世界心脏日养生保健的短信.docx

世界心脏日养生保健的短信世界心脏日养生保健的短信1、做人先炼心，成功幸福随遇事要恒心，不可半途废；待人 要真心，友谊会万岁；理想有信心，梦想会成真；学会寻开心，不会 有烦心世界心脏日，愿你事事顺心，幸福如意！2、有一个健康的心脏，有一个平和的心态，有一个宽容的胸怀， 有一个科学的饮食心脏跳动强劲有力，心肌收缩血液循流不息世 界心脏日，爱护心脏愿你健康3、心脏健康很重要，平时注意保健康饮食清淡血液畅，切莫 贪嘴油荤强加强锻炼莫偷懒，促进血液循环有保障心脏不适及时 医，莫要拖延损健康世界心脏日，愿你心脏强健，身体棒棒！4、贴上真爱墙纸，装上真情灯饰，摆上真心家具，拥上知心爱 人你这个心灵的房子就是世界上最美丽的世界心脏日，爱你的心 跳不停，你爱的心响咚咚祝你好心好人好梦成真5、有一个宽容豁达的胸怀，凡事都别斤斤计较有一个大度的 平和心态，助人为乐美心灵万事和心境高，无惊事心脏好世界心 脏日，愿你万事悠健康好心脏，6、心脏病是世界医学难题，部分疾患无法根治一是依靠按时 服药，二是注意个人饮食宽容大度，三是适当运动锻炼增强体质心 脏日，保护好心脏生活幸福长7、无时无刻的跳动，它支撑生命的运行无忧无虑的心境，要 搭配健康的习性。

无怨无悔的运动，为抵御心脏的罢工世界心脏日， 关爱心脏，合理饮食，祝你幸福安康8、1 遇事心平气和.2宽以待人.3遇事要想得开，放得下4掌握 些心理调节的方法9、健康饮食标准表（健康饮食应符合以下要求）1．每日胆固醇 的摄入量不超过300 毫克2．脂肪的摄入不超过总热量的30％3．少 吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品4．多食富含维生素 C 的食物， 如水果、新鲜蔬菜、植物油5．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食 物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等6．饮食要高钾低钠，鼓 励食用豆制品，饮茶7．饮食有规律，不可过饥或过饱8．适当摄 入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅提醒二：适宜运 动心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动在同一环境里生活的人 经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2 倍运动对心脏有什 么好处呢？运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌 的供氧状况，改善血液中脂质代谢运动还有助于改善心肌代谢，提 高心肌的工作能力和心脏的代谢功能此外，还能提高血液的纤维蛋 白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有 帮助适宜运动积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。

要 保护心脏，式我们建议以下一些锻炼方：体育锻炼表 1．散步：散步 可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压， 预防冠心病的效果对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改 善病情每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1〜2次，或每日走 800〜2000米身体状况允许者可适当提高步行速度2.慢跑：慢 跑或原地跑步亦可改善心功能至于慢跑的路程及原地跑步的时间应 根据每个人的具体情况而定，不必强求10、小小心脏，能量之源；饮食清淡，保护心脏；充足睡眠，有 益健康；心态乐观，危险减半；坚持锻炼，疾病远离；定期检查，健 康保障；愿你每天都拥有一颗顽强的小心脏11、少生气，戒烟酒，开开心心笑常有；多营养，要均衡，锻炼 身体勤运动；要检查，保心脏，发现情况要预防；世界心脏日，有个 好心脏，吉祥更健康12、心脏疾病危害大，喜怒悲哀都惧怕耄耋老人最危险，稍有 不慎把人吓心脏不好伴三高，忌口少油清淡好心态平和无计较， 大度人生皆乐道世界心脏日：原老年朋友拥有一颗健康的心脏！13、 减少泡面，把饭吃好适量泡妞，把心护好睡前泡脚，把 觉睡好呵护心脏，舒缓疲劳世界心脏日，我们只有一个心脏，爱 生活，爱心脏，幸福比天长！14、 心脏有病早治疗，听从医嘱来服药。

五谷杂粮均衡食，新鲜 蔬菜不能少遇事莫要自先慌，镇定自若心放宽膳食营养要跟上， 戒掉烟酒心脏康世界心脏日：保护心脏健康长寿！15、把心态放宽，开心揽入怀，把心情对准快乐，舒心伴左右， 把心境调轻松，顺心永追随，世界心脏日，保持乐观，爱护心脏，愿 你称心如意，健康无限！16、心脏好比市政，肝肺脾胃是广场，动脉就是城市路，要想城市发达，心血必须畅通17、心脏病多种因，怕冷怕热怕劳累心脏病多担忧，随时随地 随照管心脏病心要宽，无扰无惊无激动世界心脏日，愿你多快乐 少忧愁，有个健康强劲的心脏18、红红一颗心，占聚一个身，天天来保养，人人夀命长少吃 多吃素，健康才能迈大步19、心脏疾病是杀手，杀人就在一瞬间血液通畅是关键，饮食 清淡才健康平时应该多锻炼，强身健体心放宽世界心脏日，保护 心脏，珍惜生命，健康平安！20、丢掉烦恼，甩掉忧愁，快乐的心情随时报到不要悲观，不 要抱怨，乐观地心态将你围绕世界心脏日，爱护心脏，健康常伴， 开怀一笑！21、心脏跳动快乐无边，心肌强劲血液流畅心胸宽阔幸福健康， 心平气和长寿无疆世界心脏日，愿你有个健康心脏，祝你万事如意 美满，快乐愉悦心情舒畅22、让心情快乐愉悦飞扬，唱出心中的爱。

将心态放宽平和徜徉 幸福的河，使心境自由自在看破世间红尘世界心脏日，愿你心脏天 天舒，一帆风顺落安然23、心脏是一首动人的歌，真爱就是跳跃的音符，真情就是悠扬 的旋律，真诚就是永远的琴弦，世界心脏日，愿你一颗好心脏，一生 保安康24、缓解压力，学会放松，让心情保持舒畅；积极运动，勤做锻 炼，让健康常伴左右；适量饮酒，常做检查，做到防患未然世界心 脏日到了，用心呵护我们的心脏25、遇事莫要生气，以包容之心看事；对人莫有敌意，以恕己之 心对人；精神切莫抑郁，以宽怀之心对待；处事不应焦躁，以乐观之 心应对世界心脏日到了，让我们好好呵护自己的心脏26、心态平和，遇事宽容，怒气不生，快乐相随；心情轻松，紧 张靠边，舒畅悠闲，顺心相伴世界心脏日，愿你健康，快乐如意！27、心脏疾病别劳累，宽闲休息睡眠足无忧无虑乐胸怀，心胸 广开不惆怅多吃蔬果五谷杂，知足无欲常笑颜世界心脏日：愿你 呵护好心脏，健康身体常相伴！28、心脏病是威胁生命的杀手，让人猝手不及关爱生命，治疗 预防心脏疾病，还你一个健康的心脏遇事勿惊慌，禁大喜悲伤，平 和静心态，饮食要注意，适当来锻炼世界心脏日：愿你拥有一颗好 心脏！29、常有包容之心，天天快乐开心；遇事不骄不躁，心情舒缓愉 快；心态决定命运，神马都是浮云。

世界心脏日来到，祝你天天好心 情，百事可乐，开开心心的度过每一天30、有事没事散散步，心脏强健身体棒，早睡早起心情好，心脏 年轻人不老，世界心脏日来到，爱心护心要记牢，多吃粗粮多运动， 能活百年不得病，祝你幸福生活一万年31、一颗小小的心脏，决定大大的健康，你好亲人都幸福，健康 快乐永相随，爱护心脏就是爱护自己和家庭，世界心脏日，请你为了 自己和亲人还有大过天的家庭，保护好自己的心脏32、山西的威风锣鼓震撼心脏，安塞的秧歌腰鼓激动心脏，节日 的欢庆锣鼓快乐心脏，婚庆的祝福锣鼓喜悦心脏世界心脏日，愿你 有个健康的心脏聆听国粹文化33、世界心脏日，让心脏在愉快的氛围中徜徉，在轻松的环境里 成长，在健康的包房里小憩，在舒适的日子里静心愿你多多爱护心 脏，拥有健康，幸福一辈子！34、对待父母要孝心，对待爱人要贴心，对待子女要关心，对待 朋友要诚心，对待工作要用心，对待挫折要恒心世界心脏日，愿你 有一颗健康的心，快快乐乐都顺心！35、把幸福放进生活里，把如意插进事业中，把乐观融进观念里， 把快乐塞进心情中，世界心脏日，愿你爱护心脏，拥有快乐好心情， 健康相伴！36、学会放手，让孩子去创属于自己的一片蓝天；学会看开，所 有的不快都置于脑后；学会乐观，再曲折的道路也会有柳暗花明的一 天。

世界心脏日，保持健康心态，愿你健康开怀！37、心宽出少年，心安情自怡心理负担重，心病久成患心中 无忧虑，心神自安然心里无杂念，心脏健康跳世界心脏日，愿你 有一个健康的心脏，过你美满幸福的生活38、让快乐在心田里开花，将如意在心房里装饰，让幸福在心绪 中升温，将健康与心脏捆绑，世界心脏日，保持良好心态，爱护心脏， 愿你笑口常开，健康无限！。