压力知觉量表.docx

壓力知覺量表 (Chinese 14-item PSS)這份量表是在詢問在最近一個月來，您個人的感受和想法，請您於每一個題 項上作答時，去指出您感受或想到某一特定想法的頻率雖然有些問題看是 相似，實則是有所差異，所以每一題均需作答而作答方式盡量以快速、不 假思索方式填答，亦即不要去思慮計算每一題分數背後之意涵，以期確實反 應您真實的壓力知覺狀況而每一題項皆有下列五種選擇：0 :從不1 :偶爾2:有時3:時常4 :總是請回想最近一個月來，發生下列各狀況的頻率從不偶爾有時常常總是1.一些無法預期的事情發生而感到心煩意亂rrrr2感覺無法控制自己生活中重要的事情rrrrr3.感到緊張不安和壓力rrrr4.成功地處理惱人的生活麻煩crrc5感到自己是有效地處理生活中所發生的重要改變rrrr6.對於有能力處理自己私人的問題感到很有信心rrrrr7.感到事情順心如意rrrr8.發現自己無法處理所有自己必須做的事情rrrr9•有辦法控制生活中惱人的事情crrr10.常覺得自己是駕馭事情的主人rrrrr11.常生氣，因為很多事情的發生是超出自己所能控制的rrrr12.經常想到有些事情是自己必須完成的Crrr13.常能掌握時間安排方式rrrrr14.常感到困難的事情堆積如山，而自己無法克服它們crrr量表編制來源為轉譯 Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior. 24, 385-396.This translation is by Professor Li-Chuan Chu, Department of Health Services Administration, Chung-Shan Medical University. This translation was first published in: Chinese Journal of Psychology (2005), Volume 47, Issue 2, Pages 157-179. For additional information about this translation, please refer to that article. Dr. Cohen's Laboratory thanks Dr. Chu for providing us with the translation, and for granting permission for us to post it on our website. -August 18山 2005。