2019年利用潜意识学好速读的方法学习.doc

利用潜意识学好速读的方法学习 　　 　　人的意识分为表层意识和潜意识一个人潜意识的思考速度是意识的三万倍例如很多时候我们开车时不用觉察就可以转弯游泳时不用思考就可以换气这都是因为潜意识的思维速度太快了所以你感觉不到潜意识可以说是一种本能反应也可以说是一种直觉因此我们要想实现什么目的甚至改变人生命运的话就要改变潜意识里面的想法和信念人的所有的改变都是潜意识的改变 　　 　　我们如果才能让潜意识引导我们的信念直至成功呢一个关键就是：重复也就是将我们想输入的信念或者行为习惯重复不断的通过我们的感官输入大脑一旦某一信息输入潜意识后它就会直接影响我们的行为请思考广告有效我们会看到广告讲得很棒就立刻去买那个产品不会吧！广告商要打广告的目的就是为了重复不断的刺激我们的感官从而让其信息刺激我们的潜意识 　　 　　第一目标视觉化 　　 　　就是把你的目标画成一张图片或者写下你的目标让自己随时随地都能看到它只要重复多次就能影响你的潜意识将目标视觉化输入潜意识你必须先将你想实现的目标写在纸上贴在一个你容易看到的地方或者制作成一个小卡片随时随地的掏出来无意识的看看久而久之梦想就会反复的刺激你的潜意识一旦你的潜意识记住这个目标它就会引导你所有的行为去配合目标并且将它实现很多奇迹就会慢慢的发生 　　 　　第二自我确认自我暗示 　　 　　潜意识分不清楚事情是真是假通过你不断重复的想象你只要相信它终究会成为现实通过放松让你冥想的内容输入你的潜意识只要你在睡觉前对你的潜意识说某一件事情能够完成你就可以发现潜意识可以创造很多的奇迹例如睡前不用闹钟但是第二天早上仍然可以六点起床睡前不断的是目标视觉化看着目标并且自己确认之外同时也会放松自我的心情放松自我的身体进入一种昏睡状态然后开始放映自我的心灵电影放映我最渴望得到的结果最后为这个结果欢呼比如你经常告诉自己：我是最棒的我可以一目十行！然后想象自己一目十行读书时候的情景 　　 　　第三潜意识录音带 　　 　　上面的方法的一个弊端就是我们潜意识中有太多的负面的想法这个想法会严重影响我们的输入效果例如每天让自己念“我要练好速读我可以一目十行过目不忘”的时候我们的大脑里也许就会立刻想到“我现在不是最棒的”“我没有这个能力去一目十行”“我不可能做到这些的”当我们的大脑里闪过这些念头的时候我们积极的信念就被排斥掉了我们就会觉得这是在骗自己 　　 　　而潜意识录音带就可以解决这个问题：将已经预先录好的正面的信念于欢愉加上柔和的音乐混合在一起你在听的时候意识听不见说话声只听得见音乐声但是音乐中隐藏的无数的正面积极的自我确认语句让你的潜意识直接听到这样一来没有意识的排斥与过滤完全让潜意识吸收效果就好多了注意这样的录音带一定要刻意让音乐声覆盖住说话声才有效 　　 　　阅读教学是语文教学中的重要任务之一即学会运用祖国的语言而阅读则是达到目的的重要途径阅读有助于理解文章的思想内容有助于信息输入强化记忆有助于提高口头表达能力和写作能力有助于培养学生敏锐的语感和审美情趣它在语文教学中占据着举足轻重的地位语文课程标准总目标中提到要培养学生＂具有独立阅读的能力注重情感体验有较丰富的积累形成良好的语感学会运用多种阅读方法能初步理解、鉴赏文学作品受到高尚情操和趣味的熏陶发展个性丰富自己的精神世界＂可见阅读教学的重要性而使学生养成良好的阅读习惯是实现课程标准的重要途径那么我们应该培养些阅读习惯呢 　　 　　一．培养预习课文的习惯 　　 　　预习是讲授的前提预习时切忌＂读一下课文＂之类的笼统话要提出明确具体的要求列出预习提纲预习提纲可设计文中的字、词、语法、修辞等基础知识可从课文的整体感知到局部语句的理解进行设计也可从结构层次到人物分析等方面进行设计这样就能够有的放矢的阅读课文例如字词等知识要动手查字典、词典培养使用工具书的良好习惯再如要培养学会做预习笔记的习惯明确做预习笔记的内容：1.下节课老师要讲的问题有些；2.新知识与旧知识有些联系；3.有些重点问题；4.有些疑难问题等明确了预习时记什么那么在阅读课文时就会有的放矢久而久之就会提高自己的阅读能力 　　 　　二．学生圈点勾画和作批注的习惯 　　 　　＂圈点勾画＂不仅能充分发挥思维潜能提高对知识的理解记忆效率而且能极大地激发揣摩研读文章的兴趣有利于培养和提高自学能力阅读时在些地方需要圈点勾画呢⑴关键性字、词；⑵重点句、中心句、妙言警句；⑶结构特点和写作思路等比如在读课文时引导学生作批注如在句下用＂＂标出重点句用＂═＂标出关键句用＂﹏＂标出精彩句,用＂＂标明不明白处或异议处也可在书页的空白处随手写上阅读心得、联想、见解、疑惑等；还可以归纳写出段落章节的要点及夹上纸条作上记号等；通过作批注我们可以手脑并用有利于培养边阅读、边思索、边勾画的好习惯将阅读引向深入 　　 　　三．培养选择恰当阅读方法的习惯 　　 　　不同体裁的文章采用不同的阅读方法在平时阅读时要有目的的选择恰当阅读方法的习惯阅读方法要根据不同文体和阅读需要来选择有默读、朗读有序读、跳读有精读、略读和反复研读有学习性的阅读和欣赏性的阅读等 　　 　　四．培养敢于质疑问难的习惯 　　 　　在阅读时如果真正做到眼到、口到、心到就能发现问题提出疑问因此在阅读中积极展开思维反复琢磨语言文字所表达的思想内容大胆提出自己的见解找出疑难问题并提出与作品相反的观点和意见 　　 　　五．培养善于积累的习惯 　　 　　在平时阅读时将文中写的好的只言片语、优美词句、精彩片段随时摘抄下来并加以归类这样日积月累持之以恒可有效的提高写作能力 　　 　　现代科学研究已经知道人脑工作时会产生自己的脑电波可用电子扫描仪检测出至少有四个重要的波段经过研究证实大脑在至少有四个不同的脑电波 　　 　　一、“α”（阿尔法）脑电波其波长为812Hz（赫兹） 　　 　　当你或我的大脑处于完全放松的精神状态下或是在心神专注的时候出现的脑电波在“放松活跃”状态时我们能更快更有效地吸收信息那是我们通常作某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态当代一些流行的“快速学习”技巧就是基于“巴洛克”音乐背景下的训练方法许多巴洛克音乐作品的速度(即每分钟6070拍)与大脑处于“放松性警觉”状态下“波长”是相似的如果在那种音乐的伴奏下有人将信息读给你听这信息就“飘进了你的潜意识”你就能更快地学习了 　　 　　但是对音乐的学习作用也不能走极端其实道理十分简单你在学习中使用音乐就会发现如果你同时想收到四个音乐台那这时的收音机是不可能发出任何有意义的音乐来的或是杂乱无章怪音人的大脑在学习中也是如此你必须要清理你的脑电波——即只把它调到一个电台上 　　 　　这就是为什么每一个成功的学习课程总是轻轻松松地开始有效清理你的思想使你的潜意识能接收条理清晰和有价值的信息并将它们存储进大脑中正确的“仓库”之中在“放松性警觉（RelaxedAlertness）”状态时我们能更快更有效地吸收信息那是我们通常作某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态 　　 　　二、“β”（贝塔）脑电波其波长为14—100Hz 　　 　　这种脑电波反映的是人类在一种通常的、日常的清醒状态下的脑电波情况它是一般清醒状态下大脑的搏动状况在这种状态下你和我就会出现逻辑思维、分析以及有意识的活动当你睁着双眼目光盯着这个世界的一切事物或者你在执行专门任务比如解决问题和谈话你头脑警觉、注意力集中、行动有效但可能还有点情绪波动或焦虑不安这就是典型的β脑波状态的人有时的反映说出现烦恼、气愤、恐惧、恼火、紧张以及兴奋状态 　　 　　有的神经科学家进一步将脑波分成不同等级有12－16Hz；还有高波（16－32Hz）；K复合波（33－35Hz）；以及超高级β波（35－150Hz）K复合波仅仅呈短期、迸发式出现在此情况下你可能会找到高创造力与洞察力的焦点出现超高级β波时你会有种超脱体外的感觉 　　 　　三、“θ”（西塔）脑电波其波长48Hz 　　 　　这个阶段的脑电波为人的睡眠的初期阶段即当你开始感觉睡意朦胧时——介于全醒与全睡之间的过渡区域——你的脑电波就变成以4～8Hz的速度运动 　　 　　四、δ”（得尔塔）脑电波其波长为0.54Hz 　　 　　它为人的深度睡眠阶段的脑电波当你完全进入深睡时你的大脑就以0.5～4HZ运动即δ波你的呼吸深入、心跳慢、血压和体温下降 　　 　　你可能会问：以上这四种电波对学习和记忆有什么影响呢美国快速学习先驱泰丽S226;怀勒S226;韦伯指出：β波——很快的脑电波——“对我们度过白天很有好处但抑制了我们进入大脑更深层面在α、θ波类型中可以进入更深的层面这两种脑电波以放松、注意力集中和舒适等主观感受为特征就是在α、θ波状态下非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力都可以取得”你在快速阅读训练中怎样才能够取得对人的学习记忆最好的α、θ波状态正是在训练中要帮助你解决的重要问题 　　 　　街面上有不少关于的书籍和培训班有的号称一分钟1万字有的称一分钟十几万字甚至几十万字的也有对此我表示怀疑首先我不知道一分钟多少字是怎样统计出来的其次我不清楚一分钟要上万字的标准我经过训练可以一分钟之内翻完一本牛津高阶英汉双解字典（有上千万字）难道就可以说我一分钟能读千万字读过的东西要能理解才行否则和没有读一样不过许多速读培训都是有水分的参加培训的人多了没见有多少人成功短时间内能达几万字/1分钟更是胡扯我身边有不少人参加什么JS速读的我问他们效果如何他们吹嘘效果非常好自己能读多少多少字但是他们在学习上并没有如释重负十几门专业课压得他们喘不过气来我问他们为何不把速读用在学习上呢他们说一牵扯到专业书籍学的速读好像就不灵了快不起来即使你用很快速度去读什么知识都没留在脑子中还不剩慢慢读上56遍理解的也好一点可见速读的快慢和自身的知识水平以及所读的书的难度有密切关系根本不可能几天突破万字那纯粹是做广告试想一下广告做的不好谁会去上当 　　 　　再说说超右脑速记波动速度和影像阅读我以前压根不信这些我认为这些都是胡扯写这些书的人纯粹为了赚稿费不过我现在的观念改变了我有一个亲戚在日本打工接触到了这方面的培训他回国后向我表演了一番他拿过我的微观经济学一书花了20分钟左右看完了然后让我从中挑几章他居然能一字不差的说出来我感到惊奇他说这是他练习右脑速记和的结果但他也没达到1分钟看完一本书一字不差背出来他说照相记忆能把看到的东西瞬间记录下来一分钟记录一本书不成问题可是在日本他没听说有谁练到这个境地就连培训讲师也没达到这个境地不过只要苦练一定能够进行快速速度速记他说在日本有不少培训班都推崇把影像阅读和照相记忆结合起来练习这样互补长短进步速度快比单独练习一种效果要好的多我问他能否速成他说超常的能力必须经过努力训练才能获得他有今天的成就用了有4年时间而且要学练用相结合这样才能发现困难才能想办法将其克服最终取得成功不过掌握起来不难所有的技巧最多一周时间就掌握了关键在学连结合另外还需要一些悟性有些技巧需要个人领悟的不过他自己幸运的多因为他和培训班的讲师混的很熟经常互相讨论一些难于掌握的技巧因此收获颇丰他说自学也能练成不过要更下苦工而且要多上官方论坛去请教他的培训班有两位讲师就是完全自学而成功的还当上了讲师只要有信心决心恒心再加上肯吃苦你也能成功 　　 　　你有一个头脑现在让我再假设你有一本想要读的书这本书是某个人用文字书写的想要与你沟通一些想法你要能成功地阅读这本书完全看你能接获多少作者想要传达的讯息 　　 　　当然这样说太简单了因为在你的头脑与书本之间可能会产生两种关系而不是一种阅读的时候有两种不同的经验可以象征这两种不同的关系 　　 　　这是书那是你的头脑你在阅读一页页的时候对作者想要说的话不是很了解就是不了解如果很了解你就获得了资讯（但你的理解不一定增强）如果这本书从头到尾都是你明白的那么这个作者跟你就是两个头脑却在同一个模子里铸造出来这本书中的讯息只是将你还没读这本书之前你们便共同了解的东西传达出来而已 　　 　　让我们来谈谈。