六时书记录方法及原则.doc

具体具体记录记录方法：方法： 1、找出目前、找出目前最迫切想要最迫切想要实现实现的一个愿望，如的一个愿望，如 财财富、健康、伴富、健康、伴侣侣，等等 （建（建议议一段一段时间时间内最内最 好好记录记录一个愿望，最多不超一个愿望，最多不超过过三个，否三个，否则则容容易造成力量分散易造成力量分散 ） ） 2、在随身的几、在随身的几页页日志中，画出六个框框如日志中，画出六个框框如 果有一个以上的愿望要果有一个以上的愿望要记录记录， ，则则需要加以需要加以编编 号（如：号（如：财财富、健康等），一天中分六次使用富、健康等），一天中分六次使用 （建（建议时间为议时间为：早上：早上 9 点、中午点、中午 11 或或 12 点、点、下午下午 2 点、下午点、下午 4 或或 5 点、晚上点、晚上 7 或或 8 点、点、 临临睡前 ） ） 3、每个、每个时间时间段段记录记录一个框框，一个框框，3 项项内容：正内容：正 面、面、负负面、我要面、我要 4、就寝前，回、就寝前，回顾顾一天的一天的记录记录，找出印象最，找出印象最为为 深刻的正面和深刻的正面和负负面面铭铭印各印各 3 个，然后尽自己个，然后尽自己 最大的最大的诚诚意祈愿。

意祈愿记录记录原原则则： ：1、 、一般而言，一般而言，记录记录最近一两天的事情最近一两天的事情 （ （刚刚开开 始可以始可以记录记录之前的任何事情）之前的任何事情） 2、 、记录记录要如要如实实、 、简简短、精短、精练练 3、按、按时时分开分开记录记录，不要一次性，不要一次性记录记录4、 、 “我要我要”部分不能空洞泛泛，部分不能空洞泛泛， （如（如“我要关心他我要关心他 人健康人健康”， ，应应改改为为“我要在下班后打我要在下班后打问问候候 妈妈妈妈的身体的身体” ）并确保能在）并确保能在 24 小小时时内完成 5、每天、每天临临睡前要回睡前要回顾顾和祈愿 6、最好几个人互相提醒来督促完成六、最好几个人互相提醒来督促完成六时书时书。