体育院校本科毕业论文对西安市高校羽毛球爱好者运动损伤的调查研究.doc

xxxx学院本科毕业论文〔 届〕论文题目对西安市高校羽毛球爱好者运动损伤的调查研究作者指导教师 〔副教授〕指导教师教研室 学生所属系攻读专业学号目 录1 前言 12 研究对象与方法 12.1 研究对象 12.2 研究方法 13结果与分析 23.1损伤的统计与分析 23.2 损伤的原因 34 结论和建议 6参考文献 7致谢 8对陕西省西安市高校羽毛球爱好者运动损伤的调查研究 ——以西北大学、西北工业大学为例 指导老师：摘要：采用文献资料法、问卷调查法和访问法等方法进行研究对陕西省中等羽毛球业余爱好者在运动中的损伤进行调查研究，总结了业余爱好者在羽毛球运动中损伤的特征，分析其损伤的原因，并提出预防运动损伤的方法关键词：羽毛球爱好者；运动损伤；1 前言羽毛球运动属于隔网对抗性工程，要求参与者具备良好的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等多方面的综合素质，羽毛球运动及竞技性、趣味性、健身性、娱乐性于一体，深受广阔体育爱好者们的青睐随着我国羽毛球运动工程的迅速开展，越来越多的人参加到羽毛球运动的行列然而，随着业余爱好者的增多，出现的问题也越来越多，其中最主要的就是运动损伤，如肌肉拉伤，扭伤，劳损等等。

作者旨在为广阔羽毛球业余爱好者提供相关损伤的原因，提出积极的预防措施，尽可能减少损伤的出现及损伤的程度，为广阔羽毛球爱好者提供参考意见2 研究对象和方法2.1研究对象随机抽取西北大学、西工大羽毛球爱好者113名，其中男生89人，女生24人，从事羽毛球运动均在半年以上，平均每周练习2-3次2.2研究方法文献资料法 查阅有关的文献资料和著作，为本文研究提供理论依据访问法 综合本文研究的需要，向有关运动损伤专家进行咨询访谈，以获得的相关经验和理论支持数理统计法根据研究目的在计算机上用excel表对原始数据进行处理3 结果与分析3.1损伤的统计与分析对以上113名羽毛球爱好者的调查中，调查内容主要包括是否在从事该项运动的过程中发生了运动损伤，损伤的部位，损伤持续的时候，造成损伤的原因及治愈的方法被调查的对象共有43人发生过不同部位的损伤，占总数的38.2%，其中男生36人占被调查男生人数的34.8%，女生7人，占被调查女生人数的29.2%男生发生运动损伤的比例明显高于女生羽毛球运动损伤有如下特点：〔1〕损伤的部位与羽毛球技术动作掌握程度有密切关系；〔2〕因局部负担过重而引起的慢性损伤多，急性损伤少，轻度损伤多，严重损伤少[1]；〔3〕羽毛球运动损伤与羽毛球场地、器材及羽毛球用品有直接关系；〔4〕了解羽毛球运动损伤预防措施的人极少。

同时，在发生轻微损伤后大局部人并没有采取相应的治疗和恢复措施而继续坚持运动本次调查没有发现严重损伤案例，许多爱好者只是身体局部产生疼痛，但这仍会给他们造成一定程度上的心理负担，对羽毛球运动降低了兴趣和热情，甚至影响对羽毛球技术的学习和掌握损伤部位及损伤表现见表1表1 损伤部位及损伤表现例次构成比损伤表现背腰肩肘腕腿膝踝合计%肌肉拉伤11100600920.93关节扭伤012640342046.50擦 伤00020320716.28肌肉劳损0100201049.30骨 膜 炎0000001012.33关节脱臼0010100024.65合 计1348797443100%2.326.989.3018.6016.2820.9316.289.30100由表1说明，关节扭伤是羽毛球运动损伤的多发部位，占总数的46.50%这主要是因为在腕、肘、踝等关节周围的肌肉少韧带多，小块肌肉和肌腱将关节固定着，在平时训练中关节周围的小肌肉群的力量练习容易被无视，如果动作不正确，关节局部负担量过大或过于疲劳，极易造成腕、肘关节疼痛，引起腱鞘炎或网球肘[2]羽毛球运动中，常常需要快速起动，急停、折返，足踝关节要承受超过全身几倍的重力、冲力，地面的反作用力也会造成足踝关节进行缓冲，如果足踝力量差，随时都会发生运动损伤。

因此在羽毛球运动中应在掌握正确用力的同时，加强关节力量和关节的灵活性与柔韧性的训练其次为肌肉拉伤，总受伤总数的24.29%由于工程特点，要求运发动起跳多，挥臂多，大跨步及弓步变向多，常常拉伤大腿小腿后群肌肉，尤以股二头肌及内收肌、大收肌拉伤为常见.除了工程特点外, 由于准备活动不充分或不到位，某局部肌肉的生理机能尚未到达适应运动所需的状态，训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差，疲劳或过度负荷使肌肉的机能下降、力量减弱、协调性降低，错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴[3损伤的主要部位是腿部，占各部位损伤的25.99%，主要是肌肉拉伤和擦伤所致3.2 损伤的原因对损伤原因调查的结果说明，由于羽毛球技术动作错误、局部负担过重、场地器材不适、身体素质差为损伤的主要原因，见表2表2 羽毛球业余爱好者运动损伤的原因统计数据技术局部负担场地器材疲劳身体素质准备活动不充分其它原因不同原因例数20742422不同原因比例〔%〕45.2722.978.784.3410.814.343.383.2.1 技术动作错误由表2说明，学生未能正确掌握羽毛球的技术动作而导致损伤是最主要的原因从生理学的角度讲，无论哪一种内容的训练都是条件反射的建立过程。

在这个过程中，专项技术训练不够，动作要领掌握不好，条件反射还未完全形成，就容易发生运动损伤[5]羽毛球是一项技术动作要求高的工程，初学者必须要在教师的指导下，学习标准的羽毛球动作，经过一段时间的练习，才有可能掌握羽毛球运动的根本技能然而许多学生只是凭着对羽毛球的热情，觉得打羽毛球好玩，并没有从思想上认识到学习羽毛球的难度和掌握正确技术动作的重要性，在学习中急于求成，不注意对羽毛球技术要点的领会和掌握动作的技巧，结果容易形成错误的击球动作，如握拍姿势错误；击球时发力错误等等3.2.2 局部负担过重 在运动中，不同的关节部位只能在一定的限度内承受不同的力量和载荷频率，一旦超出了承受的限度，就会造成不同的损伤羽毛球运动具有对单一动作重复屡次练习的特点，一次练习的时间过长，动作的重复次数过多，使得局部肌肉主动强烈的收缩或被动过度拉长而超过了肌肉或关节本身所能承受的负荷，便会造成急性肌肉拉伤或断裂；肌腱和关节反复过度牵拉，那么会形成劳损[6]羽毛球运动无论是训练还是比赛，在球场上始终保持身体前倾和膝关节半屈位状态，以便随时起动进行防守或进攻，往往容易造成局部负担过重，导致膝关节劳损反复用手腕发力击球，容易导致腕关节劳损。

3.2.3场地器材不适羽毛球运动需要在场地上来回移动，如场地太滑或太粘，那么容易跌倒，造成下肢关节扭伤、擦伤等；场地太硬，地面对下肢关节的反作用力越强，踝、膝关节的负担就越重，就容易造成下肢关节的损伤不适宜的球拍和球鞋和其他用品也是造成损伤的原因3.2.4 准备活动不充分羽毛球运动属于隔网对抗型运动工程，运动者处于不停的奔跑、移动、起动、骤停等一系列交替性运动之中，如果不做好充分的准备活动，肌肉处于僵硬状态，内脏系统的功能尚未发动起来，容易造成肌肉拉伤，关节扭伤或心血管系统劳损[7]在调查的对象中，男性运动损伤的比例远远高于女性的主要原因就是因为男性在运动前的准备活动，往往急于求成，开始运动时就用很大强度进行练习，导致损伤的发生3.2.5 身体素质不佳业余爱好者大多没有进行系统训练，在身体素质方面没有得到系统的提高，往往在运动中完成力所不能及的动作时，很容易受伤，如做跨步时，由于踝关节柔韧性差易造成扭伤、大腿肌肉拉伤等等要提高身体素质不是一朝一夕的事情，由于此原因引起的损伤，在其素质得到提高前将会经常的困扰他们3.2.6 服装：服装太紧或太厚都不利运动，太紧会限制动作的充分性和协调性，易于突发性损伤；太厚运动易出汗，汗液不易挥发容易导致着凉生病。

球鞋的选择也是非常重要的，鞋底太平或太软易造成滑倒和磨脚4 结论和建议 4.1结论4.1.1羽毛球运动损伤多以关节扭伤为主，集中在人体的腕，肩及踝关节4.1.2羽毛球运动技术动作的错误、局部负担过重、场地器材不适、身体素质差是造成损伤的主要原因 4.2建议 掌握正确的羽毛球技术控制身体的疲劳程度选择适宜的场地作好充分的准备活动加强自我保护与医务监督选择适宜的运动装备参考文献[1]杨锡安.实用运动生理学[M].北京:北京体育大学出版社,2003.[2]矫玮.运动损伤学双语教程[M].北京:北京体育大学出版社,2003.[3] 雷慧.邓罗平.羽毛球业余爱好者运动损伤的调查研究[J],湘潭师范学院学报(自然版), 2006,(1):107-108.[4]任慧一.论运动损伤的预防与治疗[J]，琼州大学报，2005，〔4〕：28.[5]冯志凌.羽毛球运动损伤求护[J].中南大学湘雅二医院学报,2007,(5):31.[6]余晓.徐国强.广州地区羽毛球运发动运动损伤调查分析[J].解放军体育学院学报,2005,4(2):100-102.[7]陈滔,徐国强,佘曦著.对广州市群众羽毛球运动人员运动损伤的调查与分析[J],体育师友,2006.(2):42.[8]刘开物,青少年羽毛球运发动运动损伤调查与分析[J]四川体育科学,1999,(1),23-27[9] 杨锡让. 实用运动生理学(修订版) [M]. 北京:北京体育大学出版社,1998.[10]梁源.对高校羽毛球运动踝关节损伤分析[J],广西经济管理干部学院学报,2007(2):56. 致 谢 在本论文的写作过程中，我的导师 倾注了大量的心血，从选题到开题报告，从写作提纲，到一遍遍的指出每稿中的具体问题，严格把关，循循善诱，在此我表示衷心感谢。

同时我还要感谢在我学习期间给我极大关心和支持的各位老师以及关心我的同学和朋友 写毕业论文是一次再系统学习的过程，毕业论文的完成，同样也意味着新的学习生活的开始。