蹲踞式起跑罗杰.ppt

一、学习内容：蹲踞式起跑；“二人三足绕障碍贴字接力 蹲踞式起跑焦圻镇中学 罗 杰课堂教学课件 初中体育教学蹲踞式起跑焦圻镇中学 罗 杰历史老照片n第一届现代奥运会的100米，运发动们的起跑姿势千姿百态图片二n1932年7月30日，第10届奥运会在美国洛杉矶举行，中国第一次参加奥运会刘长春是惟一参加正式比赛的中国运发动图片三第26届奥运会上美国运发动起跑组图技术步骤：蹲踞式起跑 各就位预 备鸣 枪普通式拉长式接近式姿势分析蹬踞式起跑根本步骤方法1、“各就位：听到口令后，走到起跑线前两脚前后开立，有力腿在前，前脚脚尖离起跑线的间隔 约自己脚长的一倍半，两脚前后相距约一脚半，左右相距约一拳宽；两臂甚至左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑余起跑线后；重心约在两腿之间；两腿屈膝，后膝着地，颈部放松2、“预备：后膝离地，臀部渐渐抬起稍高于肩，重心前移，集中注意力听信号3、鸣枪：两手迅速推离地面，两手用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前摆充分蹬伸，身体较大前倾向前跑出各就位姿势图本卷须知n蹲踞式起跑各技术动作要求队员两手 必 须 放于起跑线后！普通式：n前脚有力脚距起跑线一脚半长。

后脚距前脚一脚长，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后n 一般人群适用拉长式：n前脚有力脚距起跑线两脚长后脚距前脚一脚长，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后n 高大的队员接近式：n前脚距起跑线一脚长后脚距前脚一脚长，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后n身材不高但腿部力量大的队员各就位姿势分析： 普通式：前脚距起跑线一脚半长后脚距前脚一脚长，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后 一般人群适用拉长式：前脚距起跑线 两 脚长后脚距前脚一脚长，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后 高大的队员适用接近式：前脚距起跑线 一 脚长后脚距前脚一脚长，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后 身材不高但腿部力量大的队员图片比较一脚加一脚一脚半加一脚两脚加一脚预备动作分析n听到“预备口令后，平稳地抬起臀部与肩同高或稍高于肩部，重心前移，肩关节超过起跑线15-20厘米注意力高度集中听枪声鸣枪动作分析n当听到“枪声时，两手迅速推离地面，两臂迅速用力摆动，两脚迅速蹬地面。

动作要快技术口诀两手扶地宽于肩,有力脚掌放前边,臀部略高劲放松,鸣枪好似箭离弦技术详解想一想、做一做1、蹲踞式起跑有哪些技术环节？每个环节的要点是什么？2、前面图片二所提到的刘长春是在什么样的社会条件下参加的奥运会，我们应该学习他的什么精神？谢谢 谢谢 再再 见见 ！。