羽毛球对身体的好处_羽毛球保养小妙招.docx

羽毛球对身体的好处_羽毛球保养小妙招 为延长羽毛球的使用寿命，笔者经过实践，总结摸索了一些羽毛球保养的小妙招，与广大同仁分享　　一、羽毛球易损的常见原因　　(一）羽毛球的自身原因　　羽毛球的羽毛原材料主要有鹅毛、鸭毛两种，鹅毛制成的羽毛球比较耐打,但价格较高，鸭毛耐打度没有鹅毛强,毛片容易断,羽毛比较薄、脆性大，但是价格便宜，学校一般都用鸭毛制成的羽毛球不论是鹅毛还是鸭毛，在制成羽毛球的羽片之前都是不容易折断的，但是由于在制作羽毛球的过程中经过了漂白、干燥等工序，羽毛失去了水分，因此变得易折 　　(二）使用中的人为原因　　1．使用方法不当　　打球过程中，正确的击球方法应该是用拍面击打羽毛球的球托，如果打球者的技术水平比较低又喜欢大力抽球，经常是不能准确击打球托，而是拍面或拍框直接打到羽毛上，造成羽毛的破损；很多学生在球落地之后喜欢抽反弹球或是把地面上的球直接打给或踢给对方，这些不良的打球习惯对羽毛的伤害也是很大的　　2．存取方法不当　　羽毛球桶多是由纸板卷制而成，因此正确的取球方法应该是从球托一侧将球取出，对够不到的球可用球拍拍柄从另一侧将球捅出而将球放入球桶时应该是球托在前依次放入球桶。

由于很多学生不懂得正确的存取球方法，经常会扯着羽毛从球桶中拽球，或是在放球的时候羽毛向前往球筒里塞，有的更是乱塞一气，形成了“头对头”“毛对毛”的情况，造成羽毛损坏　　3．保管养护不当　　羽毛球属于高耗品，对管理和养护要求很高如果器材保管员在羽毛球使用前后，没有对羽毛球采取用前加湿、用后捋顺羽毛等养护措施，那么羽毛球的使用寿命会大打折扣　　二、羽毛球养护小妙招　　造成羽毛球损坏的人为因素，主要通过加强器材管理和在课上对学生进行羽毛球正确使用教育以及提升学生运动水平来解决为此，笔者总结归纳了一些实用小妙招，形式、方法不尽相同，但基本原理主要是软化与加固羽毛　　(一）加湿法　　通过对羽毛球的羽毛进行加湿软化，可以让羽毛变得柔韧有弹性，是增加羽毛球耐打度的好方法　　1．熏蒸加湿　　有条件的学校可以配备专用的羽毛球加湿器，在使用前将羽毛球进行熏蒸加湿没有加湿器的可以使用暖瓶、蒸锅对羽毛球进行熏蒸加湿，加湿时将球筒两端的盖子全部打开，加湿10分钟左右为宜，再置于空气中自然阴干3小时可以在器材室配备一个电磁炉，用蒸锅对羽毛球进行熏蒸加湿，因为蒸锅每次可以给4筒以上的羽毛球同时进行熏蒸，能满足羽毛球大量使用的要求。

　　2．喷水加湿　　喷水加湿就是往羽毛上喷水，使用前用喷壶对着羽毛球的羽毛喷水，再置于空气中自然阴干2～4小时也可提前半天往球筒内壁上喷水，每侧喷3～4下，然后迅速将球装入球筒，将两端的盖子盖严，不需要阴干，使用时直接取出就可以了喷水加湿的效果和熏蒸加湿差不多但是注意喷水量不宜过大，不要将水喷到球托上　　(二）加固法　　羽毛断折主要发生在尾部，一方面因为尾部比较细，另一方面因为尾部没有线绳固定，被击打时羽片容易发生形变产生断裂通过加固尾端羽毛的方法，会使羽毛球的重量增加、球速变快，但是考虑到教学第3页 共3页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页。