经络与春季养生.ppt

健康是人生最大的财富世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅仅是指没有疾 病，而且还要心理处于完美状态，社会适应良好 生命科学是当前最高端的科研方向2500年前的中国 古人乃至更久远以前的上古人类留给我们的智慧宝藏就是《 易经》、《黄帝内经》生命的密码：你是一切的根源经络养生就是以人为本，身心互动，培养人体自愈能力 调节个人生活态度、生活方式，达到自性圆融，五行和谐 ，阴阳平衡，符合天道，和谐至善的人生境界传统智慧与现代科技高度融合，赋予我们提升生活品质 的力量相信有一天，人不再是因为疾病而离去马明羽2013.2生病的代价生病的代价1.1.庞大的医药费庞大的医药费 2.2.经济来源中断经济来源中断 3.3.家人沉重负担家人沉重负担 4.4.身心巨大痛苦身心巨大痛苦 5.5.一生努力归零一生努力归零 ……调理经络不仅仅可以治 疗已经发生的疾病，更重要 的是治“未病”！“未病”就是尚未成形， 正在发展中的疾病自古上医治未病！！名 不出乡门打通任督二脉是高人打通全身十二经脉是至 人---至善至美！调理经络的作用经络是人体运行气血、联系脏腑和 体表及全身各部的通道，是人体功 能的调控系统经络贯通身体内、外。

于内，连接脏腑 于外，连接四肢、五官、筋肌、皮 肤等经络理论将人体视为一个不可分割 的整体健康的身体是气、血在经络中顺畅 流通的状态经脉的分类经脉分阴经和阳经分部在手足：手六条（三阴三阳）足六条（三阳三阴）1 1、、6 6条走上肢：肺经，心包经，心条走上肢：肺经，心包经，心 经经大肠经，三焦经，小肠经大肠经，三焦经，小肠经2 2、、6 6条走下肢：脾经，肝经，肾经条走下肢：脾经，肝经，肾经胃经，胆经，膀胱经胃经，胆经，膀胱经经络 走向手之三阴胸内手手之三阳手外头足之三阳头走足足之三阴足走腹胸手足头手三阴手三阳足三阳足三阴天道自然的顺序，世间万事万物的发展一定是以“生发”、“生长”、“收 敛”、“收藏”这个顺序进行的，我们人体也一样，不同的时辰，不同的脏器值 班，或者叫主事，具体如下： •子时（23-1点）是人体的生发之机这时，胆在值班，我们要好好睡觉，养胆气 ； •丑时（1-3点）肝在值班，这时如果仍没休息，就会伤及肝血； •寅时（3-5点）是人们深度睡眠的时间，这时肺在值班； •卯时（5-7点）这时大肠主管全身气血流行的大局，此时应大便； •辰时（7-9点）这是胃在主时，我们该吃早饭了； •巳时（9-11点）是脾在主事，如果没吃早饭，那么这时脾就会空运化，长期下去 ，脾会受伤； •午时（11-13点）是心在主事，这时应小睡片刻； •未时（13-15点）到了小肠主事，开始吸收水谷的精华； •申时（15-17点）膀胱来值班了，全身气化能力最强，头脑最活跃，是一天中最 好的学习和工作时间； •酉时（17-19点）肾来接班，它要发挥闭藏的功能了，把一天所运化和吸收藏 •戌时（19-21点）由心包主事，这个时候应该娱乐，不能憋闷和压抑，与家人交 流情感 •最后到了亥时（21-23点）由三焦主事，就是人该休息的时候了。

子午流注与人体五脏的关系任脉任脉：有担任，任养之意一身之阴经，与全身所有阴经相连， 凡精血、津液均为任脉所司，故称为 “阴脉之海”任脉能妊养胎儿，与 女子经、带、胎、产的关系密切 补肾非任脉莫属（1）第一性保健大穴—关元（2）人体性命之祖—气海（丹田）（3）人体命根子的大门—神阙（肚 脐眼）（4）脾胃之疾，无所不疗—中脘穴（5）宽心顺气—膻中穴督脉：是总督，督促人体精、气、神的 意思是一身之阳经，六条阳经都与督脉 交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用 ，故称为“阳脉之海”主生殖机能，特 别是男性生殖机能 1、调节阳经气血 （1）强腰补肾来壮阳—命门2、反映脑髓和肾的功能 （1）祛除头痛太轻松—风府（2）降血压不健忘，提升阳气—百会（3）安神醒脑不眩晕—神庭督脉手三阴之肺经人体的总理——手太阴肺经 路径：上胸外侧→大指 肺经潜伏病症：（1）外经病：麻木、疼痛、发冷、酸胀等（2）脏腑病：胸闷、咳嗽、气喘、气短、心烦 不安等；还有鼻塞、感冒、流涕、伤风等（3）同时如果肺经异常会导致皮肤的改变4）重要穴位：云门、中府（降血压）（晴雨 表）、尺泽和孔最（治热治痛治出血）、列 缺（肩颈、补肺肾之虚，管小病小疾）。

5）肺：五行属金、五色主白、五方主西、五 情主悲、五味主辛、五官主鼻手三阴之心包经代心受过，替心受邪——手厥阴心包经：路径：乳旁→中指心包就是心外面的一层薄膜，能够代心受，替 心受邪因为“心为五脏之大主”，相当于身 体之国的君主所以由心仓之臣来替君承受1）35岁后就要疏通心包经：输通心包经可 使血液流动加快，使附着血管壁上的胆固醇剥 落，随后排出体外2）心脏的随身保健医生——内关：有宁心 安神、理气止痛、和胃降逆的作用内关也是 养颜养心的美丽穴手三阴之心经主宰人体的君王——手少阴心经路径：腋下→小指 从心开始，出来属于心脏的系带，下过隔肌， 络于小肠 理疗：脑梗、中风、心脏病、失眠 （1）心经异常身体会出现：心胸烦闷、疼痛 、咽干、口渴、眼睛发黄、胁痛、手臂阴 面靠小脂侧那条线疼痛或麻木、手心热、 失眠、冠心病、肺心病等 （2）治冠心病、肺心病的名穴——极泉治心慌、失眠的名穴——神门、少府 （3）心：五色主赤、五方主南、五情主喜、 五味主苦、五官主舌手三阳之大肠经肺和大肠的保护神——手阳明大肠经 路径：食指→鼻旁 和胃经络属肠胃是人消化吸收以及排出废物的器 官消化吸收功能正常，体内生成的气血充 足，抵抗疾病的能力会增强，排泄功能正常 ，体内产生的垃圾能及时排出。

大肠经不通表现为：上身部位病（食指、手 背、上肢、后肩等经络上疼痛、酸胀和麻等 ）；五官病（眼睛发黄、干涩、口发干、流 涕、鼻出血、牙龈肿痛或咽喉肿痛等）头面、五官疾患和经脉循行部位的病变 (1)收面口疾病穴位—合谷、又称虎口（如牙痛 、头痛、咽喉痛、扁桃体炎等；预防和治疗 感冒）2)心情安逸穴位—曲池（关节酸痛、控制血压 血糖）上肢疲劳、酸痛—手三里，对颈椎病压迫 神经引起的上肢麻木也有治疗作用鼻炎和鼻塞—迎香手三阳之三焦经坚决捍卫头脑安全——手少阳三焦经 路径：无名指→眉梢在人体体侧，就像一扇门的轴，也就是枢纽 的意思三焦是一个找不到相应脏腑来对应 的纯中医概念腹胀、水肿、遗尿、耳疾、小儿癫痛 （1）便秘、两肋痛、耳鸣、耳聋使用—支沟 穴 （2）丝竹空—防止长鱼尾纹、长斑 （3） 治疗肩周炎—肩髎穴 （4） 耳疾—外关和耳门手三阳之小肠经宁心安神、舒筋活络的关键——手太阳 小肠经 路径：小指 →耳前 与心经相表里，临床上经常用泻小肠火来去 心火，因为中医上讲“小肠主液”，心火 也经常下移小肠比如口舌生疮，舌尖红痛 ，就可以用利小便的方法来治疗，这时泡 一点竹叶喝，或者再加一点冰糖，热就能 从小便导出来。

理疗：腹痛、腰脊痛、耳聋、咽喉肿痛、疟 疾、疝气等 （1）疏通小肠经可以用来缓解疲劳，可以 让人放松 （2）急性腰疼——后溪穴 （3）小指发麻——小海穴 （4）肩周炎必用穴——肩贞穴人的后天之本——足阳阴胃经 路径：目下→第二脚趾 人生下来活下去的保证因为脾胃是整个消 化吸收功能，人体的能量源头脾胃不好 ，会使很多器官动作代谢减慢或干脆临时 停工长期疾病就出来了养好后天脾胃 有多么重要！ 胃肠病、头面五官病、神志病、皮肤病、热 病及经脉循行部位的其他病证 （1）胃经有问题出现：发高烧、出汗、头 痛、脖子肿、咽喉肿痛、口角歪斜、流浊 鼻涕或鼻血；精神方面：易受惊、狂躁； 吃得多且易饿、胃胀、腹胀；膝盖肿痛、 胸乳部、腹部和大腿部、下肢外侧、足背 、足中趾等多处疼痛，足中趾活动受限 （2）重要穴位：足三里（第一长寿穴）； 急性胃痛找梁丘；恶心、闹肚子、便秘的 克星天枢；养颜美白太容易四白穴；足三阳之胃经足三阳之胆经一切为了消化功能——足少阳胆经 路径：肩颈→第三脚趾 口苦、目眩、疟疾、呕吐、耳疾、面瘫、 月经不调及中风半身不遂等 胆经上有问题：口苦、喜欢唉声叹气、心 胁痛不能转身、脸像蒙了一层薄薄的 灰尘、皮肤无光泽、脚面外侧发热， 还会头痛、腮痛、脖子下锁骨窝中肿 痛、腋窝肿、大脖子病、出汗打寒颤 ，胸、胁、肋、大腿外侧、膝和小腿 外侧、外踝前及各关节都痛，足小趾 、次趾不能活动。

（1）颈肩问题：肩井穴 （2）慢性胆囊炎：阳陵泉、风市运行人体宝贵体液的水官——足太阳 膀胱经 路径：内眦→小脚趾 理疗：小便不通、遗尿、癫狂、疟疾、目 痛、见风流泪、背腰臀部疼痛、便秘等 膀胱经上有问题：会发热、穿厚衣服也觉 得冷，流鼻涕、头痛、项背僵硬疼痛； 眼珠疼痛得好像要脱出一样，颈项好像 被人拉拔一样难受，腰好像要折断一样 疼痛，膝弯部位好像结扎一样不能弯曲 ，小腿肚像撕裂一样疼痛，股关节屈伸 不灵活，足小趾更不能随意运动 （1）打嗝：睛明穴 （2）痛经腰疼：八髎穴 （3）腰背不舒服：委中穴 （4）小腿抽筋：承山穴足三阳之膀胱经妇科病的首选——足太阴脾经 路径：胸腹第三侧线→大趾内 与脾经关系密切的内脏有脾、胃、心脾贮存 血液和提高免疫，并有运化的作用脾能 吸收食物中的精华物质，转化为气血津液 ，通过心肺输送至全身，供人体生命活动 之需 胃脘疼痛、腹胀嗳气、身重无力、痛经、脚气 、失眠等 （1）小儿、中风后流口水是脾虚的一种征象 ，脾虚会痛经 （2）脾经可以治疗全身乏力或者全身疼痛、 胃痛、腹胀、大便稀、心胸烦闷、心窝下 急痛 （3）妇科病的首选三阴交，万灵丹是阴陵泉 （4）腹胀、食欲不佳找太白穴。

（5）湿症、丹毒等皮肤病找血海穴 （6）脾：五行是土、五色主黄、五方主中、 五情主思、五味主甘、五官主口足三阴之脾经足三阴之肝经护身卫体的大将军：足厥阴肝经路径：胁部→大趾外 肝经与肝、胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉 都有联系 肝经有问题：腰痛得不能伸、面色晦暗、咽 干、胸部感觉被东西堵住一样、腹泻、呕 吐、遗尿或尿不出、疝气或腹部两侧疼痛 （1）太冲穴：1、失眠的原因是魂不守神2、人体自身的“菊花茶” （2）拯救肝脏的义士：期门穴、行间穴 （3）肝：五行属木、五色主青、五方主东、 五情主怒、五味主酸、五官主目足三阴之肾经人生的先天之本——足少阴肾经路径：胸腹第一侧线→小趾外 虽然只有27个穴位，却是与人体脏腑器 官有最多联系的一条经脉咳血、气喘、舌干、咽喉肿痛、水肿 、阳痿、遗精、子宫脱垂等 肾经有问题：面黑如柴、头晕目眩、气 短暴喘、咳嗽咯血、肚子饿却不想吃 东西、心胸痛、腰、脊、下肢无力或 肌肉萎缩麻木，脚底热、痛；心烦， 易惊，易恐，口热，舌干，咽肿 （1）涌泉：治口腔溃疡、高血压、心绞 痛、白发、过敏性鼻炎、糖尿病、皮 肤粗糙的名穴 （2）滋阴补肾治咽炎，阴冷阳痿哪用愁 —太溪。

（3）肾：五行属水、五色主黑、五方主 北、五情主恐、五味主咸、五官主耳 五运 木、火、土、金、水五行的运 行规律 六气 太阳、少阳、阳明、太阴、少 阴、厥阴六经所对应的风、寒 、暑、湿、燥、火六种气化 五运六气学 运用五运、六气的基本原理， 解释气候变化的年度时间规律 及其对人体发病的影响 主气 初之气 二之气 三之气 四之气 五之气 六之气厥阴（风） 少阴（热） 少阳（火） 太阴（湿） 阳明（燥） 太阳（寒） 天干：金【庚辛】木【甲乙】水【壬癸】火【丙丁】土【戊己】， 地支：寅卯【风】巳午【火】申酉【燥】亥子【寒】丑未【湿】辰戌【暑】 春风、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒春季肝病较多，夏季心病较多，长夏脾病较多，秋季肺病较多，冬季肾病较多诸风掉眩，皆属于肝； 诸寒收引，皆属于肾； 诸气膹郁，皆属于肺； 诸湿肿满，皆属于脾； 诸热瞀瘈，皆属于火（心）； 诸痛痒疮，皆属于心（火）； 诸厥固泄，皆属于下； 诸痿喘呕，皆属于上； 。