下压式接力跑.ppt

接力跑 作课人：徐艳艳 接力跑的教学，在提高快速跑能力的基础上，进一步加强了快跑中完成传接棒动作的准确性、协调性和思维性的训练正式比赛的接力跑有4×100米、4×400米在群众性的体育活动中，有不同形式的接力跑，如不同距离的团体接力赛、男女混合接力、往返接力、迎面接力等项目教学目标 1、学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力方法，发展协调性； 2、掌握下压式接力跑的基本技术； 3、培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力重点难点 重点：接力的传接和跑的基本方法 难点：注意掌握传、接棒的时机教学方法 1．分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练 2．组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛教学流程准备部分（10’）一、课堂常规：（2’） 1、集合整队，检查人数 2、师生问好，检查服装 3、宣布本节课的内容，安排见习生二、准备活动（8’） 1、游戏：听数抱团（5’） 2、徒手操（3’） 让学生做游戏和做徒手操的目的是让学生身体预热，充分活动身体各关节，预防运动损伤的发生，通过游戏来提升学生身体兴奋性，提高课堂的教学气氛，为接下来的教学内容打下基础。

 基本部分（30’）一、起跑 1、持棒起跑 第一棒传棒人右手持棒，采用蹲踞式起跑 持棒手法： （1）右手的手指握住棒的后部，拇指与其他三指分开撑地 （2）右手的中指、无名指握住棒的后部拇指和食指分开撑地 （3）右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指 分开撑地 2、接棒人起跑 第二三四棒的起跑采用半蹲踞式或站立式起跑 在接力区后端或预跑线内，两脚前后开立，上体前倾二、四棒站在跑道外侧，第三棒站在跑道内侧 •缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然采用下压式传接棒方法，练习时应培养学生双手都能掌握传接棒技术，双手不但会传，而且也会接 1、两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒手型练习要求两人前后相隔11.5米，两肩错开，不得重叠2、两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒练习，并结合传接棒信号发出“给”、“接”等提示，轮流交换练习3、两人或四人一组，练习形式同上从走动过渡到慢跑进行传接棒练习三、传接棒的位置和起跑标志线的确定 1、位置：接棒人在预跑线内或接力区后端待传棒人达到标志线时迅速起跑，二人在接力区最适合的位置将棒传给接棒队员。

2、起跑标志线设置的位置，接力跑各棒次的标志线是接棒人起跑的标志，它是根据传棒人和接棒人的跑速和传接棒技术熟练程度确定的标志线设置的位置一般是在预跑线的后面，也可以设置在预跑线前面 四、组织学生在操场上进行接力跑比赛 易犯错误：起动标志不准确；伸臂过早；传接棒不准 纠正方法：初步确定起跑标志后，根据传接棒同学的具体情况，作具体的调整，可在起跑处放小纸团作为标志物；未听到到信号，一般不做伸臂接棒准备，熟练后可不采用信号；明确传接棒时机和方式，只有通过多次反复练习，才能达到熟练无误 结束部分(5’)一、放松活动（2’） 通过慢跑，使学生身心得到放松，为下一堂课做好准备二、小结（2’） 对同学完成本课教学任务进行总结，对不合理的地方进行指正，对好同学进行表扬，对其他同学提出进一步要求和鼓励，使其有信心学好接下来的教学内容三、下课，归还器材（1’） 谢谢！谢谢！。