截拳道之道 - 李小龙.doc

TAOofJEETKUNEDObyBruce Lee原著：李小龙 谨以本书献给富有自由及创造精神之武术家 愿择其善者且有所启发声 明　　我十二万分的感激下述作者允许我引用或采取他们书中的一些文字图片，其中的出处特别注明如下：《Boxing》，作者Edwin L. Haislet ，1940年由The Ronald Press 出版，引用pp.33－34,72,97－99,106,128,149－150,154－155,158－159,173,178－180；《Fencing》，作者Hugo及James Castello,1962年由The Ronald Press出版，引用pp.139－140,144；《Fencing with the Foil》，作者Roger Crosnier,1951年由A.S.Barnes and Co.出版，引用pp.132－135,137－139,168,170－171,182－184；《The Tbeory and Practice of Fencing》，作者Julio Martinez Castello，1933年由Charles Scribner’s Sons出版，引用pp.43,44,62,63,125,127,133－136,139,145,168,191。

琳达·李（Linda Lee）谨上神游任自逍遥　　无思无欲　　　　虽猛虎之利爪　　难扰此境　　　　共沐和熙轻风　　拂山端松林　　　及深谷之橡栎　　而其声异韵　　　无思亦无所虑　　入太虚之境　　　有物似有所动　　皆自然之变　　唯目之所视　　　而手不可及　　　水中之月　　　　云雾浮于空中　　常变其形　　　　日月行于其上　　恒耀其光　　　　顺乎混沌之道　　空灵忘我　　　　与敌虽未一战　　胜负已定　　　　『拳道』与拳术 拳道以意会力拙而意巧,力易而意难若要由自然动静中悟出万物变化之理,自万物变化之理中,悟出别人之拳法之节奏破绽,乘虚而入,如水渗隙『心拳』与术拳大巧若拙,拙中之巧返朴归真,内蕴天地变化之机,外藏鬼神莫测之变『哲艺』之境有些武术虽然先声夺人,但却如喝渗水之酒令人越瞧越觉无味但有些武术,其味虽觉苦涩,但却如细嚼橄榄,便令人越想越是回味无穷『入世』与『出世』 不再以出世为修炼拳道的途径而完全「入世」了如佛门弟子心经「入世」的修为方为正果,此番入世之后,便可自红尘中修学以前无法学到的自然平常的路径 序 言　　我的丈夫李小龙始终认为自己首先是一位武术家，其次才是一名演员。

13岁时，他为了自卫防身而开始学习詠春拳之后的19年间，他不断地将自己所学的知识转化为一种技能、一种艺术、一种哲学、一种人生之道他通过练习和锻炼来磨砺其体魄，他通过阅读和反思来提升其智慧在这19年间，他坚持不断地将自己的思想和观点记录下来本书便是他生命成果的精华再现　　李小龙一生都在探索"认识自我"和"表达自我"之道他一生不停地对其所掌握的一切相关知识及资料信息进行研究、分析和修正他最主要的资料来源是他那藏书超过2000余册的私人图书馆其内容涉及各类健身、武术、搏击、自卫及其它相关领域　　1971年，李小龙的背部遭受极为严重的损伤，他的医生要求他停止武术锻炼，卧床静养以待背伤痊愈这恐怕是李小龙一生中最为难熬和沮丧的一段时光了他仰卧在床达6个月之久，不过他的大脑无法停止工作－－其结果便是本书的问世本书的大部分内容均是那时写成的，但也有许多散张的笔记则是较早或较晚的时候记录下来的从李小龙的个人学习笔记中可以看出，下列作者的著作曾给李小龙留下特别深刻的印象：埃德温·L·海斯莱特（Edwin L Haislet）、朱利欧·马丁尼斯·卡斯特罗（Julio Martinez Castello）、雨果（Hugo）和詹姆斯·卡斯特罗（James Castello）以及罗杰·卡斯特罗（Roger Crosnier）。

李小龙自己的许多理论都与上述作者的某些观点有着直接的联系　　李小龙原计划在1971年完成本书，但他在电影方面的工作却使他无法完稿同时他也对是否应该出版本书感到举棋不定，因为他担心本书会被错误地使用他不愿本书成为一本"教你如何去搏击"或"十课速成学功夫"之类的书他希望本书成为一个人的思想方法的忠实记录、成为一种指引，而不是一套现成的说教如果你能以这样的眼光来阅读本书，则自会于其中大有收获另外，也许你会有许多的问题，而答案只能由你自己来找寻当你读完本书，你将会更深入地了解李小龙，但我相信，同时你将会更深入地了解你自己　　现在，放开你的心灵，开始阅读、理解和感受吧！当你深谙其中精义后，便可丢弃本书它的真正用途乃是清除你心之纷杂困扰与混乱－－正如你将所见琳达·李（Linda Lee）　　在超凡卓越的大师手中，简单的事物亦可以通过精心的组织和巧妙的运用而产生和谐美妙的共鸣李小龙那精湛的搏击动作和高超的格斗艺术足以表明：他的武学造诣已然臻此化境由于背部受伤而被迫卧床数月，李小龙于是提起了笔他所写的正与他所说和所做的一样－－直接而真挚 　　正如在欣赏音乐时，对其作品本身的了解可以使人有更为深切的感受。

因此，琳达和我在序言中将对本书的由来和产生予以详细的说明　　事实上，"截拳道之道"早在李小龙出世之前便已产生他入门所习的传统功夫詠春拳当时已有400年的发展历史而他所拥有的2000余册藏书、他所阅读的无数书籍，更是数千名前辈专家的心血结晶本书中并没有什么新鲜发明，也没有任何绝招秘笈李小龙常说："没什么特别的"是的，的确如此　　李小龙的独特之处在于：他深深地了解自己，了解"自己"的能力因此他能够正确地选择那些可以为他所用的事物并将其融于自己的动作和言谈中他从孔子（Confucius）、斯宾诺沙（Spinoza）、释加牟尼（Krishnamurti）及其他哲学家的思想中吸取其精华，进而形成自己的哲学观点和思想体系，正是在此基础上，他开始了本书的写作以阐述他心中之"道"　　在他去世时，本书仅仅完成了一部分其原稿共有七册，却只有一册完全写满在各主要部分之间，有无数的空白页上只是记下了简单的标题而已有的时候，他在写作时进行深入的反思和自省，对自己提出问题更多的时候，他常常面向他无形的学生：读者进行写作在他走笔如飞时难免会不顾文法，但当他从容落笔时，其文字则生动而有力　　其原稿中的许多资料是极为条理、井然有序地写下来的。

此外还有一些潦草的笔记，则是李小龙在灵感突现时迅速记录下来的尚未完全成熟的想法和观点它们亦散见于本书各处除了这七大册装订好的原稿外，李小龙在发展其截拳道的过程中还写下了大量的笔记这些笔记保存在他的书架和抽屉里，有些已经过时，而其余皆为较新的内容，并对本书有着极大的价值　　在李小龙遗孀琳达女士的帮助下，我收集、审阅了上述全部资料，并编写了详尽完备的索引然后我尝试着将这些分散凌乱的内容进行有机的整理，使之成为一个完整的体系本书中的绝大部分内容皆忠实于原稿未作改动，书中的绘画和草图也全是李小龙亲笔所绘的　　如果没有李小龙的助教丹尼·伊诺山度（Danny Inosanto）及其他高级弟子的耐心帮助，本书是绝难完成的也正是他们，以自己的知识来帮助我对自己八年来的习武历程重新审视，抛却陈腐的观念，并使理论真正融于实践之中在此，我不仅以本书编辑的身份，更要以一位武术家的身份向他们致以深深的谢意！　　需要注意的是：这本《截拳道之道》并未最终完成举个例子：在"攻击五法"一章中，李小龙最初曾写有"封手"一节但后来他发现这个标题有很大的局限性，因为"封缠"这一技术可以同样有效地施用于对手的腿、臂和头部由此可以看出：对任何概念试图贴上某种"标签"都会带来一定的束缚和限制。

　　事实上，真正的"截拳道之道"是永无止境的它只是一个开始它没有固定的风格，也不分级别的高低－－尽管对那些训练有素者而言它可能更易阅读也许针对于书中的每一点论述都可能存在着例外的情形－－没有任何一本书可以尽述搏击的全部变化本书仅仅是记录了李小龙的研究历程和思想方向其研究与探讨远未终结，许多基本或复杂的问题也没有最终的答案，而是要求学生自行探索下去同样地，书中的图片也未做解释说明，或是只提供了一些模糊的提示其目的在于激发更多的问题、启发更新的思想　　希望本书能成为所有武术家灵感与智慧的源泉，亦希望其智慧能与日俱增然而令人遗憾、却又无可避免的是，本书的出版必将会导致一大批所谓的"截拳道学校"蜂拥出现，而其创办者却只是一些挂羊头卖狗肉的招摇之徒警惕这些"学校"！如果他们所教的内容违背了截拳道的基本原理，则说明他们并未真正理解本书的精义　　即使是本书自身内容的编排顺序亦毫无任何具体的意义在速度与力量、准确性与腿法、手法与距离之间并无任何真正的界限，每一个搏击要素之间是互相影响的我所作的内容划分只是为了方便阅读而已－－不必对其太过拘泥在你阅读时，在你发现各部分内容之间的联系时，不妨拿起笔来作一注明。

你会看到：在截拳道中并没有任何明确的界限－－除非是你自己划地为牢吉尔伯特·L·约翰逊（Gilbert L. Johnson）本书于1975年出版本书是在李小龙逝世后由其遗孀琳达女士与武术理论作家吉尔伯特强生合作，根据李小龙生前武学与哲学笔记手稿整理而成，并由李小龙截拳道大弟子伊诺山度审订该书208页，大16开，囊括了李小龙生平武学与哲学理论的精华，并收录了大量李小龙的武学笔记手稿，出版后立即风靡东西方，被译成九种文字畅销世界各地，迄今为止已印刷四十余次，被西方武术界奉为“武术圣经”李小龙生前本打算将这部书的手稿命名为“武道释义”，1975年该书出版时由琳达女士定名为《截拳道之道》，而将全书的开篇－－哲学理论部分配发李小龙“武道释义”手迹与题图，以示缅怀书中详论了截拳道的技术体系，攻击防守原则与武术哲学之终极目的香港曾出版有该书的中文译本《李小龙－－截拳道》（译者：杜子心），影响广泛目录 武道释义··········································6　论禅 　灵魂之艺术　截拳道 　令人绝望的陈规 　截拳道的要义　无形的形准备运动··········································13　训练　热身　对敌姿势　身体的攻击武器图式　八个基本防御姿势　人体的攻击目标搏击要诀··········································20　协调性　精确性　力量　耐力　平衡 身体感觉　好的招式 动作和简洁性攻击武器··········································25　截拳道的攻击方法　脚法　手法　擒摔法　柔道与柔术之研究准备··············································50　虚招　消截法　其他技巧性的手法灵活变化··········································54　距离　步法　闪避攻击··············································65　攻击的准备　简捷攻击法　配合攻击法　反击　回刺　重新攻击　战术　攻击五法没有圆。