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恋上冬季越野跑——功能装备全攻略　　已经进入冬季，相较于冬泳的挑战性或滑雪的专业性，越野跑似乎所更适合一般的运动爱好者在冬日焕发活力曾有一位资深跑友提到，冬季越野跑能使人分泌神秘的化学物质“内啡肽”和“多巴胺”——对于这种化学名词，大多数人可能很少听说，但是其功能或许会让人记忆深刻：它们能让我们在进行坚韧越野长跑的同时，忘却痛苦，感到兴奋和快乐也就理解了，为什么跑友们能坚持在奔跑的路上很多年，与这项运动就像中了毒、上了瘾的恋爱一般难解难分　　在这充斥着慵懒气息的冬季，若想寻得一些活力，不妨与资深跑友一起开始冬日爱恋越野旅程吧——香山半程马拉松，我们可以从玉皇顶停车场出发，途径挂甲塔、新望京、四棵树、八岔沟，一直延续到好汉坡，最后返回到玉皇顶停车场这条路线适合具备一定运动基础的越野跑新手，道路比较顺畅，弯道几乎可以忽略，总体难度并不大，而这途中的美好风景，也给予了时不时放空游览的机会通常，越野跑前需要进行简单、有效、有趣的全能热身无论是资深跑友，还是潜能新手，都需要全身素裹长跑装备尤其是对于膝盖和脚部的配备，更是重中之重在跑起来的同时，需要提防冬季的特点路况，雨雪天气及泥泞道路是提防的首要，选取的跑鞋在满足必要舒适度的同时，一定要能提供有效的防风防水保护以及全程的干爽舒适，针对越野路况的复杂度，跑鞋还需具备强劲抓地和缓震的能力。

对于长跑的服装，避免过于臃肿或是过于单薄，功能性衣物是关键外套一定要求防风并具有保暖功能，内层着紧身衣裤以尽量减少空气流动除此之外，单独的帽子或束发带、手套和眼镜也很重要　　这次推荐的核心装备是李宁的公牛跑鞋，李宁这款跑鞋在应对冬季的各种路况中表现不错，而且在野外长距离奔跑当中抗疲劳性能倍增，可以说是目前性价比跑鞋中不错的选择，值得冬季越野跑运动者信赖比较突出的科技在最关键的鞋底部位：李宁品牌在公牛跑鞋上首度采用中底全掌Bounce+缓震材料，其压缩性能和弹性较以往产品都有了大幅提升大底则采用仿生的参数化设计，根据每个位置需要不同的摩擦力、抓地力、缓震性，按照电脑计算的科学数据来排布不同大小菱形钉的位置，从而获得最好的平衡性对耐磨橡胶的运用也使得它拥有更好的耐磨性，更适合野外路面随着跑步的阅历越丰富，对合适装备带来的优势也感受更为明显以下给跑友们大致罗列出冬日越野跑的常用装备列表作为参考，希望能为跑友们带来好的冬季运动体验。