健美操单元设计张敏.doc

附件：余杭区体育与健康单元教学设计评比教案单元名称 大众锻炼标准三级套路 年级和节数 高一年级 6节 教案负责人 张 敏 职称 中教一级 所在单位 余杭第二高级中学 其他成员 张伟民、夏翔 填报日期 2014年4月27 余杭区教育局教研室单元教学分析和设计思考一、单元内容：第三套全国大众锻炼标准三级套路二、教学对象：高一年级女生三、指导思想： 在“健康第一”“健身育人”的思想指导下，以学生发展为本，以自主学习能力和实践能力的培养为教学重点，培养学生肯动、能动、会动、善动和自觉锻炼身体的习惯以及运动兴趣在传授动作的同时营造轻松愉快的课堂氛围，使学生学得快乐，在快乐中学，激发学生对体育活动的兴趣、养成良好的体育锻炼的习惯四、教材分析：健美操运动是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征的有氧运动本单元侧重让学生学习和掌握健美操的基本动作以及大众锻炼标准三级规定动作。

预计从塑造学生的健美形体、陶冶学生的情操和增进学生的身心健康等出发，实施健美操的教学五、学情分析： 本单元教学对象为高一年级女生这个年龄阶段的女生身体发育基本完全，运动的积极性有下降趋势，审美能力不断提高，因此在教学过程中，我采用了多样化的教学手段来激发学生的学习兴趣，并分组练习、展示，让学生在学习中能自主创新，自主学习，互相帮助，互相协作，从而达到全面提高的目的六、单元目标：1、引起兴趣，能够描述健美操对健康的益处，激发学生参与练习的积极性、主动性2、掌握三级的动作特点及成套动作技能3、增强动作的灵敏性、协调性、节奏感，以及心肺耐力，塑造健美形体，改善学生的方位感4、培养合作意识，提高交往能力，锻炼学生魄力、增强自信心、责任感七、教学预期： 通过教学，大部分同学能熟练、流畅的跟随音乐节奏完成整套三级动作，选拔学的较好的同学参加比赛，争取在校级开展健美操比赛八、场地器材：场地：形体房器材：音响、光盘、垫子九、分工：节次第一节第二节第三节第四节第五节第六节备注姓名张敏张敏张伟民夏翔张敏张敏性别女女男男女女职称中教一级中教一级中教一级中教一级中教一级中教一级参加工作时间2007年2007年2002年1998年2007年2007年健美操 单元计划教学目标1、引起兴趣，能够描述健美操对健康的益处，激发学生参与练习的积极性、主动性。

2、掌握三级的动作特点及成套动作技能3、增强动作的灵敏性、协调性、节奏感，以及心肺耐力，塑造健美形体，改善学生的方位感4、培养合作意识，提高交往能力，锻炼学生魄力、增强自信心、责任感教学内容大众锻炼标准三级套路教学重点与难点重点：基本步伐和三级套路中四个组合的动作难点：动作与音乐的准确及动作的协调课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略第1课1、学习基本步法；2、专项身体素质练习1、使学生初步了解健美操基本步法2、通过素质练习，锻炼肌肉力量3、培养学生的审美观与健身意识重点：基本步伐难点：上下肢的协调1、看录像及教师示范2、边讲解边示范、练习相结合第2课1、学习健美操三级套路组合一2、健美操专项素质练习1、多数学生能够掌握健美操三级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成；2、培养学生的节奏感和韵律感3、通过专项素质练习，使学生身体素质得到加强和提高重点：三级套路组合一难点：上下肢动作的协调配合、面的转变1、教师逐节领做学习2、反复练习、相互观察纠正、教师适当提示第3课1、学习健美操三级套路组合二2、健美操专项素质练习1、多数学生能够掌握健美操健美操三级套路组合二；2、通过专项素质练习，使学生的身体素质得到加强和提高。

重点：三级套路组合二难点：交换步、十字步、恰恰步1、提示复习、一学生领做集体复习2、教师示范领做3、集体练习、分组纠正练习第4课1、学习大众健美操三级套路组合三2、健美操专项素质练习1、多数学生能够掌握组合三；并能在音乐伴奏下完成组合一、二2、培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱；重点：三级套路组合三难点：转身180的平衡与重心的控制1、集体复习，每次复习右转90度2、教师领做、学生观摩学习3、听音乐，学生集体练习第5课1、学习大众健美操三级套路组合四2、健美操专项素质练习1、多数学生能够掌握健美操大众健美操三级套路组合四；并能在音乐伴奏下完成前三个组合2、通过健美操学习，培养学生对美的鉴赏能力重点：三级套路组合四难点：上步吸腿及吸腿跳始终保持高重心1、集体复习，教师适当纠正2、教师边讲解边示范，学生跟练3、学生一对一纠正、定形4、听音乐，集体练习巩固第6课1、复习大众健美操三级套路2、健美操专项素质练习1、学生能够掌握健美操三级套路，并能在音乐伴奏下完成；2、通过专项素质练习，使学生的弹跳能力、协调能力、灵敏素质和力量素质得到加强和提高重点：健美操三级套路和弹动技术练习难点：动作与音乐的准确及动作的协调1、集体复习，教师适当提示2、学生听教师口令集体练习3、听音乐集体练习 健美操 教材体育实践课教案第1课教 学内 容1、健美操基本步伐 2、专项身体素质练习设计者张敏教 学目 标1、使学生初步了解健美操基本步法；2、提高协调性、节奏感和心肺耐力，塑造健美形体；3、培养学生的审美观与健身意识。

教学重点、难点重点：基本步伐难点：上下肢的协调结构教 学 内 容教 师 指 导学 生 活 动运动量组织与要求次数时间准备部分 8’一、课堂常规教学：1、体育委员整队点名2、师生问好3、教师宣布课的内容4、教师安排见习生二、节奏练习1、宣讲本节课的内容，提出本课要求2、调整学生的身心状态3、安排见习生随堂听课写好笔记调动学生积极性，播放不同节奏的音乐一、1．成四列横队集合：2．听教师的教学安排随着不同节奏的音乐击掌、单脚蹬地3组3’€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€ €要求：快、齐、静注意力集中，身心投入基本部分27’一、基本步伐1、踏步：两腿依次抬起，依次落地、两手腰间自然摆动2、一字步（Easy walk）：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后依次还原3、V字步（V step）：一脚向前迈出，屈膝重心前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或者向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下组织教法：1、示范动作2、重点讲解每个步伐的要领3、指导学生练习4、每个练习教师示范4个八拍，后面由学生自己完成，教师口令指挥学生练习：1、仔细看示范动作2、集中注意听教师讲解3、自我练习4、注意步伐的节奏和弹性。

3组8×122’€ € € €€ € € € €€ € € €€ € € € € €1、在落地时，膝、踝关节有弹性地缓冲2．迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均要有并腿过程；每一拍动作膝关节始终有弹性缓冲3．两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两脚之间结构教 学 内 容教 师 指 导学 生 活 动运动量组织与要求次数时间基本部分27’4、并步（侧并步为原始动作） Step touch脚迈出移重心，另一脚随之在主力腿内侧并腿点地，同时屈膝再向反方向迈步5、组合以上4个步伐循环练习1、示范动作2、重点讲解每个步伐的要领3、指导学生练习1、要求学生自由组合2、对基础差的学生进行个别1、仔细看示范动作2、集中注意听教师讲解3、自我练习1、自由组合练习，并发挥创造力将若干基本步伐进行组合1、仔细听动作要领2、认真进行练习，尽力而为3、改正错误动作1组8组12×220×21’4’1’1’4．两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间每组表演完毕要求其他同学给予热烈的掌声1、腰部：肩部侧向膝部，膝部放于地板上。

2、注意开始、结束点3、同心收缩时呼气、异心收缩时吸气4、保持正确姿势二、素质练习：1．腰部：身体侧屈抬肩离地面肋部侧向臀部， 12×22．腿部、臀部：开步蹲伸两脚20×2开立与肩同宽，双膝正对脚掌中央，重心落于两脚之间，臀部后坐1、采用循环练习法2、示范、讲解动作要领3、个别指导纠正结束部分5’1、放松练习（拉伸放松） 2、点评3、回收器材4、师生再见1、带领学生一起进行放松练习2、鼓励为主，同时指出不足3、宣布下课1、跟随教师进行放松练习2、听取教师评价，虚心改进3、教师再见2节1’€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€ €预计 练习密度平均心率强度指数授课记录班级32.5%1101.2日期场地器材天气课后小结 健美操 教材体育实践课教案第2课教 学内 容1、大众锻炼标准三级组合一；2、专项身体素质练习设计者张敏教 学目 标1、掌握全国健美操大众锻炼标准三级规定动作组合一2、提高协调性、节奏感和心肺耐力3、增强自信心，培养自主学习和合作学习的能力教学重点、难点重点：三级组合一动作难点：上下肢的协调，面的转变结构教 学 内 容教 师 指 导学 生 活 动运动量组织与要求次数时间准备部分 8’一、课堂常规教学：1、体育委员整队点名2、师生问好3、教师宣布课的内容4、教师安排见习生二、热身操以健美操基本步伐为主，配以简单的上肢动作1、宣讲本节课的内容，提出本课要求2、调整学生的身心状。