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体能操作规程及评判细则.docx

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卖家[上传人]：汽***

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体能操作规程及评判细则一、考核内容体能科目:1、3000米跑；2、百米负重 3、单杠引体向上；4、双杠杠端臂屈伸，其中3000 米为必过科目，不及格者，体能综合成绩视为不及格二、评分标准（一）3000 米 30 分12 分 40 以内（含本级）优秀 30 分，每延后 10 秒递减 2 分，即 15 分（含本级）为 2 分， 15 分以上不及格为 0 分二）百米负重 30 分 19秒（含本级）以内优秀30分，19秒到 21秒（含本级）良好 20 分， 21 秒到 23 秒（含本级）及格 10 分， 23 秒以后不及格为 0 分三）单杆引体向上 20 分14 个（含本级）优秀 20 分，8 个（含本级）良好 15 分，4 个（含本级）及格10分，4个以下不及格为 0分四）双杠杠端臂屈伸 20 分28 个（含本级）优秀 20 分，24 个（含本级）良好 15 分，12 个（含本级）及格 10分，12个以下不及格 0分三、操作要求（一）3000 米1、作业人员在起点线后依次站好，听到“开始”口令，开始起跑，直至冲出终点线2、每人作业1 次，计时自“开始”口令下达至跑出终点线为止二）百米负重1、每盘水带长度不小于 20 米，水带口径为 65mm。

2、发出“开始”口令前，不得触碰水带3、跑动时水带不得接触地面三）单杠引体向上1、拉杠时下颚必须过杠2、下落时手臂必须伸直3、若未按照要求实施视为无效四）双杠杠端臂屈伸1、屈臂时，肩要低于肘2、两腿并拢伸直，两脚尖绷直3、若未按照要求实施视为无效。

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