1、自信心的激发.doc

1、自信心的激发【适用年级】六年级【理论分析】 自卑是一种消极的心态和不良的心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望，从而自暴自弃，导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等与自卑相对应的是自信，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生树立自信心，激发自身的潜能，能助其去奋力追求并实现自身价值活动目的】1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性2、帮助学生分析自身的自卑心理并加以克服3、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能活动形式】1、分礼品游戏 2、讨论3、小品表演 4、尘封自卑游戏 5、过自信关游戏 【活动准备】1、四种礼品，每种四件，老师准备2、纸棒两根，老师准备3、小品排练4、一些白纸活动时间】 1学时[活动地点] 教室[活动步骤]一、引入课题师：同学们，大家好！很高兴与大家共度这节心理活动课。

你们知道老师为什么会选择我们班上这节课吗？我们班同学优秀，上课气氛活跃，发言积极，与老师配合默契，今天，我相信同学更愿意把自己的风采展示给在座的每一位老师二、游戏：分礼品1、做游戏首先，我们先来做一个游戏，需要五个同学参与，我们看看有没有哪五位能积极地走上台来？（选好参加游戏的同学，屏幕显示：分“礼品”）游戏步骤：第一次分①四个礼品，五个人分，谁没有，最矮的没有②师问，没有得到礼品的最矮同学有什么感觉？得到礼品的同学送给他一句安慰的话第二次分，第三次分礼品，都是选定一个标准，让五个人中有一人不能得到礼品2、思考与讨论（幻灯出示以下问题）①第一次分礼品时是谁没有得到？为什么？②那第二次、第三次分礼品时他得到了吗？又为什么呢？（条件改变了）③同样是这位同学参与礼品分配，为什么有时能拿到，有时不能拿到？这说明什么？你从中感悟到了什么？3、让学生分组讨论并自由发言4、老师认真倾听学生发言后，适当加以引导师：是啊，每个人都有强项也有弱项，有长处也有短处，只是这些都是相对的，在特定的条件下是可以相互转化的这方面的弱势也许就是另一方面的强势，今天的失意不等于明天也会失意现在，老师想给大家讲个小故事： 有一位男孩，在一次意外事故中失去了父母，自己也失去了左臂，孤苦的他被一位武术大师收养。

大师传授武艺给他，可始终只教他一个动作，当然他也把这一动作练到了炉火纯青的程度，可他总也想不明白，师傅就这样教我，我可能连自保都成问题，怎么与他人对决呢？一次，有大规模的武术比赛，师父让他去参加比赛，他推脱不了，硬着头皮上了，心里却总在想，我一只手能打过别人吗？没想到，比赛结束，他是唯一的胜者在他疑惑不解时，师父只告诉了他一句话：“我教你的这招，别人只有一个破解方法，那就是抓住你的左臂同学们，听了这个故事，你有什么想说的呢？三、小品表演：期中考后的烦恼确实，对自己要有信心，挺过去或换个角度就会拥有一片蓝天只是，老师说起来很容易，可现实生活中却有许多人在挫折面前偃旗息鼓，打不起精神一次期中考，小俐的成绩退步了，小俐的态度如何呢？大家请看小品表演：《期中考后的烦恼》人物：母亲和小俐；情节：小俐：（手拿成绩单边走边说），真倒霉，真倒霉怎么对妈说呢？妈：小俐，吃饭小俐：哦，我不饿，我不想吃！妈：怎么啦，不舒服吗？（转身看见小俐手拿成绩单在发呆）小俐，期中考试成绩知道啦，考得怎么样？小丽：妈，妈：怎么啦小俐：退步啦！妈：给妈看看，（拿过成绩单）小俐：妈，我进入初中就找不到感觉，成绩一次比一次差，我越来越没信心，妈，我很怕，我看见书都怕了，我不想读书了。

妈：说什么呀，你？你这样的心态怎么行呢？ 2、思考与讨论：（屏幕显示以下问题）①小丽知道了期中考的成绩后心态怎样？你从哪些地方看出来？②我们应怎样帮助小俐摆脱这种心理？③假如你的期中考试成绩退步了，你会怎么做？3、讨论结束，送给小俐也送给大家一句话屏幕显示）克服自卑是成功的希望；树立自信心是迈向成功的必经之路四、尘封“我不敢”，与自卑说再见1、教师引导（在〈〈命运〉〉的乐曲声中）据心理学家的测试，我们大多数人的智商都处在90上下，假如通过相同的努力都可以成就一番事业，可许多人由于自卑、胆怯，从小开始，就放弃了许多本来可以把握的机会请同学们回忆自己已走过的读书生涯，想想你是不是也错失过很多机会？想想吧，我本来擅长绘画、喜好唱歌、能写一手好字，这些都是艺术节的比赛项目，我本来都有希望拿奖，可是因为不敢，我连名都没有报；我本来是运动能手，100米不赖，长跑更见长，跳高也是小菜一碟，可是也因为不敢，我连运动会也没有参加啊；读书节来了，该我一展风采了，要知道李白、杜甫、白居易跟我很亲密，鲁迅、巴金、茅盾是我的大熟人；雨果、雪莱、泰戈尔全都是我好朋友，还有我那天生的朗诵天赋，可还是因为不敢，只能将所写的好文章藏在家里偷偷地独自欣赏┅┅2、尘封“我不敢”不要说你们了，就连我们大人，也常常因“我不敢”断送了大好的前程。

前车之辙，后车之鉴今天，我们是否该好好把握机会，不再受“我不敢”的影响呢？现在就请同学们把“我不敢”做的事写下来，让我们将这些“我不敢”尘封起来，待到五年后，开同学会时，我们再把它打开看看，五年前尘封的“我不敢”是什么，那时还会是我的“不敢”吗？①给每位同学分发一张白纸②在白纸上列出我不敢做的事要求：态度要认真诚恳，独立完成，不讨论③老师收回学生写好的纸，放进档案袋里，贴上封条，盖上印章④告别“我不敢”仪式配上舒缓的音乐）师：请同学们默默地说一句告别“我不敢”的话，让它走出自己的心灵生：在心灵深处与“我不敢”先生告别五、过自信关游戏（屏幕显示游戏规则）1、老师引导：同学们，尘封了“我不敢”，“我不敢”先生已经从大家心中走出去了，那留下来的应该是什么呢？对了，就是我敢，我能，我行，我会，我愿意，我自信┅┅从同学们刚才响亮的回答中，老师知道你们已经告别了“我不敢”先生同时，我也希望大家能够再自信一点，现在就让我们一起做个勇敢者的游戏——过自信关 2、做游戏：过自信关1）屏幕显示游戏规则：①两个守门神，守门把关②过关人的外在要求：昂首挺胸向前走，眼神正视前方，说话声音响亮有力，办事态度坚决。

③过关人的内在要求：你凭什么本事来过关，请现场表演④守门神三米的距离开始走过去，站在守门神前面说：“报告守门神，我是×××，我凭——来过关，现在请求过关⑤合格的过关，并去领奖品，不合格的打回去，并告诉他为什么不合格，让他重来2）在《相信自己》的歌曲声中，游戏开始六、屏幕显示“建立自信的方法和步骤”，结束活动全体起立，唱歌曲《相信自己》屏幕滚动显示“建立自信的方法和步骤”附：建立自信的方法：一、挑前面的位子坐二、练习正视别人三、把你走路的速度加快25%，昂首挺胸，正视前方四、练习当众发言五、咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句六、放大说话的声音七、遇到突然变故要能够镇静下来，可以暗示自己镇静八、培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练九、万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗示说“我不错，我不错，我真的很不错！”建立自信的七个步骤：1、告诉自己：一定要实现目标2、要做最好的准备3、重心放在你最大的长处上4、培养信心5、从你的错误和失败中记取教训6、放弃逃避的念头，方能产生信念7、要确实遵守自己所定下的约束。