演讲与口才30天训练教程.doc.docx

演讲与口才30天训练教程篇一：演讲与口才训练材料　　口语表达基础训练材料　　一、吐字归音练习　　嘱咐—祖父初步—粗布树立—肃立　　知识—姿势鱼翅—鱼刺主力—阻力　　智力—自立持续—词序资源—支援　　木柴—木材商业—桑叶增光—争光　　遵从—尊崇近似—近视村庄—春装　　二、气息控制练习　　1、数数　　一、一个一　　一二，二一，一，一个一　　一二三，三二一，二一，一，一个一　　一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一个一　　一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一　　一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一　　一二三四五六七，数了半天一棵树，一棵树上七个枝，七个枝上七样果，苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨　　2、绕口令　　知道不知道　　认识从实践始，实践出真知知道就是知道，不知道就是不知道不要知道说不知道，也不要不知道说知道老老实实，实事求是，一定要做到不折不扣地真知道　　缝裤缝　　一条裤子七道缝，斜缝竖缝和横缝，缝了斜缝缝竖缝，缝了竖缝缝横缝　　炖冻豆腐　　会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。

　　阁上一窝鸽　　阁上一窝鸽，鸽渴叫咯咯哥哥登阁搁水给鸽喝，鸽子喝水不渴不咯咯　　鹅和河　　坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河宽宽的河，肥肥的鹅鹅要过河，河要渡鹅，不知是鹅过河，还是河渡鹅　　胡老五和吴小虎　　胡家胡同有一个胡老五，吴家胡同有一个吴小虎，五月二十五的五点二十五，胡老五走出胡家胡同来找吴小虎，吴小虎在吴家胡同迎接胡老五　　背水杯　　贝贝背水杯，水杯贝贝背，贝贝背水杯背背水杯水杯贝贝背，贝贝背水杯　　猴和狗　　杂技团里猴和狗，演个节目猴骑狗猴骑狗，狗驮猴，狗驮猴骑往前走猴在狗背欺侮狗，狗使劲抓背上猴猴抓狗，狗咬猴，猴骑狗变成狗骑猴　　嘴和腿　　嘴说腿，腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴光动嘴，不动腿，不如不长腿光动腿，不动嘴，不如不长嘴又动腿，又动腿，腿不再说嘴，嘴不再说腿　　碗盛饭　　红饭碗，黄饭碗，红饭碗盛满饭碗，黄饭碗剩饭半碗黄饭碗添了半碗饭，红饭碗减了饭半碗，黄饭碗比红饭碗又多半碗饭　　罐装蒜　　蒜装罐，蒜罐装蒜，蒜装蒜罐蒜罐装蒜蒜满罐，蒜装蒜罐满罐蒜　　谁眼圆　　山前有个阎圆眼，山后有个颜眼圆，二人上山来比眼，不知是阎圆眼的眼圆，还是颜眼圆的眼圆　　画像　　想画像，就画像，画像不像不画像。

不画像，想画像，画像又嫌画不像画像不像现画像　　放风筝　　刮着大风放风筝，风吹风筝挣断绳风筝断绳风筝松，断绳风筝随风行风不停，筝不停，风停风筝自不行　　天上一天星　　天上一天星，屋上一只鹰，楼上一盏灯，桌上一本经，地上一根针拾起地上的针，收起桌上的经，吹灭楼上的灯，赶走屋上的鹰，数数天上的星　　蜻蜓青萍分不清　　蜻蜓青，青浮萍，青萍上面停蜻蜓，蜻蜓青萍分不清别把蜻蜓当青萍，别把青萍当蜻蜓　　三、怯场心理训练　　练习一：在某个重要场合，如果你需要进行一番简短的自我介绍，请把你的自我介绍叙述如下：　　注意：　　在这个简短的自我介绍中,是否包含了下面的内容要素?　　? 姓什么? 叫什么?什么字?何意义?祝福语?　　? 在这五个方面中,哪一种是你要着力描述的?　　? 哪一种或哪几种是没有重点介绍的?　　练习二：如果使用与工作关联法的方式来进行这个简短的自我介绍，你该怎样组织？参考下面所示的内容要素, 将其叙述如下:　　姓名____________________________________________　　单位____________________________________________　　特长____________________________________________　　与大家的关系____________________________________________　　完整的自我介绍是:__________________________________________　　练习三：要做一次以加强团结为主题的演讲，怎样分层？　　四、设计恰当的态势语　　1、一个人的思想如果一辈子都不曾混乱过，那么，他从来就不曾认真地思考过。

记得1979年刚进校不久，我给一个朋友写信说:考入政治系，一头扎进马克思的怀抱，忽然觉得那么匆忙、幼稚现在我的境地就像是一个圆点，四处延伸着是大小不等的问号??　　2、有这样一个问题常常在我的脑海里萦回：是什么力量使爱因斯坦名扬天下之后仍继续攀登科学的高峰呢？是什么力量使张海迪在死神缠绕之时锐意奋进呢？也就是说，人生的支柱应该是什么呢？这大概是当代青年特别是我们大学生中，讨论最多的问题之一，也是我今天演讲的题目-----人生的支柱是什么？　　3、密密莽莽的森林里，黑暗无边一群人迈着艰难的步子跋涉着他们已经走了许多天，衣服破了，肚子饿了，眼看没有希望走出这漆黑的密林了许多人绝望地瘫倒在地上，宁可在这呼啸的寒风中冻死，饿死，也不肯向前迈一步了就在这时，走在最前面的丹柯把自己的红心掏了出来彤红的烈火般燃烧的心照亮了森林人们看到了希望之光，顿时欢腾起来忘记了疲劳，忘记了饥饿紧紧的跟在这位高举着自己红心的英雄后面，走出了密林当他们看到林外第一线曙光时，丹柯倒下了　　4、同学们，你们有幸生长在一个伟大的国家、伟大的民族和伟大的时代中锦绣的河山，灿烂的历史，杰出的人物，都能熔炼你们坚毅美好的性格，你们将会成为时代的骄子，河山的真主。

回首顾千秋青史；抬头望，无限关山让我们吟诵唐代伟大诗人李白的名句：大鹏一日同风起，扶摇直上九万里让我们举起垂天之翼，作一番长空的逍遥游！　　五、朗诵训练　　1、散文　　青衣　　作者: 毕飞宇　　自古到今，唱青衣的人成百上千，但真正领悟了青衣意蕴的极少筱燕秋是个天生的青衣坯子，二十年前，京剧《奔月》的成功演出，让人们认识了一个真正的嫦娥可造化弄人，此后她沉寂了二十年，在远离舞台的戏校里教书学生春来的出现，让筱燕秋重新看到了当年的自己　　二十年后 ，《奔月》复排 ，这对师生成了嫦娥的A B角把命都给了嫦娥的筱燕秋，一口气演了四场，可第五场她来晚了，筱燕秋冲进化妆间的时候 ，春来已经上好妆了， 她们对视了一眼，筱燕秋一把抓住化妆师，她想大声对每个人说：“只有我才是嫦娥只有我才是嫦娥 ！”　　上了妆的春来，真是比天仙还要美，她才是嫦娥这个世上其实没有嫦娥 ，　　化妆师给谁上妆，谁就是嫦娥大幕拉开，锣鼓声由远而近，筱燕秋目送着春来 走向了上场门 　　筱燕秋在她四十岁的那个雪夜，真的死了　　观众承认了春来 ，掌声和喝彩声就是最好的证明 筱燕秋无声地坐在化妆台前，她望着镜子里的自己，目光像秋夜的月光汪汪地散了一地， 筱燕秋一点都不知道自己做了些什么 ，她拿起水衣给自己披上，取过肉色滴排挤在左手的掌心，然后均匀地一点一点往脸上抹， 往脖子上抹 ，往手上抹 ，然后吊眉包头 ，上齐眉 ，戴头套 ，她镇定自若 ，出奇的安静。

　　筱燕秋披着一身薄薄的戏装走进了风雪　　她来到了剧场的门口， 站在了路灯下面 ，她看了大雪中的马路一眼，自己给自己数起了板眼她开始了唱 ~~~~~~~~~她唱的依旧是二簧慢板，转原板，转流水 ，转高腔雪花在飞舞， 剧场门口人越来越多 ，越来越挤 ，但没有一点声音， 筱燕秋旁若无人边舞边唱，她要给天唱，给地唱，给她心中的观众唱　　筱燕秋的告别演出轰轰烈烈地结束了人的一生，其实就是不断失去自己至爱的过程，并且是永远的失去，这是我们每个人必经的巨大伤痛，而我们，从筱燕秋的笑容中，看到了她的释怀看到了她的执着和期盼　　生活中充满了失望和希望，失望在先 ，希望在后，有希望就不是悲！　　2、诗歌 祖国啊 我亲爱的祖国　　（舒婷）　　我是你河边上破旧的老水车　　数百年来纺着疲惫的歌　　我是你额上熏黑的矿灯　　照你在历史的隧洞里蜗行摸索　　我是干瘪的稻穗；是失修的路基　　是淤滩上的驳船　　把纤绳深深　　勒进你的肩膊　　—— 祖国啊！篇二：演讲与口才训练教程四级 　　演讲与口才教程 　　四级（提高班） 　　第一课　　一、词语联想：在两个词中间加三个词语依次递进，使其产生某种联系　　学生（ ）、（）、（）山峰 天空（ ）、（）、（）课堂 蜗牛（ ）、（）、（）飞翔 大海（ ）、（）、（）勇敢　　二、联想说话：将联想出来的词语，按照一定逻辑，连在一起说一段话。

　　三、主持词练习 （十周年开场词）　　甲：尊敬的各位领导、各位来宾 乙：亲爱的女士们、先生们！ 甲：敬爱的爷爷奶奶乙：叔叔阿姨们　　甲：大家 合：晚上好！甲：十次春秋的更替，十载辛勤的努力，　　乙：三千六百多次的日升日落，造就了今天的业绩 甲：十年天天人的奋斗，十度领导者的耕耘，　　乙：一百二十个月的斗转星移,奠定了今天的辉煌乙：在这日新月异的时代，我们还将迎来下一个更加灿烂的十年 甲：很高兴今天能看到这么多的嘉宾和朋友来到这里，在此请允许我真诚的道一声谢谢　　乙：天天人用了十年走到了今天，天天人将未来更长的时间去感恩，去回报　　甲：再次感谢各位嘉宾，各位朋友的深情祝福，乙：有了你们陪伴，未来的征程将更加灿烂辉煌　　甲：下面我宣布天天艺术中心十周年庆典文艺晚会 合：现在开始！　　甲：在这喜悦欢庆的季节，我们迎来了天天艺术中心十周年的好日子　　第二课　　一、词语联想：在两个词中间加三个词语依次递进，使其产生某种联系　　生日（ ）、（）、（）流泪　　飞机（ ）、（）、（）幸福　　回家（）、（ ）、（ ）医院　　儿童（）、（）、（ ）警察　　二、联想说话：将联想出来的词语，按照一定逻辑，连在一起说一段话。

　　三、主持词练习 （十周年结束词）　　甲：十年风雨路，天天情更深乙：十年人间情，天天意更长　　丙：今天，我们又站在了一个新的起点，新的起点让我们有了新的方向，　　丁：今天，我们又面对着一个新的目标，新的目标为我们确定了新的未来　　甲：我们深信，只要我们团结，只要我们拼搏，　　乙：天天艺术中心就一定能创造新的奇迹，开创新的辉煌 丙：我宣布天天艺术中心成立十周年庆典晚会合：到此结束！　　丁：最后祝愿所有人都将拥有一个　　合：更加美好的明天! 甲：祝愿现场的朋友们，　　合：身体健康，万事如意！ 乙：我们下次 合：再会！篇三：演讲与口才训练教程四级 　　演讲与口才教程 　　（四 级） 　　第一课 　　一、成语拼读（描写人物神态的成语）　　心旷神怡 心平气和 目不转睛 呆若木鸡 眉开眼笑　　愁眉苦脸 目瞪口呆 垂头丧气 嬉皮笑脸 愁眉紧锁　　二、诗词朗诵《凉州词》王之涣　　黄河远上白云间，一片孤城万仞山　　羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关　　提示：这首诗写戍边士兵的怀乡情写得苍凉慷慨，悲而不失其壮，虽极力渲染戍卒不得还乡的怨情，但丝毫没有半点颓丧消沉的情调，充分表现出盛唐诗人的广阔胸怀。

　　三、看图说话方法　　1、观察：自下而上自左向右看图中的所有事物　　2、想象：图片以外的事物和事件，且与图片本身练习紧密　　3、中心：确定角度并立意，围绕中心表达情感　　4、条理：心中列出简单的提纲，条理清晰的表达内容。