长辈谈人生巅峰：论人生巅峰的涵义和启示.docx

    长辈谈人生巅峰论人生巅峰的涵义和启示    辛泓宁 何琳 陈彦霖 吴岸珣 范梅玲Summary：人生总是有一些难忘的高光时刻，人生巅峰在词典上的大意是指人的一生追求的最高理想境界近几年来，对中年危机的讨论成为社会热点之一中年期人群处在个人发展的巅峰期，但随之而来的是身体退行与高压力下的心理健康问题人生巅峰”一词给予人的心理表征与影响中年人群心理健康的因素紧密相关本研究通过任意抽样的方法，对身边的长辈进行访谈，期望从访谈中得到有关人生抉择、人生巅峰前后的心态、性格、能力的变化变化以及不同年龄段对此认知的区别等研究内容，并根据内容进行分析，期望能从新的分析视角提出增强长辈满足感和幸福感的建议Key：人生巅峰;长辈;自信一、访谈背景当代大学生的长辈主要为中年期年龄段这一阶段个体的认识能力、控制能力、适应能力等都达到了高峰水平，主要表现在个人发展积极进取，事业达到顶峰然而，正因如此，中年人群的心理健康往往被忽视在影响中年人心理健康的因素中，身体退行性变化、理想与现实的差距这两个因素都和现在与过去的对比有关人生巅峰”一词在人的脑海中出现，会把过去的经历与现在的处境相关联，因而可通过“人生巅峰”来了解中年期长辈的心理状况。

访谈以成年人对“人生巅峰”的认识为基础开展现在社会上所定义的“人生巅峰”普遍是事业成就，这体现了认识的局限性为探究“人生巅峰”更多的可能性，丰富其内涵，我组围绕“人生巅峰”的事件、具体细节等方面对身边的成年人进行访谈由于年龄的增长，长辈的心理心态和自我认识都发生了不同程度的变化，对年轻时曾登上巅峰的自己也许有了新的看法因此，我组成员想通过本访谈向访谈对象详细了解“人生巅峰”的自己和现在的不同及影响因素、涉及回忆时的感想以及喜欢哪个状态下的自己等，借此进一步认识现代成年人的心理发展状况，并帮助他们进一步地了解自己、悦纳自己由于采用样本基数较小的半结构式访谈，访谈回答和数据分析带有主观性且无法完全代表整体，访谈结果和最终结论具有一定的局限性二、访谈对象研究采用任意抽样的方法，选取组内成员身边的亲属长辈作为访谈对象，共计12人，得到有效访谈文本12份从性别角度来讲，男女比例较为均衡，男性访谈对象有5人，基本排除了性别这一变量对结果分析的影响;从年龄段角度出发，66%的访谈对象处于成年中期，符合本次研究主题要求;从学历角度出发，大专以上的共有11人，访谈对象的文化水平无太大差异;从是否退休来讲，有25%的访谈对象已经退休，扩大了本次主题研究的工作状态分析范围，对“人生巅峰”的定义和研究更有利。

三、访谈结果（一）长辈们的人生巅峰是丰富多彩的，性别不是影响人生巅峰事件选择的主要因素12个样本数据中，登上人生巅峰的事件主要可分为事业成就（41.57%）、学业成就（33.33%）、子女成长（16.67%）3个大类型以及其他（8.33%）在回答工作成就的5个样本中，有3个样本回答的事件是克服较大困难的事情而非成就最大的事情，如某样本认为职业生涯早期克服文化水平低的困难成为单位报道攥写组组长是其人生巅峰75%的样本人生巅峰事件难以重复，12号样本认为作为一名缉毒警察到现在还活着就是他的人生巅峰说明人生巅峰的事件对于大多数长辈来说是独特且不可替代的66.7%的样本的事件动机为实现自己的价值或满足责任心，另外33.3%的样本为满足生活的需要此外男性和女性对人生巅峰事件的选择基本相同，均有约40%选择了事业成就，且各有1个样本选择了子女成长事件可能说明性别对人生价值的影响在父辈的年代并不显著长辈们的人生巅峰既有人们熟悉的，如拿到了学校的奖学金或考上了公务员也有我们可能难以想象的，如因为在家吃不饱饭而去当兵和担任危险性极高的缉毒警察而活了下来无论长辈们经历了何种人生巅峰，他们的人生都远不是现在看上去的那样平凡，非常值得我们去了解。

二）长辈经历人生巅峰时的感受以成就感为主，正向情绪不是人生巅峰的必须要求75%的样本在经历人生巅峰的事件后都会拥有明显的成就感另25%为满足感或获得感，包括2名选择子女成长为人生巅峰事件的样本所有样本都在人生巅峰的事件中获得了极高的心理关怀值得注意的是，50%的样本在人生巅峰事件的过程中经历了负向情绪，如某样本在考公务员失败后失望和伤心的情绪、某样本在进入大网点工作的前三个月突然遇到前所未有的困难时的抑郁情绪一个样本因为在事件中参与度低（子女成长），而在事件到达关键点后依然带有愧疚的情绪是否经历了负向情绪与样本在事件中是否付出较大努力有相对显著的关系经过自己较大努力的8个样本中，有62.5%经历了负向情绪而在没有经过较大努力的4名样本中，只有25%经历了负向情绪这可以说明有相当一部分长辈都是在困难的境地下，通过自我调节情绪达到的人生巅峰尽管经过时代的变迁，但是父辈们经历的困难和在这之中情绪的起伏，连同他们的调整能力，相比现在更复杂的社会有过之而无不及长辈们平和的外表下很可能藏着一颗充满情感起伏的坚韧的心三）更成熟、平和是长辈从人生巅峰后到现在的较为普遍的变化，长辈自身的阅历是解决随年龄增长带来的消极心理的重要因素66.7%的被试认为相较于人生巅峰时的自己，现在的自己变得更加平和或成熟了。

在8个认为自己变得变得更加成熟或平和的样本中，有5个样本认为主要原因是阅历的增加2个样本认为是年龄增长导致的干劲下降，其中1个样本在回答该问题时使用了消极的语境这可能说明随年龄增长，性格变得平和存在一个连续的表现形式，一端是阅历增加带来的满足感，另一端是因干劲和精力不如从前带来的失落感前者反映了心理对年龄增长的自然规律的主动适应，后者则反映了冲突和被动服从伴随年龄增长，人的经验增加是一定的访谈样本中2个已退休的样本都回答自己现在会分享过去的經验和阅历帮助长辈认识到自己的丰富阅历在新的年龄阶段能够获得满足感，可以减少部分长辈因精力不如从前带来的失落感面对人生巅峰过后随年龄增加的消极心理，长辈自身丰富的经验和阅历是解决问题的重要资源四）对过往的自信和豁达可能是保持人生巅峰良好状态的因素对访谈结果进行分析后，发现有41.7%的样本认为相对于现在的自己，更喜欢人生巅峰时的自己同样有41.7%的样本认为都一样或更喜欢现在的自己更喜欢现在的自己或认为现在与经历人生巅峰时的自己没有显著区别是人生巅峰状态在心理层面得到良好延续的指标经分析，对最后一个问题：“您想对当时的自己说些什么？”，所有认为更喜欢人生巅峰时的自己的样本，在回答中都有指导性的语句（如：活得更开心一点吧;自己要知足常乐）。

而回答与现在一样或更喜欢现在的自己的样本（占总样本的50%）只有20%出现了上述现象这说明是否倾向指导过去的自己和对人生不同阶段的认同程度有比较显著的相关关系按照通常的逻辑，更喜欢人生巅峰时的自己的样本应该会更倾向于不对当时的自己说指导性的语句我们认为，样本对当时的自己说的话参杂了对现在的自己的感情，在回答问题时受到了内隐态度的影响内隐态度是无意识的态度，更喜欢人生巅峰的样本比更喜欢现在的样本更加希望过去自己能做的更好，这正是内隐态度的间接展现结论支持了内隐态度与外显态度相分离的理论该理论认为内隐态度可以规避意识的作用， 虽然很多时候人们无法觉察，但却是存在的，可以通过间接的方式予以测查研究结论说明这部分样本对当时的自己是相对不自信的自信是一种核心性的人格变量，是心理健康发展的重要标志坚韧的自信不仅对某一困难任务的完成有促进作用，更能成为应对各年龄段多种压力的心理资源从自信的稳定性和波动性来看，长辈的不自信有兩个可能的原因，一是过去的自信客观上确实不足，对应人格中稳定的自信程度二是经历“人生巅峰”事件时的自信程度高，但却是波动性大的，可以被即时的信息影响的不稳定的自信一旦经过了关键事件的时间节点，就很可能被多元而复杂的事件影响而降低了自信程度。

提升长辈人生巅峰状态的持续性，从某个层面来说就是提升长辈的自信程度和自信稳定性我们应该在与长辈的交流中寻找“人生巅峰”时期自信获得的关键因素，并提升它们在长辈认知中的地位同时，另一方面，针对后“人生巅峰”时期长辈固着的某些影响自信的事件，对长辈进行疏导年轻人要帮助长辈重拾自信，前提是了解，关键在沟通通过积极的交流，引导长辈向自信的自我概念靠拢四、结论与启示访谈结果表明，长辈们的人生巅峰丰富多彩，意义重大，且较多集中在事业、学业、家庭上其中，性别不是影响长辈们选择人生巅峰事件的主要因素长辈经历人生巅峰时的感受以成就感为主，即使在过程中面临较大的困境时会产生负向情绪，他们也能够调整和坚持而长辈们人生巅峰前后较为普遍的变化就是变得更成熟与平和，长辈自身日渐丰富阅历就在其中发挥重要的作用值得注意的是，长辈们过往的自信可能是他们保持人生巅峰良好状态的因素通过这次人生巅峰的访谈，长辈们能够借此机会回忆自己走过的人生，无论长辈们对人生巅峰的理解如何，他们选取的事件于本人而言都具有非凡的意义对于年轻一些的长辈来说，再次回顾往事，一方面，能够帮助他们总结过往，加深记忆，重温感受，另一方面，更多的是长辈们站在现在生活的角度回忆自己的人生巅峰，对往后的人生道路会产生一定的参考作用，长辈们通过对比前后自己的变化，也可以更加深入地了解自己。

而对于已经退休的长辈来说，回首曾经，再次回味成就感，还能与后辈分享自己过去的经历，发挥榜样的力量，这些都能够增强他们如今的满足感和幸福感在访谈过程中，我们发现部分长辈易随年龄增长出现消极心理，他们心理层面的人生巅峰状态常常持续性较低对此，我们可以引导长辈们回忆往事，帮助他们找到巅峰状态，调整自我认知、悦纳自我充分发挥人生阅历的积极作用，帮助其发现并利用自己内在的资源，增强心理弹性，合理宣泄负面情绪，从而增强长辈的自信心最终帮助他们走出心理误区，找回巅峰的自己附录：访谈大纲Q1：您认为您人生中经历的哪一件事最让您觉得“自己登上了人生巅峰”呢？ 您当时有什么感想？您做这件事的主要动机是什么？Q2：请您回想一下那个时候的自己，和现在的自己有什么不一样？性格上有什么变化吗？能力有明显下降吗？人生理想有发生改变吗？Q3：当您回想往事时，有什么感想吗？人生巅峰那个年龄的自己和现在的自己，您更喜欢哪个自己呢？ 您想对当时的自己说些什么？Reference：[1]宋萍，吴存松.影响中年人心理健康的相关因素与应对策略[J].社会心理科学，2010，25（07）：103-106.[2]刘俊升，桑标.内隐-外显态度的关系及其行为预测性[J].华东师范大学学报（教育科学版），2010，28（02）：59-66.[3]韩梦霏，毕重增，狄轩康.自信波动性对心理健康的影响：连续记录法的证据[J].心理研究，2014，7（03）：81-85.作者单位：华南师范大学  -全文完-。