乒乓球基本技术系列之四.doc

乒乓球基本技术系列之四七、搓球搓球是近台还击下旋球的一•种基本技术，特点是站位近动作小，冋球多在台内进行，也 是初学削球必须掌握的入门技术一） 动作要点（以右手为例）1慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲击球时用前臂和手腕向前下方用力, 拍而后仰，在下降期击球中下部2快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍而稍横立避免出界或回球过高搓球的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法二） 教学方法1徒手模仿搓球动作，掌握技术要领2 自己在台上抛球，将球搓过球网3 一人发下旋球，一人将球搓回4 两人对搓中路青线，再对搓斜线三） 易犯错误及纠止方法1引拍不够致使击球的前臂山上向下动作不明显纠正方法：持拍练习前臂和于•腕向上再向下做切的动作模仿2 击球时拍面后仰不够纠止方法：在下降期搓对方发来的下旋球，体会拍面后仰前送动作3前臂前送力量不够，击球后动作停止纠正方法：两人对练慢搓，体会击球后小臂继续前送的动作4 击球点离身体过远，重心偏后，击球部位不准纠止方法：两人近台站位対练慢搓，在下降期击准球的中下部八、削球削球是我国乒乓球传统手法之一，也是乒乓球防守技术之一，削球技术止在向转，稳、 低、攻方向发展。

一） 动作要点（以右手为例）1止手远削：站位中台左脚稍前，上体稍向右转重心落于右脚，持拍手臂自然弯曲于 腹询顺来球方向向右上方引拍与肩同髙，拍而后仰当球从台上弹起时，持拍于上臂带动 前臂山右上向左前下方加速切削，手腕向下转动用力，在右侧离身体40厘米处击准下降期 球的中下部，并顺势前送2 反手远削：中台站位右脚稍前，上体左转重心落于左脚，持拍于自然弯曲放松置于 胸前顺來球路线向左上方引扌n约与肩高，拍柄向下当球弹•起时持拍手从左上方向右前下 方挥动，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米处击准下降期球 的中下 部，并顺势挥至右侧下削球的重点难点是手臂、腰、腹和腿的协调用力二） 教学方法1徒手模伪削球动作，掌握正、反手削球技术动作要领2 对墙止、反手削球练习3 —人发平击球，另一人用正、反手削球的互换练习4 一•人发长线下旋球，另一-人用正、反手削球，互换练习5 一人止手攻球，另一人用正、反手削球，互换练习三） 易犯错误及纠止方法1引拍上提不够，削击路线短纠止方法：按动作耍点徒手反复做引拍练习2拍面过于后仰纠正方法：拍面稍竖，多练削对方平击发球3向下挥扌n削球球扌n向前用力过大。

纠止方法：多球练习，体会接重板球时前臂下压动作4 击球后上臂询送不够使球下网纠正方法：多练远削球，体会上臂前送动作远削1、 特点与运用击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化來牵制刈 方常适用于対付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球它是以削为主打法的选手必须掌握的 基本技术之2、 要点：①向上引拍，是为了增大削击球的用力距离②在下降期击球，但不能过于低于 台面③耍保持足够的撞击力，否则球不会过网近削1、 特点与运用：动作幅度小、冋球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁, 往往能获得主动或直接得分一•般用来对付轻拉球和一般的上旋球2、 要点：①向上引拍比肩略高②根据来球的情况调节拍面后仰角度③前臂发力为主, 手腕配合下斥，击球后没有前送的动作削弧圈球1、 特点与运用削加转弧圈球是削球于•必须掌握的一项重要技术n山于加转弧圈球上旋强, 触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回岀高球其至出界，所以难度较大2、 要点：①应在來球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱②击球点一般选在右腹前 为宜，并适当放低些，这样可利用來球部分向上的反弹•力形成白然的冋球弧线，有利于提 高削球的准确性。

③球拍触球时，拍而不能过分后仰，应触球的中下部；如来球旋转较强, 可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量④触球时，手腕应相对固定，以免回 球过高乒乓球综合技术一、左推右攻左推右攻打法是以近台止手攻球为进攻，以反于•推挡为防守和助攻的主要于•段，其风格 是〃快、准、狠、变、转〃一） 动作要点站位近台中偏左，判断准确及时移动抢占合理的击球位置，用适当的击 球手法冋击來球（见前述的推挡球和止手攻球）左推右攻的重点难点是灵活熟练地移动步法和止确击球手法的协调配合二） 教学方法1结合单步步法徒手模仿练习2两人台上练习，甲平击发球，互换练习3两人台上练习，甲不定推描左方或右方斜线三）易犯鉛误及纠止方法步法移动和于•法配合不协调纠止方法：徒于结合单步移动做左推右攻练习二、 推描侧身攻推挡侧身攻是用推挡压住对方反于或中路，然后侧身攻击的一种方法一） 动作要点站位近台偏左，左右脚替换要及时适当，身休右转舒展适宜，击球于法耍止确推扌当 侧身攻的重点难点是右脚向左脚后面移动熟练，侧身舒展保持止确的击球点二） 教学方法1徒手结合步法模仿练习2两人台上练习，甲平击发球左方斜线，乙推扌半甲方斜线；甲推挡中路，乙侧身攻球。

3同上，甲平击发球左方斜线，乙推描甲左方斜线，甲推乙中路直线偏左，乙侧身攻 球，互换练习三） 易犯错误及纠止方法右脚向后移动不适度，侧身不够，致使击球动作不协调纠止方法：徒于•结合步法模仿推挡侧身攻动作，多实践三、 发球抢攻发球抢攻是快攻型打法利用发球力量争取主动和先发制人的主要手段一） 动作要点发球于法止确，采用配套发球，移动转换快，手法和脚步协调配合，攻击果断有力 发球抢攻的重点难点是发球多变，急、刁、转，手法和步法协调配合，攻击果断有力二） 教学方法1结合步法徒手模仿发球抢攻动作2两人台上练习，甲反手平击发球，乙冋球中路稍高球，甲止手攻球3同上，甲止手平击发球，乙冋球右方斜线，甲止手攻球4同上，甲反于•发急球，乙冋球中路直线，甲正手攻球5 同上，甲正手发短球至对方右方或中路，乙回球，甲伺机抢攻6同上，甲止手发左侧上、下旋球至中路或左大角，飞冋球，甲进行抢攻三） 易犯错谋及纠止方法1发球力量小纠正方法：解除顾虑，有意加大发球力量2 手法和步法移动配合不协调，移动不到位，击球点保持不好，抢攻不果断致使攻球 动作变形纠止方法：多鼓励以解除顾虑，树立必胜信心，多实践中学乒乓球教学指导乒乓球教学实际上就是教师向学生传授乒乓球运动的基本知识，技术和技能的实践过 程。

为使学生尽快掌握所学知识、技术和技能，教师必须具有较丰富的乒乓球专业知识和实 践经验一、在乒乓球教学过程中，要特别注意加强思想教育因乒乓球教学存在搭配问题，技术 水平、性格、接受能力也不可能一致，只有做到互相帮助和自愿结合，教学方能収得较好效 果二、教师在教学中必须止确贯彻运用自觉性、积极性、直观性系统性和巩固提高等教学原则三、 乒乓球动作技能的形成过程一般要经历熟悉球性、粗略掌握、改进提高、巩固与运 用自如几个阶段所纽•成教师只有熟知这一规律，才能在各阶段中提出具体的符合实际的任 务，采用适当的教学方法四、 教学方法恰当，学习效果方能显著，因此教师必须熟练掌握和运用语言法、直观法、 完整与分解法、练习法、游戏法和比赛法实践性强是体育教学的特点，所以在教学时一•定要精讲多练讲解必须做到目的明确, 内容正确，通俗易懂、简明扼要，富有启发性，并符合学生的实际水平教师示范时要目的 明确，重点突出，层次清楚;示范动作要准确、熟练、轻快、优美；要根据学生的队形，动 作性质选择止确的示范面示范和讲解耍密切结合使直观和思维相结合根据教材内容的不 同情况采用不同的方法，如先讲后做，先做后讲，边讲边做等。

学生有上进心强的特点，在学好基本动作的前提下采用多种多样的练习方法和合理运用 比赛法可激发学生的兴奋性和练习的积极性，达到止确掌握技术动作的目的五、 曲于学生的素质存在着差异，在学习技术动作过程中难免会出现错误动作，错误动 作是进一步掌握和提高技术的障碍，因而教师要尽快找出原因,采取相应的措施沖以纠止 通常产生鉛误动作有思想上心理上的原因，有技术、技能上的原因在分析产生错误动作的 原因后，要采収相应纠止对策，要对学生耐心细致、热情帮助，并注意循序渐进最好在讲 解和示范时就让学生知道可能出现的错误，注意力集中在止确动作想象上，尽量减少错误动 作出现一日•出现错误或错误已经形成，教师要区别主与次，关键和一般，现彖和实质，抓 住主要矛盾，做到有的放矢六、 为防止伤害事故发生，在练习前务必有针对性地做好充分的准备活动一、球拍的规则规定（一）球拍的大小、形状和重量不限但底板应平整、坚硕底板厚度至少应有85%的天 然木料加强底板的粘合，尽可能用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘 合不超过底板总厚度的7. 5%或0. 35毫米二） 用来击球的拍面应用一层颗粒向外的“普通颗粒胶”覆盖，连同粘合剂 厚度不超过 2亳米；或用颗粒向内或向外的“海绵胶”覆盖，连同粘合剂厚度 不超过4毫米。

普通 颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗.不 多于50颗的平均密度分布于整个表面海棉 胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一-层普通颗粒 胶，普通颗粒胶的厚度不超过2毫 米三） 覆盖物应覆盖幣个拍而，但不得超过其边缘四） 底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层应为厚度均匀一•个整体五） 球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽且一面为鲜红色，另一面为黑色六） 山于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍而的整体性和颜色上的一致性出 现轻微的差 异，只要未明显改变拍而的性能，可允许使用七） 运动员在比赛间歇时应将球拍放在比赛的球台上，得到裁判员特别许可者除外八） 球板覆盖物口I用压力感应胶纸或其他国际乒联批准的粘合剂进行粘合乒乓球六大要素一、 比赛台面的区域（一） 左、右半区又称1/2区，其方向对击球者本身而言二） 近网区指距球网40厘米以内的区域（三） 底线区指距端线30厘米以内的区域（四） 中区指介于近网区和底线区之间的区域二、 球拍拍形球拍扩1形包括扌“血角度和扌IT血方向一）拍面角度拍而角度是指拍而与台而所形成的角度1） 拍面与台面成90为垂直2） 拍面与台面形成的角度小于90为前倾。

3） 扌"面与台面形成的角度大于90为后仰二）拍而方向拍面方向是指球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度三、 击球部位击球部位是指击球时球扌n触球的具体位證，它基本上与扌n形角度相吻合一） 上部（二） 上中部（三） 中上部（四） 中部（五） 中下部（六） 下中部（七） 下部四、 击球时间击球时间是指來球在本方台面弹•起后至冋落的那段时间一）上升吋期：球从台面弹•起刚上升的阶段二）上升后期：球弹起接近垠高点的阶段三） 最高点期：球弹起达到最高点的阶段四） 下降前期：球从最高点开始下降的最初阶段五） 下降后期：球下降到接近地面之前的这一阶段五、 击球路线击球路线是指从击球点到落台点z间形成的线五条基本线路（以击球者为基准）为：右方 斜线、右方直线、左方斜线、左方直线、中路直线中路直线球在实际比赛中是随吋以站位 而定的，即追身球，也称中路追身路六、 击球点击球点是指击球时，球扌n与球接触瞬间的那一点所属空间的位置,这是对击球者所处的相对 位置而言的，包含以下三个。