴用品外，洗澡刷也是消 除疲劳的好帮手浴刷的 刷毛最好是天然纤维制成 ，也可用丝瓜瓤 六、似水柔情新沐浴 ¬洗高温热水浴，能引起发汗，借 着毛孔张开而将附着于皮肤表面 的油脂、污垢洗干净，疏通毛孔 ，拒绝再生青春痘，蒸气浴或桑 拿浴则能借助排汗来排出体内的 寒气和潮气并能减轻体重。

¬如果有失眠、头痛、紧张、乏力 等状况，还可以试试沐浴时的芳 香疗法泡澡前，先在浴室里安 放芳香炉，滴入针对不同身体状 况选用的香精油柠檬调节呼吸 系统；橙树消除焦虎；薄荷提神 醒脑；薰衣草帮助睡眠；玫瑰放 松身心。