心理咨询师考试辅导之认知行为疗法知识点7.docx

心理咨询师考试之认知行为疗法知识点7人们使用共同感受这一工具时，经常因不加留意而忽视了上述认知过程因此，很多推断、推理和思维显得是模糊、跳动的，很象一些自动化的反响，这就是贝克理论中自动化思维”的含义这样，思维过程中心一些错误观念也因个体不加留意而忽视了，并形成了固定的思维习惯而被保存下来，使个体自身对这些错误的认知观念不能加以反省和批判这就需要询问师运用细致的分析技术，帮忙求助者辨别并改正这种错误的、习惯化的认知过程贝克还认为个体在熟悉现实世界的过程中，应遵循肯定的规章它们是个体在成长过程中所习得的社会认可的行为准则个体依据它们评价过去，预期将来，并用它们来指导现在的行为但是贝克进一步指出，假如个体不顾客观条件，过分按规章行事，也会使其行为不能与现实环境相协调，从而导致心情困扰和不适应的行为综上所述，贝克认为假如个体不能正确使用共同感受这一工具来处理日常生活中的问题，或是对自己的自动化思维中某些错误观念不能加以内省，或是过分按规章行事，无论哪种状况，都会造成认知歪曲，产生不良的心情和不适应的行为问题。

贝克指出求助者的“自动想法”是一些个人化的观念，它们由一个特定刺激引发并可导致心情反响贝克坚信有心情困难的人倾向于犯一种特有的“规律错误”，马上客观现实向自我贬低的方向歪曲在上述理论的根底上，贝克指出了以下被称作认知歪曲的导致错误假设与误会的系统推理错误：（1）主观推断——没有支持的或相关的依据就做出结论（2）选择性概括——（3）过度概括——（4）夸张和缩小——（5）共性化——⑹贴标签和错贴标签⑺极端思维上述任何一种形式的认知歪曲都可能造成思维紊乱，从而进一步产生各种心情困扰贝克论证说，抑郁的产生在于求助者对失败的体验无论这种失败是否真实，求助者对此都会过分地夸张，认为它是一成不变或不行逆转的，并进一步将这种失败归因于自己的无能或缺陷，对自我作出否认性的评价，认为自己毫无价值因此，抑郁症求助者往往由于规律推断上的错误，以及对事物含义的歪曲而我责备，对自己作出不合规律的推论，并用自我贬低和自我责怪的思想去解释全部的大事除抑郁症外，贝克还用认知的观点对癔症和强迫症进展了分析他认为，癔症求助者总认为自己身体受到损害，并坚信自己有病，把每一种微小的不适感都当作是病症的表现这种信念增加了他对不适感体验的敏感性，从而造成恶性循环，使他只满意于由于敏感的所显示的证据，而不去做任何努力来验证他是否真的有病。

强迫症求助者的典型特征是把某一大事不良后果的可能性过分地夸张，认为必需做些什么来制止这种后果的发生，而且为了彻底避开，应做出更多的努力于是他总是反复地重复着同一种动作或思索同一个问题，以说明他做出努力的程度，从而象征性地减轻他内心的焦虑从贝克对上述几种心情困扰的分析可以看出各类求助者思维过程中的共同特征，即以自我为中心和极端化的思维方式求助者对任何事物都是从与其自身有关的角度来进展解释的，把全部事情都与自己联系起来，不能做出客观现实的推理与推断此外，他的思维也是极端和肯定化的，对事物进展片面、武断和过分概括化的推论，特殊是对否认性的阅历和预期过分夸张这两点也正是询问师前面提到的五种认知歪曲形式的典型特征贝克强调，认知治疗对心理障碍的治疗重点应在于减轻或消退那些功能失调的活动（activity of dysfunction），并帮忙求助者建立适应性的功能;鼓舞求助者对导致障碍的思维和认知过程，以及情感，动机等内部因素进展自我监察。