别不当回事!产后抑郁真的很可怕!.pdf

别不当回事！产后抑郁真的很可怕说起产后抑郁，相信很多生过孩子的妈妈都是“嗤之以鼻”“不当一回事”认为自己好着呢！其实，绝大多数的产妇或多或少都有产后抑郁的表现，只是轻重缓急不同而已产后抑郁症绝不是小病，如果不及时控制的话，那影响真的可怕如果你还不相信的话，不妨先来看两则案例：前段时间，刚生完孩子的Ella就在采访中自曝月子期间曾患抑郁症，“月子期间，在顶楼房间看阳台的时候，会想不小心掉下去怎么办？”的确，在大家看来，这小小的担忧并不足为奇，但如果始终困在这份“担忧”中出不来的话，那么慢慢的就会酿成悲剧发生！京华时报在上周曾报道过：“一女子与婆婆争吵后，将4个月大的孩子2次摔地上，致其身亡试问，如果你一个思想正常的人，会把自己的孩子摔到地板上，并用脚踩踏致死吗？可见，女性在生下孩子后，心情调理非常重要，如果产后抑郁不被重视的话，那么只要一跟小小的“导火线”就有可能发生这样的悲剧！患上产后抑郁并不可怕，可怕的是世人对此病的无知，任由其发展产后抑郁只要发现的及时，找到合适的方法给予缓解，那么是能得到不错缓解和彻底治愈的，比如说：1、要学会寻求丈夫和家人的帮助，尽量让家人明白、理解自己不要只顾沉浸在增添宝贝的快乐中而忽略产妇的心理变化，亲情才是宝妈的良药，生儿育女本就是一个家庭的事件，每一位家庭成员，都需要调整自己，共同经历角色的转换。

2、心理调试很重要，一旦有了宝宝，年轻妈妈的价值观就会发生变化，妈妈们一定要坦诚以待，接受这一切，期间可以做一些自己喜欢的事情，这样只要沉浸在自己爱好中，就会忘掉烦恼3、利用工具做到情绪管控产妇之所以会出现产后抑郁，主要是因为妊娠期间甲状腺功能受到多种因素的影响，分娩后甲状腺激素水平也随之变化，甲状腺功能一旦紊乱就有可能出现产后抑郁说白了，与体内激素水平的变化有关而情绪胎教仪的出现，无论是孕期的妈妈，还是产后的妈妈都可以使用并且通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，及时调理妈妈们的脑舒压，让妈妈们的情绪得以放松，疏解压力从而平衡自身的甲状腺功能，避免孕期焦虑、产后抑郁出现产后抑郁治疗起来并不难，难就难在很多人对此病的认识不够深入，往往都是等到悲剧酿成之后，才恍然大悟，哦，原来是得了产后抑郁啊！所以说，各位产妇们，如果你有产后抑郁方面的难题，不妨把你的问题说出来，说不定我们能够帮助到你呢？你说是不是？。