齐步军事训练课程教案模板（共6篇）.doc

齐步军事训练课程教案模板（共6篇） 第1篇：军事训练法教案(齐步行进和立定)军事训练法教案课目：单次军人徒手队列动作 内容：齐步行进和立定目的：通过训练，使同志们了解齐步行进和立定的动作要领，确立良好的军人形象 方法：讲解示范，组织联系，小结讲评 地点：队列训练场要求：1.精神丰满，姿态端正，确立良好的军人形象; 2.服从命令，听从指挥，令行禁止；3.积极开动脑筋，大胆摸索动作要领，做到不懂就问 器材保障：尺子四把，军容镜一面，秒表一块，步幅线，限制线 教学进程教学准备（3分钟）1.整队，清点人数，整理着装，讲演 2.宣布教学提要 3.提示相关理论 教案实施一：讲解示范1.动作示范2.动作要领讲解口令：齐步——走，立——定要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并和最下方衣扣同高(着夏季作训服时，和第四衣扣同高，着冬季作训服时和第五衣扣同高，着水兵服时，和腰带同高)，离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线月30厘米。

行进速度每分钟116-122步听到“立------正”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径快速靠拢左脚，成立正姿势3.动作尺度和要点讲解齐步行进时，要精神振奋，姿态端正，臂腿协调，节奏分明摆臂自然大方，定型定位，步幅，步速准确，两眼注视前方，要有勇往直前的精神要求做到“脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移”立定时，两腿挺直，做到不弯腰，不过扫，不跺脚，靠脚要快速有力，腿臂靠放一致 4.训练着重和难点讲解着重：摆臂的定型定位和臂腿动作的协调自然臂腿协调是动作的关键， 强调了出脚的同时摆臂，脚跟着地手摆到位，身体向前移（从脚跟到脚尖的时间）时注意臂不要摆动练习时， 强调了军姿端正，摆臂自然，步幅，步速准确可结合步幅线，秒表和乐曲进行训练 二：组织练习 1.组织练习的方法（1） （2） （3） （4） 次人体会 队伍练习 分组练习 典型引路（5） 集体练习 （6） 评比竞赛2.常犯毛病和纠正方法1、上体松，左右晃动纠正方法：行进时上体要直，自然收腹挺胸，腰要挺直，头有上顶的感觉，肩关节要放松，两臂自然摆动，两膝用力要适当2、摆臂路线不正确纠正方法： 强调了以小带动大臂轻擦身体前后两侧左右摆动，可结合摆臂线进行纠正。

3、摆臂不自然、耸肩纠正方法： 强调了肩关节下沉放松，大臂不要夹得过紧，手和手腕适当用力，使两臂自然摆动4、臂腿不协调纠正方法： 强调了在出脚的同时摆臂，脚跟着地时，手摆到位；在脚跟着地后，身体向前移时，注意臂不要摆动，以免同手同脚练习时可采取踏步的方法进行反复练习纠正5、脚尖着地方向不正纠正方法：行进时要按选定的目标直前进，脚掌着地时脚尖要里合，两脚内侧走直线6、步幅、步速不准确纠正方法：采取走步幅线、踏乐和卡秒表等方法反复练习纠正7、立定时身体后仰、弯膝纠正方法：向前大半步步幅要准确，左脚全部着地的同时身体重心前移到位；右脚跟抬起，右膝适当用力向后挺压，坚持力量取捷径快速向左脚靠拢8、行进中两眼看地纠正方法：行进中 强调了挺胸挺颈，两眼注视远方水平线略高的物体9、立定时，臂腿不协调纠正方法： 强调了靠拢的同时手腕稍用力，放手到位，做到靠放一致 三：小结讲评同志们，今天利用了30分钟的时间对单次军人队列动作中的齐步行进和立定进行训练目的是使大家学会齐步的要领，培养良好的军人作风训练中我们采取了体会练习，分解细训，检查验收等方法进行从训练情况看，大家基本上了解了其动作要领，达到了本课的训练目的。

训练中表示好的同志有***，***同志，希望在下次训练中坚持存在的欠缺是***同志在队列中的养成不是很好，希望在今后的训练中加以克服，下节课我们将对跑步行进和立定进行训练，课后预习好相关理论第2篇：齐队伍 列 训 练 教 案队 列 训 练 教 案作 业 提 要课目：队列训练目的：使同志们学会和了解动作要领，为以后的技术、战术训练打下基础内容：齐步行进和立定方法：讲解示范、组织练习、小结讲评 时间：50分钟 地点：训练场要求：仔细体会要领，遵守训练场纪律 器材保障：（略）作 业 进 程作业准备„„„„„„„„„„„3分钟1、整理着装，清点人数2、向考核员（首长）讲演3、宣布作业提要作业实施„„„„„„„„„„„15分钟同志们，上节课我们观看了齐步行进和立定的电教片，在同志们的大脑中已形成了初步印象，首先我和大家共同来回首一下上节课的内容，齐步行进每分钟的步速应是多少？XX同志，由你回答一下这次问题回答正确，本节课就在观看电教片的基础上进行训练 为便于同志们了解和接受，我把其动作要领分成三次步骤逐一进行练习：首先我们进行齐步走原地摆臂练习，主要是解决摆臂时定型定位的问题动作要领由我讲解示范，同志们和我一起做动作。

听到“齐步走摆臂练习，一”的口令， 右臂前摆，左臂后摆；听到“二”的口令交换摆动然后按口令反复操作，听到“停”的口令两臂放下成立正姿势接下来进行体会练习，体会开始！ 第二名，停！你在摆臂练习中，后摆不到位，摆动时，后摆不要控制，尽量向后摆，是否清楚，继续练习停，通过刚才的练习，可以看出同志们已基本了解了原地摆臂练习的动作要领，接下来我们对本课的第二次步骤——齐步走立定靠脚动作进行练习，主要是解决臂腿结合、协调一致和靠腿无力的问题动作要领由我讲解示范，同志们注意看！口令：齐步走立定靠脚练习1、2要领：听到“齐步走立定靠脚练习1”的口令后，左脚向前大半步，同时按要领摆臂，听到2的口令后，右脚取捷径靠拢左脚放臂成立正姿势练习方法：单次教练（流水作业）集体练习常犯毛病及纠正方法：1、立定时身体后仰：最后大半步要准确，上体前跟2、靠脚时弯腿、跺脚：腿挺直，脚腕用力并压膝，适当用力正直靠 通过刚才的练习，可以看出同志们对立定靠脚练习的动作要领已基本了解，训练积极性比拟高，对，我们就应这样，队列训练不同于体能训练，它不是障碍场上的几分钟，也不是五公里的几非常钟，队列训练需要同志们能持之以恒的训练，它培养军人听从指挥、令行禁止、雷雳风行的好作风、好品质，因此同志们应发扬我军“两不怕”精神，严格训练，严格要求，以上要求，同志们能不能做到？ 接下来我们对本课的第三次步骤：连贯动作进行练习 行进时应做到：精神振作姿态端，臂腿协调走直线； 摆臂自然节奏强，步幅步速要准确。

要领可归纳为：脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移 练习方法：模仿练习；集体练习为检验本节课的训练效果，接下来我将全班分成两组进行一下观摩评比，观摩时，各组要互相学习，互相借鉴，以最高的尺度展示本课的学习结果第一组带出！作业讲评„„„„„„„„„„„„„„„„2分钟刚才我和大家用了20分钟时间练习了齐步行进和立定，训练过程中，同志们刻苦仔细，表示好的同志是第一名，他在学习中接受能力强，自身要求严，希望其它同志向这名同志学习，存在的欠缺：次别同志动作不够尺度，希望课后加以练习第3篇：齐步的行进和立定训练教案)齐步的行进和立定训练教案课目：单次军人徒手队列动作； 内容：齐步的行进和立定；目的：通过训练，使同学们了解跑齐步行进和立定的动作要领，了解组织训练的基本方法，为分列式训练打下良好的基础,确立良好的军人形象 时间：2小时； 地点：本训练场；方法：讲解示范，次人体会，分组练习，小结讲评； 要求：1、严格遵守队列纪律，做到令行禁止；2、做错动作打讲演，互帮互学，共同提高了；3、仔细体会动作要领，一直提高了动作质量 齐步是军人行进的常用步法，一般用于队列的整齐行进口令： “齐步---走” “立——定” 我带领大家领喊几遍口令。

讲解示范：为了给大家一次直观的印像，接下来由我给大家示范齐步走连贯动作两遍一）边讲边做：为了能让大家更快地了解齐步的动作要领，接下来请听我边讲示范当听到：“齐步–走”的口令时，左脚向正前方卖出约75厘米，依照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，左脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲（先让同学打直臂），小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并和最下方衣扣同高，距身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度为116-122步/分二）接下来由大家自己进行着重体会，在体会过程要注意做到头要顶，腰要挺，上体正，两眼向前看，摆臂要自然，脚跟先着地，压膝体前移停！向右看齐！向前看！为了发扬我军分布细训，循序渐进的优良传统，我们将齐步分为一下几次步骤：齐步走原地摆臂练习；齐步走连贯动作练习首先我们进行齐步走原地摆臂练习其口令：“摆臂分解动作”“一”“二”“停”动作要领:听到“齐步走原地摆臂练习一”的口令，左臂向前摆，听到“二”的口令，左臂向后摆，右臂向后摆，依次按顺序前后摆臂，当听到“停”的口令后，将手放下（叫“停”时必需右手在前，左手在后），齐步走原地摆臂练习一令三动，顾名思义一次口令三次动作，即喊一次口令做三次摆臂，主要训练齐步走的节奏和摆臂的一致。

接下来我们进行对比训练都有“一”“二”报数，数“一”的向前一步走以各自排头为基准，向右看齐，向前看，第一排向后转齐步走原地摆臂练习一，二，一令三动，一，二，停，按原队形集合！通过刚才的对比练习，我发现大家在训练的过程中有次别同志存在有摆臂不自然（两臂僵硬或两边摇晃）向后摆臂时，后摆不到位，有够手腕现象纠正方法，摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，肩轴不宜过于放松向后摆臂时，手臂伸直摆到不能动为止，手腕伸直接下来我们进行练习齐步走第一步迈出练习，它的作用是使第一步迈出要齐，第一次摆臂齐其口令为“第一步迈出练习，齐步一，二”，当听到“齐步走第一步迈出练习一”的口令后，左脚向前大半步，脚尖向正前方，脚掌全部着地，体重落于左脚，听到“二”的口令，右脚靠拢左脚，同时两臂放下，动作要快速有力，成立正姿势接下来我由我带领大家做动作通过刚才的训练，大局部同志能很快熟练的了解动作要领，但是仍有次别同志在做动作的过程中，靠脚、放手不一致，靠脚后角度不准纠正方法为：在靠脚的同时快速放手，希望大家在训练中注意接下来我们开始训练齐步走“三步一停”，它又可分为三步一停分解动作练习，三步一停连贯练习三步一停分解动作练习的口令为“齐步走三步一停分解动作齐步走，二”当听到三步一停分解动作练习，齐步走的口令后，照正前方某一正直目标走三步，当听到二的口令后快速靠拢左脚成立正姿势。

在靠脚和立正的过程中注意腿臂的协调性，靠脚快速有力三步一连贯动作是最后一步直接靠脚接下来由给大家做两遍示范动作通过刚才的训练，大局部同志能快速了解三步一停的动作要领，有次别同志第一步还是没有迈出去，脚擦地，走八字步克服方法：左脚迈出的同时，右脚前脚掌稍用力推进，脚跟先着地，前脚掌着地的时候，向脚内侧走相邻的直线接下来我们进行训练齐步走分解动作练习，其口令为“齐步走分解动作，齐步一，立定，二接下来看我做动作动作要领：听到立定分解动作齐步走的口令后，向前正直行进，当听。