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滑雪入门教程滑雪入门教程滑雪虽然是一件快乐的事，会滑雪会上瘾，但是不会滑就特别的悲剧，第一次滑雪的人可没少摔跤 下面我为大家整理了滑雪入门教程，抓紧保藏起来吧犁式制动(内八字刹车)犁式制动是一种特别有效的技术， 练习犁式制动要从平缓的斜坡起先可以用来停止滑行、减速、限制滑行和用于转弯，甚至有些高级滑雪者在天气恶劣和狭窄的雪道上也采纳这种技术随娴熟水平增加坡度，犁式制动是直滑降的过程中完成的 手握雪杖头在身前髋部的高度，上体放松，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧， 不能后坐， 滑行中使双板的板尾打开呈 V 字形， 即八字形，髋部的重量匀称的分布在两支雪板上， 双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止能娴熟运用犁式制动技术滑行、 减速之后可以练习转弯犁式技术两支雪板始终呈 V 字形态，运用转弯犁式技术时即八字形态，当身体的重心不是匀称的放在两支雪板上时， 滑行的方向就变更了，重心偏向右板时， 向右滑行受阻， 滑行的方向偏向左边;重心偏向左板时，向左滑行受阻，滑行的方向偏向右边1 1 / 3 3如何帅气的转弯对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关， 踏上雪道前不妨先熟识以下技巧：1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。

2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可总结八字口诀：压左转右;压右转左摔倒也是讲技巧滴滑雪时要会摔自己，从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿态可以尽量避开受伤：1、往左后或右后方坐下;2、肯定不行以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面;3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了;4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动在哪里摔倒就在那里站起来摔倒后自己站起来：1、臀部在上方，雪板在下方;2、雪板靠拢合并并与斜坡呈 90 度;3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来;4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起2 2 / 3 3像企鹅一样掉头如何站在山坡上调头：1、利用八字刹车技术在半坡站住;2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面如学会这招你肯定会很帅初学者如何在滑行中调头：1、 初学时先用八字刹车法减缓到肯定速度;2、 若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面;3、 此时可以张开双臂感受重力和方向3 3 / 3 3。