游泳对高校大学生的身心健康的影响—以西南科技大学游泳课为例.doc

游泳对高校大学生的身心健康的影响 —以西南科技大学游泳课为例 摘要：随着市场经济的发展，就业、交往等社会问题都摆在当代高校大学生的面前，这对他们的身心健康也是一个严峻的考验而游泳作为高校体育教学的一种手段引导学生积极的思维和情感，这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑和困惑等消极心境具有抵抗作用本文采用问卷调查法和文献研究法，从游泳对大学生身心健康的研究背景、现状出发，调查和分析西南科技大学的大学生对游泳的动机、时间、满意度等，最后得出游泳对于高校大学生身心健康方面的影响，希望为广大游泳爱好者提供一些理论的参考关键词：高校大学生；身心健康；现状；游泳；影响Swimming to university students' physical and mental health effect----Southwest university of science and technology-to swimming lessons for exampleAbstract: With the development of market economy, employment, association and other social problems are on contemporary university students' front, this to their physical and mental health is also a severe test. And swimming as college physical education teaching a means to guide the student positive thought and emotion, these positive thinking and emotional depression, anxiety and confusion of negative mood has the role of resistance, etc. By a questionnaire survey and documentary research, physical and mental health of college students from swimming the research background, present situation, investigation and analysis of the southwest university of science and technology university students to the swimming motives, time, satisfaction, finally come to college students' physical and mental health of swimming's influence on, hope for the swimming lovers to provide some theoretical reference.Keywords: college students; The physical and mental health; The present situation; Swimming; influence目 录摘要 IAbstract II1.前言 11.1研究背景 11.2研究现状 22.研究对象和研究方法 32.1研究对象 32.1.1抽样方法 42.1.2样本分布 42.2研究方法 42.2.1文献研究法 42.2.2问卷调查法 43.研究结果与分析 43.1调查结果与分析 43.1.1游泳时间 43.1.2游泳运动的动机 53.1.3游泳活动的类型 53.1.4游泳活动的满意度 63.2绵阳市部分高校大学生身心健康的调查分析 63.2.1大学生对身心健康重要性的认识 63.2.2大学生身心健康的现状 63.2.3游泳运动对身心健康的影响 74结论及建议 84.1正确引导学生的游泳动机，激发游泳兴趣 84.2培训游泳对于身心健康的重要性，加强游泳锻炼 94.3加强硬件设施的配套，提高游泳运动的满意度 9参考文献 10附录 11致谢 12121.前言“生命在于运动”，运动与生命息息相关。

健康也在于运动，人类很早以前就认识到，通过体育锻炼不仅可以改变自身的生理功能，而且可以改善自身的心理状况现代的科学理论和运动实践更证明：合理的、适宜的、科学的锻炼，对提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促进心理健康，具有较为重要的义因此，健康的心理寓于健康的身体[1]毛泽东同志说：“体者：载知识之车而窝道德之舍也这句话正确地指出了体育、智育、德育之间的关系居里夫人说：“科学的基础是健康的身体这些前人的精辟之言，对于提高我们健康的体魄、提高对德育、智育、体育之间的关系的认识是大为有益的体育锻炼不仅可以增强体质，同时对促进心理健康也有积极的作用本文就选取游泳为代表，具体分析游泳对于身心健康的影响1.1研究背景高校体育教学作为大学生进入社会前最后学习阶段，对培养全面发展的人才，实现素质教育，帮助学生树立终身体育的思想，有着其他学科不可替代的作用.在高校的体育课程当中，游泳是重要的组成部分，相对于其它体育项目游泳教学存在着诸多不同，游泳既是一项古老的体育活动，同时又是现代社会一种必备的生活技能.游泳运动能将水、空气、日光三者有机融为一体，是一项集健身、健美及体疗康复为一体的时尚运动，颇受大学生欢迎，是大学生实现终身体育的最佳选择，在高校体育中具有重要的地位，对于增进学生健康具有非常积极的作用[2]。

而且，体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征体质是衡量人们身心健康的重要依据自1990年以来，中国学生体质健康状况连续呈下降趋势我校学生的身体形态指标均随着年龄的增长有增高的趋势，而身体机能和身体素质指标有随着年龄增长下降的趋势，体质发展水平不平衡此外，心理健康是大学生不可忽视研究课题之一，关系到成长和学习，是学校教育者非常重视的教育领域大学生处于学习的紧张氛围之中,紧张、焦虑随时可能影响到其心理健康体育锻炼则是较好缓解学生紧张、焦虑的手段之一，也是解除由于学习压力而产生的不良情绪的有效手段对于大学生来说，情绪、心理健康问题在很大程度上与参加体育锻炼和有活力的娱乐活动有着必然的联系这主要是因为体育锻炼是人体在大脑皮层主导下的随意运动，它主要是以人的心理活动为中枢，以人的肌肉效应活动而告终的一种反射[3]同时，体育锻炼还能提高大学生的自尊心、自信心和意志品质，促进大学生良好的心理健康品质的形成1.2研究现状郭建丽在2006的《大学生健康健康教育教程》中指出关注人类健康是新时期国际社会的共同主题，健康是人类生存与发展的最基本的自身条件。

社会的飞速发展，要求大学生们除了具有娴熟的专业技能外，良好的体质健康状况是大学生“为祖国健康工作30年”的重要保证当代大学生学业负担重、就业形势严峻、精神压力大，加之日常生活中作息时间没有规律，平时缺乏必要的身体锻炼，影响了身心健康发展[4]从目前已公布2010年、2011年大学生体质健康测试数据来看，应当说我国大学生目前的健康状态不容乐观大学生因心理不健康而产生的问题已引起全社会的广泛关注中共中央国务院在《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出“学校教育要树立健康第一”的指导思想，切实加强体育工作坚持“健康第一”的指导思想，建立和形成促进身心全面发展的“体育与健康教育”的课程体系，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常参加锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平为此，本文在测试大学生体质测试成绩和进行大学生心理健康问卷调查的基础上，同时对体育锻炼状况作了调查，了解和掌握大学生现阶段身心健康与体育锻炼状况，认真分析影响大学生身心健康状况的因素，力求寻找改善大学生身心健康的路径胡玉华，朱小毛共同编写的《体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质分析》中指出体育锻炼有助于人们认识自我。

体育锻炼大多是集体性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，从而使自己对自我有一个比较符合实际的认识体育锻炼还有助于自我教育在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人[5]宋春花在98版的《浅谈体育舞蹈的价值》中提出健康教育的理论健康教育是目前国内外被广泛引用的名词，健康教育是一个有组织有目的的通过传授健康知识，树立正确的健康观念，培养规范化的健康行为，最终达到建立健康的个人生活模式世界卫生组织对健康的最新定义是：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康”2004年8月教育部在上海复旦大学，召开了建国以来首次“全国高校体育工作座谈会[6]教育部长周济提出了“实施青春健身运动，掀起大学生强体健身新热潮”，并倡导“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号学校教育，特别是学校体育教育直接肩负着“增强全体学生体质”、“促进全体学生健康”的使命从体育教学的角度，健康教育的重点应该是培养良好的行为习惯，建立健康的生活方式。

学生健身意识的淡薄、对体育健身的目的意义、健身方法认识不足，缺乏科学的健身和运动保健知识是影响学生体质健康的一个重要因素对大学生进行健康知识教授能使学生掌握体育锻炼的科学性原理，形成良好的体质与健康行为，培养学生参加体育锻炼的意识，以达到“终身体育”的体育教育目标[7]徐惠在《培养普通高校大学生游泳兴趣的探究》中对普通高校大学生参加游泳态度、动机、频率等相关问题进行了调查与分析，并对游泳教学目标，提高大学生游泳的兴趣和激发其主观能动性提出举办游泳比赛、加大游泳的宣传等措施[8] 总的来讲，目前国内外对于体育对身心健康的影响研究的比较多，大多集中在体育舞蹈、学生对体育运动的态度方面而本文所选取的角度比较新颖，将重点集中在游泳对学生身心健康的影响上，并从游泳动机、类型、时间等方面进行系统、详细的调查，并得出真实可信的结论，这就是本文的创新点2.研究对象和研究方法2.1研究对象本文的研究对象是游泳对高校大学生的身心健康的影响，基于这个研究对象，选择适当的调查对象这个调查对象就是对西南科技大学的大一、二、三、四大学生进行问卷调查，共发放800份，回收760份，有效问卷700份，回收率为95%，其中有效问卷为92.1%。

2.1.1抽样方法 根据研究目的，笔者主要采用随机抽样方法，在教室、操场等地方进行随机访问，并回答问卷2.1.2样本分布为了有一个全面、准确的调查结果，样本分布在大一、二、三、四四个不同的年级，希望得到不同身心健康状态的学生对游泳有一个公平的认识2.2研究方法2.2.1文献研究法运用中文期刊网，对与本研究相关的文献进行综述，并查阅教育学、心理学、学校体育学等相关的教材、论著，为本研究提供详实的背景资料2.2.2问卷调查法根据研究目的，向测试的学生发放《游泳对高校大学生的身心健康影响问卷调查》表，共发放800份，回收760份，有效问卷700份，回收率为95%，其中有效问卷为92.1%问卷主要了解学生对游泳的动机、时间、满意度等。