七年级政治上册第三单元第六课 学会调控情绪 课件人教版.ppt

 文革中赵忠祥被下入到文革中赵忠祥被下入到““五五·七七””干校劳动改造一年半，从中央电台下干校劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈然而，更为糟糕的是，他刚适应农屈然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂劳动，一个人去喂5050头猪，又脏又累，头猪，又脏又累，一天忙到个不停那个年代，委屈不满一天忙到个不停那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安心了喂完猪后，他坚持读安心了喂完猪后，他坚持读《《鲁迅全鲁迅全集集》》，以一种开朗乐观的心境去对待环，以一种开朗乐观的心境去对待环境他相信，终有一天党会给他一个公境他相信，终有一天党会给他一个公道的思考：赵忠祥思考：赵忠祥到干校时，面对现实，他到干校时，面对现实，他情绪如何？经过一段时间的磨练，他情情绪如何？经过一段时间的磨练，他情绪如何？绪如何？　　情绪与个人的态度是　　情绪与个人的态度是紧密相联的。

生活中我们紧密相联的生活中我们可以通过改变自己的态度可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪来控制自己的情绪请看书上62页老奶奶的事例,并思考:p 起初她为何如此忧愁？起初她为何如此忧愁？p 后来她为何如此开心？后来她为何如此开心？老奶奶忧愁：老奶奶忧愁：•雨天－－－小儿子的雨天－－－小儿子的•￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿洗洗￿￿￿￿染染￿￿￿￿店店•晴天－－－大儿子的晴天－－－大儿子的•￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿雨雨￿ ￿伞￿ ￿店店老奶奶乐呵呵：老奶奶乐呵呵：•雨天－－－大儿子的雨天－－－大儿子的•￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿雨雨￿￿￿￿伞￿￿￿￿店店•晴天－－－小儿子的晴天－－－小儿子的•￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿洗洗￿￿￿￿染染￿￿￿￿店店 他们热爱生活，有着乐观的生活他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。

绪 有了快乐的思想和行为，有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐你就能感到快乐 ——卡耐基卡耐基 方法一方法一 转移注意力转移注意力——把注意力从导致你情绪不佳的把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响让自己摆脱消极情绪的影响二、排解不良情绪二、排解不良情绪如如例例美美美美睡睡一一觉觉翩翩翩翩起起舞舞挥挥笔笔作作画画玩玩玩玩电电脑脑其他其他……在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场向他人倾诉向他人倾诉进行剧烈运动进行剧烈运动放声歌唱放声歌唱 合理发泄情绪方法之二方法之二理智控制法理智控制法方法之三方法之三心理换位心理换位自我激励自我激励自我暗示自我暗示学会升华学会升华—就是用意志去就是用意志去控制不良控制不良情绪运用所学知识，分组讨论：这些同学所采用的方法是否合理？他采用的是哪一种方法？如果不合理，请说明理由•1、明明只要一生气，就、明明只要一生气，就爱砸东西，手上拿到西，手上拿到什么什么砸什么•2、小、小红心情不好的心情不好的时候最喜候最喜欢把家里的音箱把家里的音箱量开到最大，一量开到最大，一边唱一唱一边跳，她跳，她觉得得这样做很做很爽。

爽•3、悠悠不开心的、悠悠不开心的时候最喜候最喜欢做的事就是睡大做的事就是睡大觉•4、蒙蒙考、蒙蒙考试时一看一看题目目脑子片一空白，完了，子片一空白，完了，全是我不会做的全是我不会做的题，心理又急又，心理又急又烦，但她，但她马上上想：想：说不定不定别的同学也不会呢的同学也不会呢注意不良情绪需要宣泄，不良情绪需要宣泄，￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿不同的人有不同的方法，不同的人有不同的方法，但是一定要但是一定要在道德和法律允许在道德和法律允许的范围内的范围内进行，并且既进行，并且既不能伤害不能伤害￿￿￿￿自己自己的身心健康，也的身心健康，也不能伤害不能伤害￿ ￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿他人和集体他人和集体的利益配料：配料：一杯友谊、二匙善良、三碟宽一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一九份努力、十分尊重，外加一桶笑声快乐大餐快乐大餐•你的心情现在好吗？•你的脸上还有微笑吗？•人生自古就有许多愁和苦•请你多一些开心少一些烦恼•……三、喜怒哀乐，不忘关心他人三、喜怒哀乐，不忘关心他人•小辩论：小辩论： 喜喜怒怒哀哀乐乐虽虽然然是是个个人人情情感感，，但但还还是是应应该该考考虑虑周周围围人人的的感受。

感受 VS VS 喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭该哭就哭我来辨别：我来辨别：“人生不如意十之八九，想不产生不良情绪是不可能的，要调控好自己的情绪也是不可能的•这种观点是错误的•情绪与个人的态度是紧密相连的，在生活中我们可以改变自己的态度来控制自己的情绪，可以根据自己的情况和特点灵活的运用调节情绪的方法能力提升：•北京时间2007年12月2日上午，NBA职业篮球赛火箭队客场99：107负于国王队，终场前3分钟，姚明竟1分钟内两次犯规并累积6次犯规下场怒火中烧的姚明当场拿起毛巾就使劲往裁判身上扔这愤怒一摔的代价可能是1万美元以上的罚金这是姚明第一次被驱逐出场，也是他第一次在赛场上如此失态•联系上述材料，谈谈姚明为什么会做出摔毛巾的举动？•姚明怒摔毛巾及其后果对你有何启发？•你能给姚明一个好的建议吗？（1）人的心理需要是否得到满足是情绪产生的原因之一，姚明渴望火箭队能够赢得这场比赛，然而他的愿望没有得到满足，他认为裁判总是跟他过不去，使得他的紧张的状态逐渐积累，这种消极情绪越积越多，终于控制不住自己的情绪做出他自己平时做不出的事，将毛巾摔向裁判。

•（2）我们在宣泄情绪时要适时、适度，要学会对自己的情绪负责，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响；人不能长时间陷入消极情绪中，否则会对自己的学习、生活和健康产生不利影响•（3）当我们陷入情绪低谷时，应学会理智控制自己，多给自己一些积极的心理暗示，相信自己和队友会获胜等拓 展 延 伸：•《说岳全传》结局篇有这样一段：宋朝大将牛皋在长期抗金斗争中，都不是金国名将金兀术的对手，然后在最后一次激烈战斗中，经过你死我活的较量，他竟然奇迹的擒获了金兀术，心里十分高兴，兴奋不已，结果大笑不止而死而被擒的金兀术想起当年的英名，而今却落得如此下场，悲愤过度，当场也气绝身亡，这就是著名的“笑死牛皋，气死兀术”的故事•阅读上述材料，回答下列问题：•请你运用所学知识分析牛皋和金兀术突然死亡的原因•情绪的分类方法有很多种，最常见的有哪四大类？请你分别说出每类情绪的两个词语•请运用所学知识，科学分析情绪对人的影响（1）材料中的牛皋和金兀术都没有调控好自己的情绪，这是他们突然死亡的主要原因牛皋的欢乐情绪本是良好的情绪，对人的健康有益，但他没有合理调控好这一欢乐情绪，喜怒无度，最后乐极生悲，酿成悲剧；金兀术的悲愤是消极情绪，不及时调节，对人体有害。

由于他把过去的英名与现实的悲惨联系起来，形成强烈的反差，加剧了他的不良情绪，使悲愤的情绪无法控制，最终导致气绝身亡•（2）最常见的情绪有喜、怒、哀、惧四大类；词语如：喜---高兴、开心；怒----愤怒、盛怒；哀---悲伤，伤心；惧---惧怕、恐惧等•（3）情绪犹如一柄双刃剑，既有积极的影响，又有消极的影响一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促进我们健康成长，这是情绪对人的积极影响另一方面，情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事这就是情绪对人的消极影响共共 勉：勉：•朋友间必须患难与共，才谈得上真正的友谊你有伤心事情，他也哭泣；你睡不着，他也难安息不管你遇到任何困难，他都心甘情愿与你分担明白这些你就肯定能分清，真正的朋友和笑脸的敌人谢谢，再见！谢谢，再见！。