短时记忆测验.doc

短时记忆测验　　你的记忆成绩差，不是因为你脑袋不如人，而是你没有好的组织记忆材料的方法…… 每天，我们耳闻目睹各种事物或事件，似乎绝大多数都没能在脑海中留下痕迹其实，在我们接触事物或事件的最初几秒中，已经对它们进行了最初的记忆，这就是短时记忆如果我们没有将短时记忆中的内容做进一步的加工，它们就会逐渐消失，日后想回忆也往往是徒劳的 　　下面提供一个测查短时记忆的量表 　　指导语：下面列出3行数字，两个数字称为一组，每行12组你任选一行，在1分钟内读完（平均每5秒钟读一组数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）　　73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 74 97　　57 29 32 47 94 86 14 67 75 28 49 35　　36 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 67　　计分与解释：　　根据题目的要求，大约每组数在你的头脑中只保持5秒，这在心理学中称作短时记忆在短时记忆阶段，人脑同时能容纳5-9组内容如果把一行中的12组数字都正确地记下来了，那么你的短时记忆力可以说是惊人的、少有的了；如果你能记下5-9组数字，可以得“优”；如果只记住4-7组，那只算“一般”；若你连4组都没有记下来，你的记忆力就很不理想，需要找一下原因，并需要好好锻炼锻炼。

　　那些连4组都没记下来的朋友也许会抱怨自己脑袋瓜太笨，以至于短时间内所能记住的内容太少然而，心理科学却证明，只要脑没有被损伤过，在短时记忆中人脑都具有同时容纳5-9组内容的能力问题的关键就在"组"上"组"的容量是可多可少的把一行中的12组数字都记来的人，在记忆过程中，也许不把2个数字作为一组，而把4个（如73+49）或列多个数字作为一组内容来记忆这样，一行数中的24个数字，在他脑中就组合成6组，自然，很轻松就记住了而那些连4组 都没有记下来的朋友，也许是以1个数字为一组进行记忆，这样，4组数字（每组2个）在他脑中就变成8组，记忆起来自然就很费劲据说，象棋大师只要扫一眼棋盘，便能将各个棋子的位置记得清清楚楚，一般的人却只能记住其中几个棋子的位置那是因为象棋大师善于将多个棋子组合为一组记忆内容，而一般人不懂得如何将多个棋子组合为一组记忆内容　　忠告：　　你的短时记忆成绩差不是因为你脑子不如人，而是你没有好的组织记忆材料的方法 你是什么样的人？　　试想在一张铺了黄色桌布的桌子上，你会最想摆什么颜色的饰品或花束?　　请从黄色、灰色、蓝色、紫色、绿色、 红色、黑色中选出你最喜欢的搭配色彩　　你可以选择两种以上的答案，每一种选择均是你性格中的盲点，而你最喜欢的颜色则是盲点最严重的。

　　如果你选择了黄色 　　你常会突发奇想，想要改变现状，但又欠缺改变的能力和勇气，你喜欢启发式的教育，却没有好的方法去遵循这样的性格让你常常陷于自我矛盾中，建议你做个守本分的人，脚踏实地，一步步先做好眼前的工作　　如果你选择了灰色　　你有强烈解决问题的欲望，也想热衷于某件事，但总是执行效果不好，问题出在你优柔寡断，做事缺乏有始有终的责任感，因此应避免呈现摇摆又倔强的个性 　　如果你选择了蓝色　　你喜欢学习新东西，好奇心重；善交朋友，有雅量容纳别人的能力和才华，习惯用情感拉近人与人之间的关系，不过，你往往容易依赖朋友，而无法表现自己的能力　　如果你选择了绿色　　你有敏锐的观察能力，能有效利用机会表现才华，获得别人的尊敬和友情但是有完美主义倾向的你常常因理想太高，无法达到预设目标而烦恼，因此要小心成为不切实际的白日梦者　　如果你选择了红色　　你个性活泼外向，情绪容易激动；喜欢照顾别人，常会影响和说服别人一同完成某项工作，是一流的外交人才只是个性有点慵懒、散漫，很难集中注意力好好完成事情　　如果你选择了紫色　　你是人生经验丰富，理性又懒惰的人，有丰富的想象力和创造力，但也常做白日梦如果肯努力上进，就能展现个人才华，迈向成功的道路。

　　如果你选择了黑色　　你过于自信，总喜欢用极端的态度"肯定"或"否定"来处理感情，往往过于坚持自己的意见而将情况弄僵你想隐藏自己而又急于表现，好大喜功的个性应该改一改了，否则你常会不自知地惹上不必要的麻烦 你想了解自己的记忆力吗？　　测验　　1.下面列出3组数字，每组12个这是对你的记忆的测试，你可任选一组数字，在1分钟内读完（平均每5秒钟读一个数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）记录你正确记住的数字的个数根据记住的多少，可以评定你的机械记忆力　　73、4964、83、41、27、62、29、38、93、74、97　　57、29、32、47、94、86、14、67、75、28、79、24　　36、45、73、29、87、28、43、62、75、59、93、67　　2.下面编排了100个数字，请你在这些数字中按顺序找出15个连续数字，例如2-16或61-75等记录你找到这些数字所花的时间，根据这个时间，可以了解你在集中注意时的记忆程度如何　　12 33 40 97 94 57 22 19 49 60　　27 98 79 8 70 13 61 6 80 99　　5 41 95 14 76 81 59 48 93 28　　20 96 34 62 50 3 68 16 78 39 　　86 7 42 11 82 85 38 87 24 47　　63 32 77 51 71 21 52 4 9 69　　35 58 18 43 26 75 30 67 46 88　　17 64 53 1 72 15 54 10 37 23　　83 73 84 90 44 89 66 97 74 92　　25 36 55 65 31 0 45 29 56 2　　评分　　机械记忆测试评分：正确地记下一行中12个数字，记忆力超优；记下8-9个数字，优等；记住4-7个数字，一般；少于4个，记忆力较差。

集中注意的记忆程度测试评分：30-40秒钟完成，优等；40-90秒钟完成，一般；2-3分钟完成，较差　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　情商测试　　1． 坐飞机时，突然受到很大的震动，你开始随着机身左右摇摆这时候，您会怎样做呢？ 　　A． 继续读书或看杂志，或继续看电影，不太注意正在发生的骚乱 　　B． 注意事态的变化，仔细听播音员的播音，并翻看紧急情况应付手册以备万一 　　C． A和B都有一点 　　D． 不能确定--根本没注意到 　　2． 带一群4岁的孩子去公园玩，其中一个孩子由于别人都不和他玩而大哭起来这个时候，您该怎么办呢？ 　　A． 置身事外--让孩子们自己处理 　　B． 和这个孩子交谈，并帮助她想办法 　　C． 轻轻地告诉她不要哭 　　D． 想办法转移这个孩子的注意力，给她一些其他的东西让她玩 　　3． 假设您是一个大学生，想在某门课程上得优秀，但是在其中考试时却只得了及格这时候，您该怎么办呢？ 　　A． 制定一个详细的学习，并决心按计划进行 　　B． 决心以后好好学 　　C． 告诉自己在这门课上考不好没什么大不了的，把精力集中在其他可能考得好的课程上。

　　D． 去拜访任课教授，试图让他给您高一点的分数 　　4． 假设您是一个保险推销员，去访问一些有希望成为您的顾客的人可是一连十五个人都只是对您敷衍，并不明确表态，您变得很失望这时候，您会怎么做呢？ 　　A． 认为这只不过是一天的遭遇而已，希望明天会有好运气 　　B． 考虑一下自己是否适合做推销员 　　C． 在下一次拜访时再做努力，保持勤勤恳恳工作的状态 　　D． 考虑去争取其他的顾客 　　5． 您是一个经理，提倡在公司中不要搞种族歧视一天您偶然听到有人正在开有关种族歧视的玩笑您会怎么办呢？ 　　A． 不理它--这只是一个玩笑而已 　　B． 把那人叫到办公室去，严厉斥责他一顿 　　C． 当场大声告诉他，这种玩笑是不恰当的，在您这里是不能容忍的 　　D． 建议开玩笑的人去参加一个有关反对种族歧视的培训班 　　6． 您的朋友开车时别人的车突然危险地抢到你们前面，您的朋友勃然大怒，而您试图让他平静下来您会怎么做呢？ 　　A． 告诉他忘掉它吧--现在没事了，这不是什么大不了的事 　　B． 放一盘他喜欢听的磁带，转移他的注意力 　　C． 一起责骂那个司机，表示自己站在他那一边 　　D． 告诉他您也曾有同样的经历，当时您也一样气得发疯，可是后来您看到那个司机出了车祸，被送到医院急救室。

　　7． 您和伴侣发生了争论，两人激烈地争吵；盛怒之下，互相进行人身攻击，虽然你们并不是真的想这样做这时候，最好怎么办呢？ 　　A． 停止20分钟，然后继续争论 　　B． 停止争吵……保持沉默，不管对方说什么 　　C． 向对方说抱歉，并要求他（她）也向您道歉 　　D． 先停一会儿，整理一下自己的想法，然后尽可能清楚地阐明自己的立场 　　8． 您被分到一个单位当领导，想提出一些解决工作中烦难问题的好方法这时候， 您第一件要做的是什么呢？ 　　A． 起草一个议事日程，以便充分利用和大家在一起讨论的时间 　　B． 给人们一定的时间相互了解 　　C． 让每一个人说出如何解决问题的想法 　　D． 采用一种创造性地发表意见的形式，鼓励每一个人说出此时进入他脑子里的任何想法，而不管该想法有多疯狂 　　9． 您3岁的儿子非常胆小，实际上，从他出生起就对陌生地方和陌生人有些神经过敏或者说有些恐惧您该怎么办呢？ 　　A． 接受他具有害羞气质的事实，想办法让他避开他感到不安的环境 　　B． 带他去看儿童精神科医生，寻求帮助 　　C． 有目的地让他一下子接触许多人，带他到各种陌生的地方，克服他的恐惧心理 　　D． 设计渐进的系列挑战性计划，每一个相对来说都是容易对付的，从而让他渐渐懂得他能够应付陌生的人和陌生的地方。

　　10． 多年以来，您一起想重学一种您在儿时学过的乐器，而现在只是为了娱乐，您又开始学了您想最有效的利用时间您该怎么做呢？ 　　A． 每天坚持严格的练习 　　B． 选择能稍微扩展佻的能力的光曲去练习 　　C． 只有当自己有情绪的时候才去练习 　　D． 选择远远超出您的能力但通过勤奋的努力能掌握的乐曲去练习 　　测题答案及解释：　　1． 除了D以外的任何一个答案选择答案D反映了您在面临压力是经常缺少警觉性 A=20，B=20，C=20，D=0　　2． B是最好的选择情商高的父母善于利用孩子情绪状态不好的时机对孩子进行情绪教育，帮助孩子明白是什么使他们感到不安，他们正在感受的情绪状态是怎样的，以及他们能进行的选择A=0，B=20，C=0，D=0　　3． A自我激励的一个标志是能制定一个克服障碍和挫折的计划，并严格执行它A=20，B=0，C=20，D=0　　4． C为最佳答案情商高的一个标志是面对挫折时，能把它看成一种可以从中学到东西的挑战，坚持下去，尝试新的方法，而不是放弃努力，怨天尤人，变得萎靡不振 A=0，B=0，C=20，D=0　　5． C形成一种欢迎多样化的气氛的最有效的方法是公开挑明这一点。

当有人违反时，明确告诉他您的组织的规范不容许这种情况发生不是力图改变这种偏见（这是一个更困难的任务），而只是让人们遵照规范去行事A=0，B=0，C=20，D=0　　6．D有资料表明，当一个人处于愤怒状态时，使他平静下来的最有效的办法是转移他。