休闲三步踩舞的技术动作分类.docx

休闲三步踩舞的技术动作分类休闲三步踩舞的技术动作分类 1、根本步法：根本步为武汉休闲三步踩舞的生命泉和根底，可以说：没有根本步，就不行能有这项运动2、根本站位3、根本手位4、根本动作（1）、动作系列 A、扶腰系列 B、套环系列 C、奔步系列 D、猫步系列 E、照镜子系列F、滑步系列在动作系列中，唯有“套环系列、猫步系列和奔步系列”是休闲三步踩舞的独创2）、动作分类：铜牌动作 银牌动作 金牌动作 花式舞步动作 其中以“推拉起始步”为休闲三步踩舞的灵魂、精华 根本步的123法则、口诀和要领（1）、123法则所谓“根本步的123法则”就是“1－2－ 3（踩）”即“降，平留，抬踩升”2）、口诀（4x4）：快进快跟，松膝松胯，快退慢留，抬腿踩实3）、要领(432)：松膝松胯，平移胯，提胯第一步：快上快跟，松膝胯 下降；其次步：快退慢留，平移胯，平留；第三步：抬腿踩实，上提胯，踩升（下踩上升） 根本步的“123法则”在休闲三步踩舞的中如何表达？第一、 休闲三步踩舞中的根本步随着舞步的特性要求转变而发生变化，变和不变是相对的，变是在根本步123法则上的突破和变化；其次、 根本步的123法则，是休闲表达三步踩舞舞美和身体语言不行缺少的环节和重要组成部份。

“步”和“标准”有广义和狭义之分狭义的步和标准就是根本步和根本标准；广义的步和标准就是包括狭义（根本步和根本标准）在内的，涵盖变异舞步、变异标准；还包括作为步的补充局部的“位”和固有标准变和不变是相对的，变是在根本步上突破了根本标准而发生的变异，其结果是形成了或是产生不同于原有标准和舞步特征的特别舞步和要求 “位”和“步”的关系是相互独立，又相辅相成，存在于“位”和“步”对立冲突的统一体之中，不行分割的，“位”和“步”的美丽组合，就产生了休闲三步踩舞所谓独立的，就是“位”不能取代“步”；“步”也不行能取代“位”位”本身所固有的标准，是不能以根本标准和变异标准作为标准去要求它们，转变它们自身固有的标准的；但是，“位”作为休闲三步踩舞的一种表现形式，一旦融入了休闲三步踩舞中后，其独立的固有共性和固有标准，即刻发生了变化，它作为休闲三步踩舞的一个整体，是亲密不行分的，是根本标准或是变异标准中必需具备的一局部，其独立的“位”和固有标准作为休闲三步踩舞中的以“踩”为表现形式的“步”的帮助局部，因休闲三步踩舞整体性要求，其独立性的地位发生了彻底的转变，固有标准也成了休闲三步踩舞必需具备根本标准或是变异标准。

以推拉起始步为例：有手位要求、有站位要求，是完成推拉起始步不行缺少的帮助局部，还不能少了它休闲三步踩舞跳得好坏,美不美,位的作用是不行低估的：有的选手的“步”走得很好，“步”的根本功也比拟扎实，但是，“位”的表现缺乏美感，这样的跛腿子跳舞，不是一个高水平舞者的应有表现；相反也不行，但从竞赛和表演的角度，有时“位”的作用已经超出了人们的想象，具有极大地哄骗性，有些选手“步”的表现一般，而“位”的表现特别的棒，我们习惯的叫“上身亮”，他很能获得“现场认可效应”，得到裁判和观众的认可，其竞赛成绩、表演效果简直让人不行思议，故此，“位”的作用有时被夸张了，能得到你意想不到的结果，让你兴奋不已！ “变异舞步”和“变异标准”在根本步上突破了根本步的根本标准而发生变化了的舞步统称为“变异舞步”，也是发生变异后的最根本的标准舞步；我们把根据“根本标准”的要求，为完成变异舞步而形成的或是产生不同于根本步的根本标准的特殊要求和标准，统称为“变异标准” 动作系列和金银铜牌动作和花式舞步动作本身就具有鲜亮的动律特性，在67个动作中，除了动作系列中的“扶腰系列、套环系列和照镜子系列”外（它们是以手为动律的），应当说动作系列中的猫步系列、奔步系列和金、银、铜牌动作和花式舞步动作受根本标准的影响是肯定的，影响的应当是点踏步“踩”的特性；就连同根本步法中的“换位步、前进步、后退部、转体步”都与这个根本标准相悖，但“换位步、前进步、后退部、转体步”这些步伐又普遍的存在于动作系列和金银铜牌动作及花式舞步动作之中，有时候他们完全取代了根本步和推拉起始步。

如大鹏展翅，全是前进步；还有狮滚绣球也是以前进步为主的；再如探险攀崖、睡美人、猫步等等，就不行能根据这个根本标准去跳舞了所以说，尽管“换位步、前进步、后退部、转体步”是在根本步的根底上,突破了根本标准发生了变异，按理它们不应当列入根本步法之中，但是，正是由于它们广泛的、普遍的存在于动作系列和金、银、铜牌动作及花式舞步动作之中，我们又不得不把它们归纳到根本步法当中 广义的“踩”和狭义的“踩” 狭义的踩：有二大特点：一是原地；二是发生在最终一步或完毕时 广义的“踩”也有二大显着特点：第一：行进中的；其次：没有完毕的、不停顿的 小结： 第一、 休闲三步踩舞中的“踩”，有广义的踩和狭义的踩，狭义的踩是广义的踩不行分割的局部，通常讲的三步踩就是狭义的踩； 其次、 广义的踩和狭义 的踩，只是在其表现形式上具有不同的特征，二者相比拟，主要是强弱之分、表现幅度大小之分； 第三、 广义的踩和狭义的踩，有着显着的特点：广义的踩肯定是在行进中进展的，要么进、要么退、要么侧行，不能停顿，也不是最终一步；狭义的踩肯定是原地的、为停顿行进中的“踩”发生在完毕时的最终一步 第四、 广义的踩和狭义的踩，都表现出“点踏”特性，一般的状况下，都是始于广义的踩，止于狭义的踩。