浅析篮球中的1-5号位教学实践.docx

浅析篮球中的1-5号位教学实践 平常我们在收看NBA直播比赛时，常常听到解说员提到1号位，3号位，5号位等等，听了之后很迷惑，搞不清解说员在讲些什么下面就让我给大家解释一下：篮球比赛中所谓的“几号位”，是根据场上比赛队员的职能所分的，不是像排球比赛中的“几号位”是根据比赛场地的位置所分的.篮球比赛中1号位=组织后卫;2号位=得分后卫;3号位=小前锋;4号位=大前锋;5号位=中锋1号位：组织后卫——Point Guard组织后卫是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场;其次，还要有很好的传球能力控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方控球后卫往往是队上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——這一命中率要高于小前锋和得分后卫在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器NBA犹他爵士的德隆威廉姆斯就是典型的1号位队员2号位：得分后卫——Shooting Guard得分后卫是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，第二是出手速度要快，如此才能拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻势不过得分后卫的命中率一般是47%左右，达不到50%，因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的3号位：小前锋——Small Forward小前锋是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。

当然这有一个前提，就是他要能得分如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话4号位：大前锋——Power Forward大前锋在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了大前锋的首要工作便是抓篮板球大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很*近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。

相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的5号位：中锋——Center顾名思义，中锋 是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分以上三项，是中锋应具备的基础技能当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者中锋的命中率应该比大前锋更高一些一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。

由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异让我们爱上篮球，爱上运动，生命因运动而精彩！ -全文完-。