预防肾结石的10大方法.doc

热门下载】预防肾结石的10大方法写在前面的话：肾结石是日常的生活中比较常见的疾病，男性发病多于女性肾结石形成原因有很多种，因此我们要时刻警惕对于如何预防肾结石，相信这是很多人都想了解的，那么预防肾结石的方法有哪些呢？肾结石吃什么好呢？肾结石是一种泌尿系统常见病，并且是在生活中比较常见的疾病，而它的畏寒也是非常的大的而在日常的生活中对于肾结石的预防是非常的重要的，那么肾结石如何预防呢？今天小编就为大家详细的介绍一下预防肾结石的方法、妙招、食物等知识了解肾结石肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性肾结石病因影响结石形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关机体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用是结石形成的常见病因已经知道泌尿结石有32种成分，最常见的成分为草酸钙其他成分的结石如磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙以及胱胺酸(一种氨基酸)等，也可以是以上各种成分的混合物。

肾结石分类1.依据结石的成分分类(1)草酸钙结石尿液呈酸性，特点为质硬，不易碎，粗糙，不规则，棕褐色2)磷酸钙结石尿液呈碱性，特点为易碎，粗糙，不规则，灰白色、黄色或棕色往往因尿路感染和梗阻而引起3)尿酸盐结石尿液持续酸性，特点为质硬，光滑，颗粒状，黄色或棕红色，尿酸代谢异常4)磷酸铵镁结石属肾脏感染，特点为光滑，面体或椎体，大多与饮食有关5)胱氨酸结石为罕见的遗传性疾病，特点为质硬，光滑，蜡样，淡黄色至黄棕色，因家族性遗传性疾病2.依据结石的部位分类可分为：上尿路结石包括肾结石、输尿管结石；下尿路结石包括膀胱结石、尿道结石肾结石临床表现肾结石的患者大多没有症状，除非肾结石从肾脏掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞常见的症状有腰腹部绞痛、恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀、血尿等如果合并尿路感染，也可能出现畏寒发热等现象急性肾绞痛常使患者疼痛难忍有时候患者无疼痛感，只有血尿或者血量极微，肉眼看不出来体检时大多包含尿液检查，并且用显微镜检查尿液离心后的沉渣，如果看到红血球数目过多就表示有血尿，有时正是肾结石的早期征兆肾结石如何预防1、多饮水每日》2000ml，维持尿量2000～3000ml，尤其夜间、夏季或多汗时，自来水、矿泉水均可，磁化水更宜。

充分饮水不仅益于物质代谢，而且利于结石排泄2、摄钙每日600mg～800mg钙与肠道草酸结合形成草酸钙，随粪便排出，使肠道草酸吸收以及尿排泄草酸减少，肾草酸钙结石形成的机会也就减少牛奶、豆类、坚果、凤尾鱼、虾米和深绿蔬菜都是富含钙的食物3、限草酸草酸是除钙外肾结石的第二主要组成成分，正常人肠腔内钙是抑制草酸吸收的重要物质小肠疾病或手术、慢性胰腺和胆道疾病会导致肠吸收草酸增加，少见的情况是摄入过多的草酸食物(如菠菜、芹菜、甜菜、龙须菜、蕃茄、土豆、果仁、可可、巧克力、茶叶)以及维生素B缺乏和维生素C过量任何原因引起的高浓度草酸尿可产生肾小管间质损害从而诱发肾结石4、摄枸橼酸枸橼酸一方面能显著增加草酸钙的溶解度，另一方面与钙结合后降低尿钙饱和度，抑制钙盐结晶，水果、蔬菜是枸橼酸的主要食物来源体内酸化状态如肾小管中毒、尿路感染、慢性腹泻、胃切除后，噻嗪类利尿药及摄入过多动物蛋白是低枸橼酸尿的常见原因5、限嘌呤20%草酸钙结石患者存在高尿酸尿，并作为肾结石的一种类型，而40%高尿酸尿患者同时伴有高钙尿和低枸橼酸尿，所以，高尿酸血症和高尿酸尿时应限制嘌呤饮食6、限钠钠摄入过多排钙也随之增多，持续性高钙尿是肾结石最常见的独立危险因素，引起的结石多为草酸钙结石，因此，少吃钠、降尿钙能有效防止肾石发生和复发。

相反，镁却能减少肠道的草酸吸收及钙结晶的形成，绿色蔬菜、豆类、谷类、坚果和海鲜含镁较高7、限糖碳水化合物及含糖食品促进尿钙排泄，引发或加重高钙尿8、限脂过多的脂肪酸和胆盐可损害肠粘膜，导致肠道吸收草酸增加9、限动物蛋白各种动物肉及禽蛋所含的硫氨酸抑制肾小管钙吸收，使尿钙升高10、三餐均衡营养以晚餐为中心的生活习惯利于结石形成，上午吃好、中午吃饱、晚餐吃少、睡前饮水少不了，这是必须遵守的饮食原则。