开岐老师脊柱课件.ppt

脊椎病生活方式的预防这是一张健康的 脊椎的图片，如 果它生病了，会 怎样呢？脊椎分段图图脊柱相关疾病分布图图椎动脉型神经根型脊髓型交感神经 型混合型颈型症状表现现：患者出现颈 、肩、臂、手和手指等各 部位的疼痛、麻木麻木 多出现在手指，也有患者 发病时，肩部、上臂、小 臂剧痛发发病原因：神经根型颈 椎病是由于颈椎间盘突 出、颈椎退行型病变、增 生等刺激压迫了神经根而 引起的病症此类颈椎病 是所有颈椎病中最常见的 一种，所占比例在70%- 80%左右症状表现现：患者有不同程度的眩晕，同 时伴有恶心、呕吐、复视、耳鸣、耳 聋、重听等症状每当患者头部后仰或 低头时，突然转头或反复转头时 ，特 别容易发生眩晕在受寒时（如吹空 调、冬天没围围巾等）容易突然发病 、猝倒在颈部转动时 ，突然发生四 肢麻木，软弱无力而跌倒跌倒的患者 一般神智清楚，多能自己站起发发病原因：椎动脉颈椎病是在颈椎退 行性病变的基础上，引起的椎体移位或 肌肉紧张，压迫椎动脉引起的供血不 足，从而引发的一系列病症症状表现现：患者出现上 肢或者下肢单侧或者双 侧麻木，酸软无力，严 重时可出现活动不便， 走路不稳最严重时会 出现双上肢瘫痪或上下 肢瘫痪，大小便失禁。

发发病原因：脊髓性颈椎 病是在颈椎间盘巨大型 突出，或者颈椎椎体粉 碎性骨折或椎体三度以 上滑脱压迫脊髓造成图中的 脊髓受 压严 重症状表现现：患者出现 头枕部痛、头晕、偏 头痛、心慌、胸闷、 四肢凉寒、皮肤温度低 等症状同时出现耳 鸣、听力减退、牙痛 发发病原因：交感神经 性颈椎病是由于颈椎 退行性病变、骨质增 生的刺激或者压迫了 颈部交感神经而引起 的症状表现现：颈型颈椎病过去是没有的，患者发病时颈部发紧 、发僵、强直、疼痛，活动不灵活发发病原因：颈型颈椎病是由于肌肉、韧带和关节移位，劳损 所引起的症状表现现：凡有以上神经根型、椎动脉型、脊髓型 、交感神经型颈椎病症状两种或者两种以上的患者 统称为混合型颈椎病此类型颈椎病占95%以上的 比例发发病原因：交感神经性颈椎病是由于颈椎退行性病 变、骨质增生的刺激或者压迫了颈部交感神经而引 起的• 无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确 • 不要长时间 保持同一姿势 • 长期在办公室工作的人员可利用上厕所、倒水、 等红绿灯的时间活动一下关节和筋骨保持正确的姿势势选择选择 合适的寝具• 选择合适的寝具有 注意预防脊柱病 舒适的寝具，不仅 可以让我们休息好 ，还可以保护身体 和韧带不受伤害。

所有挑选寝具时应 该选择 硬一点的床 ，软的席梦思对脊 柱的伤害非常大你的睡姿正确吗 ？冬夏季注意防潮保暖• 夏季，如果居住的环境潮湿可以购置一台抽湿机或利用空调 的除湿功能，避免脊椎因潮湿产生疼痛 • 冬季，要注意脊椎关节的保暖护理好外伤和慢性损伤• 颈椎病一大病 因是由于外伤 和慢性损伤 造 成的因此应 及时有效的予 以治疗，避免 长久的搁置 损伤 到脊椎保持良好的精神状态• 保持良好的精神状态，加强对病症的认识， 很多人容易忽略颈椎病的征兆因此一定要重 视颈椎病的相关知识的学习，做到早知道、 早预防加强平时时的锻锻 炼炼• 平时加强锻炼，特别是颈部和腰部的活动 ，来消除腰肌的疲劳，还可以减低外伤导 致的脊椎病的几率胸椎侧弯X光影像胸椎间盘突出影 像胸椎病的预防坐姿要正确，特别是青少年儿童，上班族， 常坐电脑 前的白领，以及司机腰椎间盘突出腰椎间盘膨出腰椎间盘滑脱腰椎间盘游离性滑脱腰椎间盘 的类别腰椎间盘 模型腰椎间盘突出影 像常跷跷二郎腿，引起腰椎病健康美女跷二郎腿的危害• 跷二郎腿时， 人的血压会上 升虽然只有 5-10毫米汞柱 ，但是对高血 压患者有害 • （不信自己试 试）跷跷二郎腿的危害• 腰椎承受的压力 不均匀，局部肌 肉处于紧张 状 态。

会造成腰肌 劳损 或腰椎间间 盘盘突出，继而造 成腰椎退行性病 变变，引起腰腿疾 病跷跷二郎腿的危害双腿长时间 交叠 挤压 在一起，就 会影响下肢血液 循环，会压迫下 肢神经，长期下 去会造成静脉曲 张、静脉炎等 甚至造成下肢神 经麻痹等病症跷二郎腿的危害• 常跷二郎腿会导致脊 柱排列异常，引起腰背 疼痛人体正常的脊椎 从侧面看呈S型，而跷 二郎腿时容易弯腰驼 背，形成C型，造成骨 盆、腰椎与胸椎压力 分布不均引起骨骼病 或肌肉劳损，就会压 迫到脊神经，引起腰 背疼痛更严重将引 起退行性病变，骨盆 变形，腰椎肩盘突出 跷二郎腿的危害• 跷二郎腿时，两腿夹 得很紧，导致大腿内 侧、腰臀腹部肌群紧 张，另一侧骨盆扩张 、臀部变大变宽，小 腹部突出双腿内侧及 生殖器周围温度升高， 对于男性会损伤精子 存活率，可能会影响男 性的生育能力，老年男 性可引起前列腺病，女 性易患妇科病不良坐姿你有吗吗？这这些姿势势你有吗吗？【脊神经经根与相关疾病对应对应 分布歌诀诀】颈一头项 通大脑，内耳中耳供血交；头痛头晕 高血压，失眠健忘常疲劳颈二两耳视听舌，乳突额窦 和前额；耳鸣眩晕视 力差，面瘫胸闷尿难排颈三脸面外耳牙，三叉神经及咽喉；痤疮粉刺和湿疹，咽喉不适痛连牙。

颈四绕项连 双肩，又系鼻唇嘴耳咽；肩痛牙肿伴呃逆，胸闷咽痛流鼻涕颈五肩背三角肌，声带腺体咽喉炎；臂痛眩晕心缓速，神经衰弱和鼻炎颈六颈肩二头肌，拇食两指扁桃体；颈斜上肢酸麻痛，慢性咳嗽咽喉炎颈七肩肘三头肌，前臂中指甲状腺；心律失常低血压，臂痛指麻滑膜炎颈七无名与小指，前臂掌面指屈肌 酸麻胀痛屈指难，上臂尺侧肌无力•胸一上臂手腕指，食管气管小鱼际 ；心悸胸痛伴咳喘，肩臂疼痛难呼吸 • 胸二循腋至肘上；三至十二胸肋肌；咳嗽气喘上臂痛，心悸心慌心胸疾 • 胸三肺与支气管，胸膜胸廓乳房连；心胸疾病肩胛痛，流感鼻塞气管炎 • 胸四胆囊胆总管，食道气管亦关联；胆道诸疾胸壁痛，气喘呃逆乳房疾 • 胸五肝腹神经丛 ，肝病发热 血压异；胸闷乳痛打呃逆，循环衰竭关节炎 • 胸六主管肝胆胃，胃痛灼热消化低；上腹饱胀胁 肋痛，胆囊结石和胃炎 • 胸七十二指肠间 ，肝胆胃脘和胰腺；胃炎溃疡 肝区痛，胁痛胆石胆囊炎 • 胸八神经肝胃脾，脾胃诸疾抗力低；肝胃不和胁肋痛，胃痛胆石胆囊炎 • 胸九肝胃肾上腺，麻疹过敏皮肤疾；肝胃疼痛上腹胀，糖尿病和宫颈 炎•胸十肾脏 先天本，睾丸卵巢和子宫；肾炎腹胀疲劳症，生殖炎症糖尿病。

•十一膀胱输尿管，肾区疼痛排尿异；湿疹疖子皮肤病，尿路结石胰腺炎•十二肝胃亦连肾 ，淋巴循环小肠中；尿路结石和腹泻；肝胃疼痛胰腺炎••腰一联络 骼腰肌，大肠还络 股沟环；肛裂疝气尿路疾，腹泻便秘结肠 炎腰二斜下大腿前，内连腹部和兰尾；尿路结石和痛经，腹胀便秘兰尾炎腰三股前四头肌，子宫膀胱生殖器；痛经紊乱排尿难，腰腹疼痛膝关炎腰四小腿内侧面，坐骨神经前列腺；腰背疼痛大腿麻，前连腹痛尿频急腰五腿外胫前肌，足踝拇次两趾连；腹痛遗精月经乱，小腿麻痛筋抽牵骶一跟腱连小趾，小腿后外腓肠肌；股骨臀部关节痛，肛门直肠和生殖骶二大小腿后面，下至足底掌小肌；骶骼关节诸 多病，脊柱侧弯不能直骶三四五连尾椎，直肠肛门会阴肌；痔疮性功能障碍，子宫炎症前列腺从四肢行走到直立人，人类进化用了200万年从直立人到劳动人，人类进化用了1万年从劳动人到电脑汽车人，人类进化用了100多年从电脑人变成控，我们用了不到十年正确的坐立行卧• 坐——坐如钟 • 站——站如松 • 行——行如风 • 卧——卧如弓正确的坐姿1) 精神饱满 ，表情自然，目光平视前方或 注视交谈对 象 2) 身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前 倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。

3) 双膝并拢或微微分开，双脚并齐 4) 两手可自然放于腿上或椅子的扶手上你的坐姿正确吗正确的站姿1) 身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中 间 2) 脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收,目光平视 3) 挺胸收腹，略为收臀 4) 双肩后张下沉，两臂于裤缝两侧自然下垂，手 指自然弯曲，或双手轻松自然地在体前交叉相握 5) 两腿肌肉收紧直立，膝部放松女性站立时， 脚跟相靠，脚尖分开约45°，呈“V”型；男性站立 时，双脚可略为分开，但不能超过肩宽你的站姿正确吗正确的行走1) 身体保持同站姿一样 2) 走路使用腰力，身体重心宜稍向前倾 3) 跨步均匀，步幅约一只脚到一只半脚 4) 迈步时，两腿间距离要小宜走成两条平行的 直线 5) 出脚和落脚时，脚跟先落地，脚尖后离地，脚 尖脚跟应与前进方向近乎一条直线，避免“内八 字”或“外八字” 6) 两手前后自然协调摆动 ，手臂与身体的夹角一 般在10°～15°，由大臂带动小臂摆动，肘关节只 可微曲正确的睡觉姿势• 正确的睡觉姿势应该 是向右侧卧，微曲双 腿这样 ，心脏处 于高位，不受压迫；肝 脏处 于低位，供血较好，有利新陈代谢； 胃内食物借重力作用，朝十二指指肠推进 ，可促进消化吸收。

同时，全身处于放松 状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、 肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和 氧气供给你的睡姿正确吗？正确的睡姿错误错误 的睡姿祝愿各位坐得端，行的正，睡的 香，永远远不生病！谢谢谢谢 ！庞凯庞凯 奇 老师师毕业毕业 于河南中医学院 国家高级级健康管理师师 健康奇迹生活方式指导导老师师 百天高级课级课 程教练练 企业业家健康论坛讲师论坛讲师 高级级推拿康复理疗师疗师 从事健康医疗疗行业业十余年 擅长针长针 灸推拿，正骨理疗疗，经络经络 养生 尊尚“不药药而愈,无疾而终终”的自然疗疗法庞凯奇老师：13916084456健身气功——八段锦• 八段锦是一种十分优秀的养生 • 健身功法，其动作古朴优雅 • 由八个动作组成，因而得名• 它简单 易学，安全可靠 ， • 适合男女老少各种人群八段锦的特点• 柔和缓慢——动作不僵不拘，轻松自如， 舒展大方 • 圆活连贯 ——动作路线带 有弧形，符合人 体 各关节自然弯曲的状态 • 松紧结 合——解除心理和生理的紧张 状态 关节，肌肉，脏腑的放松 • 动静结合——动作灵活，外观上看略有停 顿，但内经没有停，肌肉继续 用力，保持 牵引拉伸八段锦对身体的作用• 通经活络，和气柔体 • 强体增智，醒脑宁神 • 减脂降压，消结化瘀 • 保精益气 ，壮中补元 • 增力补钙 ，延缓衰老预备式• 身体直立 • 松腰沉髋 • 目视前方 • 静心宁神八段锦共八式• 第一式：双手托天理三焦 • 第二式：左右开弓似射雕 • 第三式：调理脾胃须单举 • 第四式：五劳七伤往后眺 • 第五式：摇头摆 尾去心火 • 第六式：两手攀足固肾腰 • 第七式：攒拳怒目增气力 • 第八式：背后七颠把病消双手托天理三焦• 双手交叉上托，缓慢用力拉 • 可上调心肺，中调脾胃 • 下调肝肾。

调和气血运行 • 可防治肩部疾患，预防 • 颈椎病左右开弓似射雕• 展肩扩胸可刺激督脉和 • 背部腧穴，可增加手臂 • 力量和灵活性，矫正不 • 良姿势，对于肩颈疾病 • 有很好的治疗效果调理脾胃须单举• 通过松紧对 拉，可刺激 • 胸腹部相关经络 ，达到 • 调理脾胃，肝脏的作用 • 还可以锻炼 个椎体小关 • 节及肌肉，增强脊柱灵 • 活性和稳定性，预防肩 • 颈问题 五劳七伤往后眺• 可扩张牵 拉胸腔，腹腔内脏 • ，刺激大椎穴增加颈肩部关 • 节运动，改善血液循环，解 • 除神经疲劳摇头摆 尾去心火• 双腿下蹲，摆动 尾闾，可刺 • 激脊柱，督脉, • 利于舒经泻热，去除心火， • 口疮口臭，失眠多梦，小便 • 热赤，便秘等等症候此外 • 可加强颈腰髋等关节的灵活 • 和力量两手攀足固肾腰• 通过双臂的前屈后伸， • 可刺激脊柱，督脉及 • 命门等，对生殖系统， • 泌尿系统以及腰背部 • 的肌肉都有调理作用 • 达到固肾壮腰的作用攒拳怒目增气力• 怒目瞪圆可刺激肝经系统 • 使肝血充盈，肝气疏泄 • 舒经通络，强健筋骨的 • 作用。