传统体育养生学.doc

育养生学II课不略埔Longevous Theory of Chinese Traditional Physical Education课程编号:1012103课程类别：学科基础课适用专业：社会体育专业先修课程：无后续课程：无总学分：2学分 其中实验学分：0教学目的与要求：本课程的教学目的主要为迎合养生广大的市场需要，培育民族传统体育专 业学生适应市场需要的能力外，更能启发学生们热爱中华文化的爱国主义悄操通过本课程 的学习，使学生们基础学握传统体育养生学的基木理论与方法，为今后从事养生保健功法的 教学工作打下坚实的基础课程要求上，主要有①掌握传统体育养生学的基本概念和内容 ②掌握传统体育养生学的理论与基本方法③掌握有关养生的生命机制④开拓思路，培养 学生自我学习和独立思考的能力教学内容与学时安排序号章目名称学时安排序号章目名称学时安排讲授实验讲授实验1第-章传统体育养生学概述43第二章 传统体育养生学的原 理122第二章传统体育养生学的生命机 制探索124第四章传统体育养生学的方 法2第一章传统体育养生学概述 （4学时）第一节传统体育养生的概念养生、体育的概念辨析；什么是传统体育养生？养生、健身、强身、保健等用词的差异; 体育的意涵，气功、武术属于体育吗？第二节传统体育养生方法概述介绍传统体育养生的主要内容有二，其一，直接价值为养生一气功类，其二，附带价值 为养生一武术类。

并附带介绍非体育的中华养生方法第二章传统体育养生学的生命机制探索 （12学时）第一节传统体育养生学的哲学基础介绍“有无层层编码”与“层层交互作用”的宇宙事物构成哲学观并进而提出，宇宙 事物构成的理论假说，奠定养生理论的哲学基础特别明确唯物与唯心之辩；时空的本质； 物质、能量和信息三者的本质学习思考生命之构成为何？第二节中国传统哲学观点介绍介绍阴阳、五行的概念及相应的养生观点第三节生命之本质与机制引导学生探索生命Z本质意涵；生命Z软、硬件结构机制及生命Z构成与现象特徵应 用“有无层层编码”，与“层编交互作用”的哲学理论，深入探索生命之本质与机制，透彻 了解生命为何物？学习思考生命与无生命的本质差异第四节人体的生命机制引导学生从中西医的观点，探索人体生命机制Z基本特徵与构成，相应的控制原理和运 行机制如何从现代医学的观点，并结合小医的精气神理论、脏腑和经络学说来探索人体生 命机制的有关问题了解人体的生命机制是由软、硬件所构成，探索人体这一生命体的基本 运行机制第三章 传统体育养生学的原理（12学时）第一节衰老原因介绍近代衰老有关学说引导同学理解，衰老的根本原因，乃生命体新陈代谢发生“不 可逆”的衰减现象。

英产生的机制，主要有逼迫法则及指向法则两种主要形式引导学生们 从整体及微观水平上，思考各种衰老学说是否合理，并据此思考如何防止衰老第二节养生理论介绍养生构成因素及要点，进而分析养生构成因素问的本质联系问题，提出养生系统总 体原则主要遵循“差不多”及“和谐”两大原则据此进一步介绍乐观思维养生效果的医学 理论及武术与气功的养生理论第三节养生原则介绍道家、中医及传统体育的养生原则，并进而提出不同人生阶段的体育养生原则第四章 传统体育养生学的方法（2学吋）概括介绍气功的养生方法，说明特异功能的类别，阐述特异功能并不一定有利于养生, 英虽与气功有关，但不等于气功；说明气功习练的基本原则及各派气功功法的广泛介绍教授八段锦及内丹功等具体功法教材：邱瑞瑯•传统体育养生学讲义.邱丕相.中国传统体育养生学[M].北京:人民体育出版社,2007.主要参考书目：杨玉辉.道教养生学[M].北京:宗教文化出版社,2006.王卜雄、周世荣•中国气功学术发展史[M].湖南:湖南科学技术出版社，1989.陶秉福评点.评点伍柳仙宗[M].北京:北京师范大学出版社,1989.钱云•体育气功学[M] •北京:北京体育学院出版社，1993.施杞主编.实用中国养生全书[M]・上海:学林出版社，1990.王学礼，郑怀林主编.世界传统医学养生保健学[M].北京:科学出版社,1998.曹希亮•中国养生学[M] •陕西：陕西科学技术出版社，1996.王玉川等•中医养生学[M].上海:上海科学技术出版社，1992.罗时铭.中华养生学[M].山西：山西科学技术出版社,2002.蒋松柏，李兆云.长寿的猜想与探讨[M].上海:复旦大学出版社，1994.马济人.实用中医气功学[M].上海:上海科学技术出版社，1992.执笔：邱瑞瑯。