海参的营养成分表.docx

海参的营养成分表海参对于男性的作用非常的大，补肾益精、增强体制还有延 缓衰老对于男性都是很明显的功效100克海参的热量就非常的大， 钠、钙、镁、等等元素以及其它人体所需的微量也不少，同时还 有很多种类的维生素、蛋白质、脂肪以及胆固醇从它的营养成 分表看，就可以推测出海参的具体功效，下面是具体的海参的作 用每百克海参含有：热量（大卡）78钠（毫克）502.9钙（毫 克）285镁（毫克）149硒（微克）63.93胆固醇（毫克）51钾（毫 克）43磷（毫克）28蛋白质（克）16.5铁（毫克）13.2维生素E （毫克）3.14碳水化合物（克）2.5锰（毫克）0.76锌（毫克） 0.63脂肪（克）0.2烟酸（毫克）0.1铜（毫克）0.05维生素B2 （毫克）0.04维生素B1 （毫克）0.03海参的功效与作用1、补肾益精海参中的是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激 素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗、肾虚有 特殊功效另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体 多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高 很有帮助另外，海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌， 促进体内良性循环都有很大的帮助。

2增强体质常食海参的人很少，因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸 等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的 免疫力，对等传染性疾病有很好的预防功能3、 延缓衰老海参中的胶原蛋白质、精氨酸、磷、硒、烟酸、硅等具有延 年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效另外，精氨酸 还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力4、 改善睡眠食用海参对改善睡眠、提高有很强的促进作用精氨酸在海 参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用 海参对改善睡眠有明显作用而海参中烟酸、钙、、等元素对恢复 疲劳，增强记忆能力也有重要功效5、 抗疲劳海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节 功能和抗疲劳作用另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营 养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能6、 抗肿瘤海参中的海参毒素对某些癌细胞有一定的抑制作用钼元素 能防治，硒化合物对、及结肠瘤等都有效果，酸性粘多糖有明显 的调节机体生理功能，增加活性，抑制癌细胞的作用7、 改善骨质疏松经常食用海参可以预防儿童的、成人的和骨质增生症海参 中丰富的钙、磷、锰、铜、错、硅等元素对预防婴幼儿，成人的 以及对异常、畸形，牙质及釉质发育不良都有特殊作用。

8、促进生长发育食用海参有助于促进生长发育海参中丰富的钙、磷、碘、 铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长 发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动，在人体能量 储备和运转中起着重要作用现代医学研究表明，海参体内拥有 支持再生的神秘营养物质，这些营养物质能够使人体伤口修复和 再生，在医药及药理方面有重要价值。