生活方式与脑健康.doc

生活方式与脑健康主持人 观众朋友们大家好！这里是《健康之路》直播现场，欢迎您收看并参与我们的节目，今天我们将跟您一起关注一下生活方式与脑健康的话题，今天我们也请来的两位专家为我们介绍，下面让我们通过一个短片，了解一下两位专家的相关背景介绍 　　背景资料 宋雷凤 主任医师，黑龙江省医院，神经内科主任，省医学会神经内科专业委员会委员，获省政府科技进步奖多项，发表论文50多篇，主编参编专著5部左) 　　魏亚芬 主任医师，黑龙江省医院神经内科医生，对脑血管病危险因素的预防，各类脑血管病的诊治，有较为丰富的经验，获科技进步奖多项，发表论文20余篇右） 　　主持人 今天演播场后区，也有四位来自黑龙江省医院的四位医生，为我们解难答疑，如果您有相关问题，请与我们联系说到脑部健康的话题，很多朋友会觉得，脑部疾病是中老年人的常见病和多发病，跟我们年轻人没多大的关系，很不以为然，其实如果您看了下面这个小片子，也许您的观点会有所改变 　　旁白 一说起张老师，所有的同学都翘大拇指，夸他讲的课生动有趣，引人入胜，可是近半年来，同学们发现张老师在上课的时候老走神 　　录像 　　张老师 以前备课，看文章记得非常快现在，今天记住，明天可能就忘。

　　旁白 不单是记忆力下降，张老师还备受失眠的困扰 　　录像 　　张老师 入睡非常困难，翻来复去，而且做梦很多，如果晚上起床，再想入睡，还十分困难，非常疲劳，第二天上班工作感觉十分无力 　　旁白 长时间休息不好，张老师成天没精打采的，为此他的心情也受到了很大的影响 　　录像 　　张老师 非常烦燥不安，看什么都不太顺心 　　旁白 在医院的神经内科住院处，我们还碰到了刚刚脱离危险的殷先生 　　录像 　　殷先生 晚上吃完饭，就发现自己的右腿和右手、胳膊不好使，到医院去量血压200，血压最高时有230左右 　　旁白 其实早在半个多月前，殷先生就因为脑出血被送往医院抢救刚刚出院才10多天，就再次入院，而这次的病因是脑梗塞，现在的英先生右半边身体完全不能动弹，生活无法自理，他怎么也想不通，就这么短短的20天的时间，自己怎么就一连住了两次院呢？ 　　旁白 告别了殷先生我们又遇到了陪同丈夫来看病的吴女士 　　录像 　　吴女士 发现他的手在不停地颤，干活没有力气，身上没有劲，干点什么浑身就出虚汗 　　医生 入院以后我们检查他的表现，一个是震颤非常明显，颜面潮红，同时伴有由于长期营养不良造成的末梢神经改变，末梢神经有轻度的炎症。

躯体检查发现肝脏和心功能都严重的受损 　　旁白 吴女士告诉我们，因为长期过度饮酒，她先生没少让家人操心 　　录像 　　吴女士 经常把自己锁在屋里，抽烟喝酒 　　旁白 不仅如此，吴先生喝完酒后，就像变成另外一个人 　　录像 　　吴女士 有的时候喝多了，连我和孩子都不认识了，甚至打我，把我打得青一块，紫一块的 　　旁白 多年来吴女士一直默默的承受着内心巨大的痛苦，可是最近一段时间，她发现丈夫的言行让她匪夷所思 　　录像 　　吴女士 老觉得我们周围的人都想害他 　　医生 他自己在家的时候，能听见左右邻居，都讲他坏话，他在家无原因的就说地下有很多小动物，而且还伴有特别恐惧的心情，这个小动物来了以后，还要往他身上爬，再一个就是它身上有幻处，说有很多蚂蚁在他身上窜，所以说这个病人完全可以诊断为慢性酒精中毒所致的精神障碍，而且目前属于严重的发病期 　　旁白 他们正直壮年，却出现了这样或那样的问题，那么这些问题到底是怎么产生的呢？ 　　主持人 我们刚才认识的这三位先生，应该说他们的年纪都不算太大，但是他们脑部出现的问题还是挺多的，到底是什么原因造成的呢？ 　　《健康大脑具备哪些功能》 　　宋雷凤 以上这三位患者都是由于脑的功能受损所致。

正常的脑都有什么功能呢，下面看一下图形，正常的结构，人脑包括有大脑，后边位置就是小脑，中间很细长的部位是脑干，由这三部分组成脑，每个脑部位的功能是不一样的，比如说大脑主要管人的思维、语言，还有肢体的运动，同时还有人的记忆小脑管人的平衡，人的坐、站立的肢体活动，脑干是管人的意识，就是人是否清楚，同时也管人的呼吸心跳的中枢正常的大脑分左右两个半球，每个部位影响的不一样的功能，这个闪动的区域主要是管肢体的运动，蓝色的区域主要管肢体的感觉脑枕叶主要是管人的视力，这个地方是管人的书写的功能，这个黄色的区域是管人语言的功能，绿色的地方如果坏了，人就不会自己梳头、洗脸了，这个地方坏了，人就不会读书了 　　主持人 大脑这么多区域，掌管的功能是不一样的，那是不是不同的区域出现的问题，出现的表现也就不一样了？ 　　魏亚芬 对，脑子受损的部位不同，表现也不一样，就像我们刚才看到的殷先生，他就是刚才我们看到的蓝和红色的部位受损了，所以他就出现胳膊、腿的麻木像吴先生他因为大量饮酒以后，造成脑子迷乱性损伤特别是在脑子的前部位，就是额叶，所以他精神状态比较明显张老师主要就是因为工作比较劳累，心里压力比较大，而出现的一系列的表现，他这一系列的表现就是亚健康的状态。

　　主持人 那除了我们刚才提到这三位先生，如果脑功能受损还会有什么表现呢？ 　　《脑部健康失去平衡后的表现》 　　宋雷凤 有很多病进展会越来越重，这一方面，跟疾病的部位还有关系，一得病就很重，比如刚才说的脑干的部位，这个脑干的部位就像老百姓说的就是司令部，这个地方坏了直接影响人的意识，甚至就可以导致死亡，比如说这个地方要是有出血，就非常重，可能导致死亡，大脑半球要是有出血，可能20毫升之内的出血，不用手术治疗，内科保守治疗就可以了，所以这个发病部位直接影响到病人愈后的情况 　　魏亚芬 脑受损以后还会出现胳膊、腿的震颤，说话功能受损，自己不能说，或者你说的话他理解不了，甚至出现大小便的改变，进食困难，有的甚至出现精神状态 　　脑部健康失去平衡后的表现 　　1、亚健康状态 　　2、记忆力减退 　　3、性格、情绪改变 　　4、疾病状态 　　5、智能减退、痴呆 　　魏亚芬 亚健康状态也就是疾病前的状态，这不是病，但也是身心不健康的表现，它是介于正常和不正常之间的一种状态什么是亚健康？它的表现可以有头晕、头痛、视物模糊、胸闷、气短、腹胀等全身性的表现 　　主持人 是不是出现了这些表现，到吴先生这种状态就是已经不可逆的了？ 　　宋雷凤 当然，如果控制疾病的发展过程，可以延缓疾病的发展的过程，让他生命可以尽量的延长一些，注意改善不良的生活方式。

　　主持人 刚才我们也了解到，像脑部的损伤和其他疾病一样，也存在着由轻到重的一个发展过程，但是您也说如果损伤的部位严重，可能危险也很大的，这么多的脑部问题，是什么原因造成的呢？ 　　《哪些不良的生活习惯会影响脑健康》 　　宋雷凤 引起的原因很多，最主要是不良的生活方式，不良的生活方式包括几个方面最重要的有吸烟、饮酒，情绪紧张或者压力，睡眠障碍 　　主持人 说到这，我们一起来看看这三位先生他们在发病前，生活方式是什么样的？给他们一起来找找原因 　　旁白 夜身了，张老师还在伏案工作，他记不清这已经是第几个不眠之夜了，孩子们就要大考，他总觉得自己还有很多工作没有完成 　　录像 　　张老师 现在带毕业班，晚上回家还得自己的孩子，家里孩子也面临大考，所以两种沉重的负担都压在自己身上，总感觉心有余而力不足 　　旁白 工作和心里的双重压力，让张老师疲惫不堪，白天没有精神，考虑不过来的事，晚上躺在床上继续想，让张老师的睡眠好比雪上加霜 　　录像 　　张老师 早晨起床时间明显发生改变，有时候很晚有时候很早，有时候上班时间都赶不上，这种生活不规律，直接影响自己的健康，自己的心情时常感到非常郁闷，压力比较大。

　　旁白 巴望着孩子们能够早日考出个好成绩，张老师才能够踏踏实实睡个安稳觉 　　旁白 生性豪爽的殷先生，平时一下班总爱招呼几个朋友一块下馆子，海阔天空的一顿聊，经常是酒还没喝完，人已经东倒西歪了 　　录像 　　殷先生 一天喝两顿酒，一天喝四五瓶，五六瓶 　　妻子 我想他累一天了，喝就喝点，朋友在一起，既然人家都打找了，他又挺要面子的，去就去吧，有时候我还陪他去 　　旁白 除了胡吃海塞，殷先生还有一大爱好， 　　妻子 下班他不回家，直接进麻将馆，我一想他打四圈，到八点该回家了吧！八点没回家，我去麻将馆找他去，100％在那 　　旁白 长期不规律的生活，让殷先生吃了一次苦头，可是在脑出血出院之后，他又立即精神抖擞的搓起了麻将，医生叮嘱降压的事，早已经忘到九霄云外 　　录像 　　妻子 我要是在跟前，他的药是按时吃的，但是有时为了玩儿，就疏忽了 　　旁白 疏忽大意的结果是，人还没有好利索，病就又找上门来了 　　旁白 要说这吴先生的酒量，那可真是没几个人能比得上 　　录像 　　吴女士 喝了10多年了，一天多的时候能喝五六顿，少的时候也喝三四顿，一顿得喝个六七两 　　旁白 其实这期间吴先生的爱人也曾逼他戒酒。

　　录像 　　吴女士 这个东西戒一段时间反而喝得更多，好象戒不掉，控制不了自己 　　旁白 就这样，吴先生的生活里，除了喝酒还是喝酒 　　吴女士 早晨起来白酒啤酒什么都行，先喝几口，如果是啤酒先喝一瓶到两瓶，可以不吃饭，但是酒不能不喝，而且酒量在递增，生活很不规律，因为有很多应酬，没有应酬他也不愿意回家，我老管着他 　　旁白 十几年过去了，吴先生做梦都想不到，他无比钟爱的酒竟然会让他的下半生在混沌中渡过 　　主持人 这三位先生的生活习惯，我觉得在里面都能够找到自己平时的影子我们来给他们分析分析，主要问题出在哪些？ 　　魏亚芬 张老师是由于工作太劳累，心里压力太大，自己又不注意调整生活节奏造成的，殷先生是因为平时应酬太多了，下班就吃，吃完了就喝，不注意饮食，晚上又经常熬夜去打麻将，造成他目前这种状态像吴先生很明显，就是因为他长期大量饮酒造成的 　　主持人 除了这三位先生在生活当中咱们找出了问题，还有哪些主要的不良方式呢？ 　　宋雷凤 不良方式主要还有饮食结构的不合理，比如说吃的饮食过咸或者过甜，这属于是高胆固醇高脂肪的饮食，也容易引发高血压，高血脂的发生再一个，白领的人坐在办公室不爱运动，就容易导致随着年轻增高也发生高脂血症。

再就是有些人睡眠的障碍，比如说睡眠多，或者是睡眠少，这些都直接影响到脑的损害比如说睡眠少的人，有的人为了工作或者学习，就少睡眠了，其实睡眠减少导致人的抵抗力底下，容易引发别的疾病，有的人睡眠多也不好，因为多了以后血流就缓慢，血黏度增高，增高以后就容易引发动脉硬化，所以说睡眠多或少都不好再就是有些特殊的人群，比如说工作在化工厂，还有油漆工，他们经常接近有害物质，这些有害物质对脑直接有损害 　　主持人 好，那我们来总结一下不良生活方式 　　1、吸烟、酗酒 　　2、不合理的饮食习惯 　　3、缺乏体育锻炼 　　4、有害物质 　　主持人 我想问一下，这些不良生活方式都是外部的，那这些外部的不良生活方式，怎么就影响到我们内部的脑子了呢？ 　　魏亚芬 我们看看这个图片，比如说饮酒，可以损伤胃黏膜，直接影响到维生素B1的吸收，它和神经末梢的关系非常密切，再一个酒精本身可以通过血脑屏障损害脑细胞，所以饮酒对脑的损害是重的吸烟还有高热量饮食，吸烟本身可以引起血的黏度增高，血流缓慢，再一个吸烟以后，可以加重动脉硬化，这样就造成血流缓慢，影响脑的代谢功能高热量饮食本身就可以加重血粘稠度，可以引起血脂增高，增高以后残留在血管壁上，造成管腔狭窄，都影响脑的血液供应，这样脑的功能就受损了。

　　主持人 您刚才介绍这么多不。